ಆಶಾವಾದ ತಿಂಗಳುಗಳು ಅನೇಕ ಲಾಭಗಳನ್ನು ತರುತ್ತವೆ
ಮಾರ್ಚ್ ಆಪ್ಟಿಮಿಸಂ ತಿಂಗಳಿನಿದ್ದರೂ, ಯಾವುದೇ ತಿಂಗಳ ಆಧಾರದ ಆಶಾವಾದದ ಕಡೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದರಿಂದ ಬರುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆಶಾವಾದವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯ, ಸಂತೋಷ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಆಶಾವಾದದ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಅನುಭವ ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕಾರಕ್ಕೆ ತೆರೆದಿರುವಂತಹ ನವಜಾತ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಆಶಾವಾದದ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರಬಹುದು.
ಈ ಆಲೋಚನಾ ಪದ್ಧತಿಯನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ಇದು ಜೀವಮಾನದ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಶ್ರಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸ್ವಲ್ಪ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ.
ಆಶಾವಾದವು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಯೋಜನವಾಗುವುದು ಹೇಗೆ
ಆಶಾವಾದಿ ಇರುವವರು ಉತ್ತಮವಾದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಜನರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಿನ್ನಡೆಗಳಿಂದ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಅವರು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಇರುವುದರಿಂದ ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಶಾವಾದಿ ಯಾರು ತಮ್ಮ ಆಶಾವಾದದಿಂದ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಕೇವಲ ಹೆಚ್ಚು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಇದು ಉತ್ತಮ ಸುದ್ದಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಬಯಸುವವರಿಗೆ ಆಶಾವಾದದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಯಶಸ್ಸು, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸೇರಿವೆ.
ಆಪ್ಟಿಮಿಸಂ ತಿಂಗಳನ್ನು ಏಕೆ ಆಚರಿಸುತ್ತಾರೆ?
ನೀವು ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಯಾವ ಸಮಯದಿಂದ ಕ್ಷಣದಿಂದಲೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು, ಪೂರ್ಣ ತಿಂಗಳ ಆಶಾವಾದದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಸ್ಥಾಪಿತ ಭಾಗವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇದು ನಿಜವಾಗಿದೆ:
- ಆಶಾವಾದವು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಬದಲು ಹೆಚ್ಚು. ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಲೋಚನೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದು, ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹೊಸ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
- ನಾವು ಯೋಚಿಸುವ ಪದ್ಧತಿ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೂ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಎರಡೂ ಬಗೆಯ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಈ ಹೊಸ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಿಮೆಂಟ್ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನೀಡುವುದು ನೆರವಾಗುತ್ತದೆ.
- ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಇತರರಿಗಿಂತ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಶಾವಾದ-ಪೋಷಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನೀವು ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. (ನೀವು ಆಶಾವಾದ, ಸಂತೋಷ, ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ, ಅಥವಾ ಬದಲಾವಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೋ ಎಂಬುದು ನಿಜ.)
ಸೆಲೆಬ್ರೇಟ್ ಹೇಗೆ
ಆಪ್ಟಿಮಿಸಂ ತಿಂಗಳನ್ನು "ಆಚರಿಸಲು" ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅದು ಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೆನಪಿಡಿ, ಮಾರ್ಚ್ ಅಧಿಕೃತ ಆಪ್ಟಿಮಿಸಂ ತಿಂಗಳು, ಮತ್ತು ನೀವು ಮಾರ್ಚ್ನಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿದರೆ ಆಶಾವಾದವನ್ನು ಆಚರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸೇರುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಗುಂಪಿನ ಆವೇಗವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಶಾವಾದದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ತಿಂಗಳು (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಆಶಾವಾದದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ) ತಿಂಗಳು ಯಾವುದೇ ತಿಂಗಳು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ವಾಗತಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಸೇರಲು ಸಹ ನೇಮಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನೀವು ಆಚರಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಲೋಚನೆಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಪರಿವರ್ತನೆಯಾಗಬಹುದು:
- ಆಶಾವಾದ ಏನು ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ನೀವು ಕಡೆಗೆ ಚಲಿಸಬೇಕಾದ ಯಾವ ದಿಕ್ಕನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಇದು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ .
- ಆಶಾವಾದ-ವರ್ಧಿಸುವ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ: ಕೃತಜ್ಞತೆಯ ಜರ್ನಲ್ , ಕಾಕತಾಳೀಯ ಜರ್ನಲ್ ಅಥವಾ ದೃಷ್ಟಿ ಮಂಡಳಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ .
- ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಆಶಾವಾದಿ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತೆ ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಪುನಃ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ .
- ಇತರ ದೈನಂದಿನ ಆಶಾವಾದಿ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.