ಸಿಗರೆಟ್ ಸ್ಮೋಕ್ನಲ್ಲಿರುವ ಟೋಲೋನ್ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕೆಟ್ಟದು

ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅನೇಕ ವಿಷಕಾರಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಟೋಲೋಯೆನ್. ಧೂಮಪಾನಿಗಳು (ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲದವರು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಎರಡನೇ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ) ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರದ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಟೊಲ್ಯುನೆಗೆ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಏನು ಟುಲುಯೆನ್ ಎನ್ನುವುದನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಟೋಲುಯೆನ್ ಮತ್ತು ಅದು ಎಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ?

ಟೊಲುಯೆನ್ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ದಕ್ಷಿಣ ಅಮೇರಿಕಾದಿಂದ ಟೋಲು ಬಾಲ್ಸಮ್ ಮರದ ಸಾಪ್ನಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು.

ಇದನ್ನು ಮೊದಲು 1837 ರಲ್ಲಿ ಪೋಲಿಷ್ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಫಿಲಿಪ್ ವಾಲ್ಟರ್ ಕಂಡುಹಿಡಿದನು. ಇದು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ತೈಲದಲ್ಲೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಇಂದಿನ ಟೊಲ್ಯುಯೆನ್ನ ಬಹುತೇಕ ಭಾಗವು ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಉಪ-ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿ ಕಚ್ಚಾ ತೈಲದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಇತರ ಇಂಧನವಾಗಿಯೂ ಕಟಾವು ಇದೆ. ಆಕ್ಟೇನ್ ರೇಟಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್ ಆಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಲ್ಲಿದ್ದಲಿನಿಂದ ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಕೋಕ್ ತಯಾರಿಸುವ ಉಪ ಉತ್ಪನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಟೊಲುಯೆನ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಒಂದು ದ್ರಾವಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದಾದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ವಾಸನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ತಲ್ಯುನೆ ಅನೇಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ. ನೇಲ್-ಪೋಲಿಷ್ ಮತ್ತು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವವನು, ಮೆರುಗೆಣ್ಣೆ, ತೆಳುವಾದ ಬಣ್ಣ, ಬಣ್ಣಗಳು, ಇಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೇನ್ ರಿಮೋವರ್ಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಟೋಲ್ಯುನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಕೈಗಾರಿಕಾ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ಟೊಲ್ಯುನೆನ್ನು ರಬ್ಬರ್, ತನ್ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುದ್ರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಂಜೀನ್ , ಬೆಂಜೊಯಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಬೆನ್ಝಾಯ್ಲ್ ಕ್ಲೋರೈಡ್ ಮತ್ತು ಟೊಲ್ಯುಯೆನ್ ಡಿಸೊಸೈನೇಟ್ನಂಥ ಹಲವಾರು ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಇದು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಲಾನ್, ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ಗಳು, ಪಾಲಿಯುರೆಥೇನ್ ಮತ್ತು ಸ್ಫೋಟಕಗಳು (ಟಿಎನ್ಟಿ) ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಉತ್ಪಾದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಟೊಲ್ಯುನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತವೆ. ಟೋಲ್ಯುನೆ ವಾಹನದ ಹೊರಹರಿವು ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನಿಂದ ಅಥವಾ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಸೋರಿಕೆಯಾಗುವ ಟೊಲ್ಯುಯೆನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಟೊಲ್ಯುಯೆನ್ನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಉಸಿರಾಟದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಅದನ್ನು ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿಲುರೆಟ್ ಸ್ಮೋಕ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಟೋಲೋಯೆನ್ ಇದೆ?

ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿ ಟೋಲುಯೆನ್ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಿಗರೆಟ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುವಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಮಾಣವು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಹೊಗೆ (ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಹೊಗೆಯನ್ನು) ಸೈಡ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಹೊಗೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಟೊಲ್ಯುನ್ನನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಲಿಟ್ ಸಿಗರೇಟಿನ ಅಂತ್ಯದಿಂದ ಕಾಯುವ ಹೊಗೆ). ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡದ ಸಿಗರೆಟ್ನಿಂದ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿಯ ಹೊಗೆ ಸುಮಾರು 100 ಮೈಕ್ರೋ-ಗ್ರಾಂಗಳಷ್ಟು ಟೊಲ್ಯುನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸೈಡ್ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಹೊಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಈ ವಿಷಕ್ಕೆ 1000 ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗ್ರಾಂ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಟೋಲುಯೆನ್ಗೆ ತೆರೆದಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ?

ಒಮ್ಮೆ ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಸರಿಸುಮಾರು 20 ರಿಂದ 40 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಟೋಲೋಯೆನ್ನನ್ನು ದೇಹದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಉಳಿದವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಸಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಒಂದು ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಪ್ಪುರಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವ ಕಡಿಮೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಸಾಯನಿಕವನ್ನು ಬಿಡುತ್ತವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅದನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಟೊಲ್ಯುನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಅದು ಚರ್ಮದ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಅಂತೆಯೇ, ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಟೊಲ್ಯುನ್ ಅನ್ನು ದೇಹಕ್ಕೆ ಜಿಐ ಟ್ರಾಕ್ಟ್ ಮೂಲಕ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಟೊಲ್ಯುನೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡರೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.

ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕ ಟೋಲುಯೆನ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಅಪಾಯಕಾರಿ

ಕೆಲವು ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಪಡೆಯಲು ಟಲ್ಯುನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಟು ರೀತಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ, ಗ್ಲುಸ್, ದ್ರಾವಕಗಳು ಮತ್ತು ಏರೋಸಾಲ್ ಸ್ಪ್ರೇಗಳ ಲಭ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವೆಚ್ಚದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ. ದ್ರವರೂಪದ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ದ್ರಾವಕವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಕ್ಕೆ ಖಾಲಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು. ಟಲ್ಯುನೆ ಒಡ್ಡಿಕೆಯಿಂದ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟದ ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಅಪಾಯವಿದೆ. ಏರೋಸಾಲ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಟುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೊಲ್ಯುಯೆನ್ನ ಉಲ್ಬಣವು ಅಜಾಗರೂಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಳಕೆದಾರರಿಗೆ ಅಜೇಯತೆಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಗಳು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮಾದಕದ್ರವ್ಯವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತವೆ, ದುರ್ಬಲ ತೀರ್ಪಿನಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅನ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ನಷ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಟೊಲುಯೆನ್ ಮೆದುಳಿನ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮಾನ್ಯತೆ ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

Toluene ಹೊಂದಿರುವ inhalants ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಳಕೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಕಿವುಡುತನದ ನಷ್ಟ, ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟ, ಕಡಿಮೆಯಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿಗಳಂತೆಯೇ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಇನ್ಹಲೇಂಟ್ಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಗೊಂದಲ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿ, ಸ್ನಾಯು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉಸಿರುಕಟ್ಟುವಿಕೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಮೂರ್ಖತನ, ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸಾವು ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ಟೋಲೋಯೆನ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು (ದೈನಂದಿನ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಮೂಲಕ ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ) ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಹೊತ್ತಿರುವ ಮಗುವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಟೊಲ್ಯುನೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯಾ?

ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ಟೊಲ್ಯುನೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ನಡುವಿನ ನೇರ ಸಂಪರ್ಕದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಏಜೆನ್ಸಿ ಇದನ್ನು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಿಲ್ಲ. ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಎನ್ವಿರಾನ್ಮೆಂಟಲ್ ಪ್ರೊಟೆಕ್ಷನ್ ಏಜೆನ್ಸಿಯು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಕಾರಕವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಟೊಲ್ಯುನೆ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿದೆ.

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ನೀವು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ದ್ರಾವಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಟೋಲೋಯೆನ್ ಪ್ರಮಾಣವು ನೀವು ಪಡೆಯುವದರಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೂ, ಇದು ಮಾನವನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಟಾಕ್ಸಿನ್ ಆಗಿದೆ.

ಇದು ಧೂಮಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆಗೆ ಟೊಲ್ಯುನೆ ಪ್ರಮುಖ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆ ಅಕ್ಷರಶಃ ಸಾವಿರ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂಯುಕ್ತಗಳೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವು ವಿಷಪೂರಿತ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್-ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಥವಾ ಎರಡೂ. ಸಂಶೋಧನೆಯು ಹೊಸ ಜೀವಾಣು ವಿಷಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಗರೆಟ್ ಧೂಮಪಾನದ ಅಪಾಯಗಳು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನಾವರಣಗೊಳಿಸುತ್ತಿದೆ.

ಸಿಗರೆಟ್ ಹೊಗೆಯನ್ನು ಒಡ್ಡುವ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಜನರು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಒಳಾಂಗಣ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇದ್ದರೆ. ಗಾಳಿ, ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಕೂಡ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ .

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸಲು , ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನಿವಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ಹೌದು, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ , ಆದರೆ ನೀವು ಚಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೂಲಕ ಒಮ್ಮೆ ಜೀವನವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಸುಧಾರಣೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ಇತರರು ತೊರೆದರು, ಮತ್ತು ನೀವು ಹಾಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಏಜೆನ್ಸಿ ಫಾರ್ ಟಾಕ್ಸಿಕ್ ಸಬ್ಸ್ಟೆನ್ಸಸ್ ಅಂಡ್ ಡಿಸೀಸ್ ರಿಜಿಸ್ಟ್ರಿ. ಟೊಲುಯೆನ್ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಹೇಳಿಕೆ. ಜನವರಿ 21, 2015 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಮರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ.}

_{ಡ್ರಗ್ ಅಬ್ಯೂಸ್ನ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ. ಇನ್ಹ್ಯಾಲಂಟ್ ಬಳಕೆಯ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು? . ಜುಲೈ, 2012 ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.}

_{ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆ. ಟೋಲುಯೆನ್ .}