ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದೇ?
ಫೋಸ್ಫಟೈಡೈಸೆರೀನ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದಾರ್ಥವಾಗಿದ್ದು, ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಿದುಳಿನಲ್ಲಿ) ಆವರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಹರಡುತ್ತದೆ.
ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳ ಒಂದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಅಂಶವಾಗಿ, ಫಾಸ್ಫಟೈಡೈಸೆರೀನ್ ನೀವು ಹಳೆಯದಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. (ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮಟ್ಟಗಳು ಕುಸಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.)
ಫಾಸ್ಫಟೈಡೈಸೆರೀನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪೂರಕ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಹ ಮಾರಾಟವಾಗುತ್ತದೆ.
ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡೈಲ್ಸೆರೀನ್ಗೆ ಉಪಯೋಗಗಳು
ಫಾಸ್ಫಟೈಡೈಸೆರೀನ್ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರವೆಂದು ಹೆಸರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಗಮನ ಕೊರತೆ-ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್ಡಿ)
- ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ
- ಆತಂಕ
- ಖಿನ್ನತೆ
- ಬಹು ಅಂಗಾಂಶ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವ ರೋಗ
- ಒತ್ತಡ
ಜೊತೆಗೆ, ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಸೆರೈನ್ ಪೂರಕಗಳು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರಾಭಂಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡೈಲ್ಸೆರೀನ್ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು
ಫಾಸ್ಫಟಿಡಿಲ್ಸೆರೀನ್ ಪೂರಕಗಳ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕೆಲವೇ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸಂಶೋಧಿಸಿವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ದಿನಾಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಆವಿಷ್ಕಾರಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ:
1) ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ನೋವು
ಕ್ರೀಡೆ ಮೆಡಿಸಿನ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2006 ರ ವರದಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಫೋಸ್ಫಟೈಡೈಸೆರೀನ್ ಪೂರಕಗಳು ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಬಳಸಿದ ಜನರಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಫಟೈಡೈಸೆರೀನ್ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಸೆರೈನ್ ಸ್ನಾಯು ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ (ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಅತಿಯಾದ.
ಸಂಬಂಧಿಸಿದ: ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ
2) ಮೆಮೊರಿ
ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮೆಮೊರಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಫಟೈಡೈಸೆರೀನ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಬಯೋಕೆಮಿಸ್ಟ್ರಿ ಮತ್ತು ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2010 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯೊಂದಿಗೆ 78 ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಫಾಸ್ಫಟೈಡೈಸೆರೀನ್ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಪ್ಲಸೀಬೊದೊಂದಿಗೆ ಆರು ತಿಂಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದರು.
ಆರು ತಿಂಗಳ ಅವಧಿಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ, ಅಧ್ಯಯನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮೆಮೊರಿ ಅಂಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: ಮೆಮೊರಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗಗಳು
3) ಖಿನ್ನತೆ
ಫೋಸ್ಫಟೈಡೈಸೆರೀನ್ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2015 ರ ಅಧ್ಯಯನವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, 65 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆ ಫಾಸ್ಫಟೈಡೈಸೆರೀನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು DHA ಮತ್ತು ಇಪಿಎಗಳನ್ನು 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಸೇವಿಸುವ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ಅಧ್ಯಯನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಅಂಕಗಳು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ. ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡೈಲ್ಸೆರೈನ್ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ದೊಡ್ಡ-ಪ್ರಮಾಣದ, ಉತ್ತಮವಾಗಿ-ವಿನ್ಯಾಸಗೊಂಡ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
ಸಂಬಂಧಿತ: 8 ನೈಸರ್ಗಿಕ ಖಿನ್ನತೆ ಪರಿಹಾರಗಳು
4) ಎಡಿಎಚ್ಡಿ
ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಸೆರೀನ್ ಅನ್ನು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ನೆರವಾಗಬಹುದು, 2012 ರಲ್ಲಿ ಯುರೋಪಿಯನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕಾಗಿ, ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ 200 ಮಕ್ಕಳನ್ನು 15 ವಾರಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ ಅಥವಾ ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡೈಲ್ಸೆರೀನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಅಧ್ಯಯನದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಫೋಸ್ಫಟೈಡೈಸೆರೀನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಭಾಗಿಗಳಿಗೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ / ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ (ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ನೀಡಿದವುಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ).
ಸಂಭವನೀಯ ಸೈಡ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ಸ್
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಅನಿಲ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಸೆರೈನ್ ಅನೇಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಫಾಸ್ಫಟೈಡೈಸೆರೀನ್ ರಕ್ತ-ತೆಳುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನೀವು ರಕ್ತ ತೆಳುಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ವಾರ್ಫರಿನ್ ನಂತಹ) ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡೈಲ್ಸೆರೈನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು. ಇದು ನಿಗದಿತ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಸೆರೈನ್ ಅನ್ನು ಸೋಯಾದಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಸುರಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ವಿಷಯವು ಉತ್ಪನ್ನದ ಲೇಬಲ್ನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟಪಡಿಸಲಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಗರ್ಭಿಣಿಯರು, ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು, ಮಕ್ಕಳು, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಪೂರಕತೆಯ ಸುರಕ್ಷತೆ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಹ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಇಲ್ಲಿ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳು
ಸೋಯಾ, ಬಿಳಿ ಬೀನ್ಸ್, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆ, ಕೋಳಿ ಯಕೃತ್ತು, ಮತ್ತು ಗೋಮಾಂಸ ಯಕೃತ್ತು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಸೆರೈನ್ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಟೇಕ್ಅವೇ
ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆಯಾದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಉನ್ನತ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮಾನವ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆ ಇದೆ. ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದಿರುವ ತನಕ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.
ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಮತ್ತು ಈ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ (ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ ನಂತಹವು) ನೆನಪಿಗಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದೆಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಇನ್ನೂ ಫಾಸ್ಫಡಿಡೈಲ್ಸೆರೀನ್ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾಳಜಿ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಿತ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅಥವಾ ವಿಳಂಬ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಮೂಲಗಳು:
ಕ್ಯಾಟೋ-ಕಾಟೊಕಾ ಎ, ಸಕಾಯಿ ಎಮ್, ಎಬಿನಾ ಆರ್, ನಾನಕಾ ಸಿ, ಅಸಾನೋ ಟಿ, ಮಿಯಾಮೊರಿ ಟಿ. ಸೊಯಾಬೀನ್-ಪಡೆದ ಫಾಸ್ಫಟೈಡೈಸೆರೈನ್ ವಯಸ್ಸಾದ ಜಪಾನೀಸ್ ವಿಷಯಗಳ ಸ್ಮರಣಾತ್ಮಕ ಸ್ಮರಣೆಯ ಮೂಲಕ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೆ ಕ್ಲಿನ್ ಬಯೋಕೆಮ್ ನ್ಯೂಟ್ರು. 2010 ನವೆಂಬರ್; 47 (3): 246-55.
> ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾನವರ ಮೇಲೆ ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಸೆರೀನ್ ಪೂರಕಗಳ ಕಿಂಗ್ಸ್ಲೇ ಎಂ. ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಕ್ರೀಡೆ ಮೆಡ್. 2006; 36 (8): 657-69.
> ಕೊಮೊರಿ ಟಿ. ಫಾಸ್ಫಟಿಡಿಲ್ಸೆರೀನ್ ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -3 ಫ್ಯಾಟಿ ಆಸಿಡ್-ಕಂಟೈನಿಂಗ್ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ ಆನ್ ಲೇಟ್ ಲೈಫ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಮೆಂಟ್ ಇಲ್ನ್. 2015 ಎಪ್ರಿಲ್ 1; 7 (1): 5647.
> ಮ್ಯಾನರ್ I, ಮ್ಯಾಜೆನ್ ಎ, ಕೀಡರ್ ಡಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಗಮನ-ಕೊರತೆಯ ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೇಲೆ ಒಮೇಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಫಾಸ್ಫಾಟಿಡಿಲ್ಸೆರೈನ್ನ ಪರಿಣಾಮವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ: ಡಬಲ್-ಬ್ಲೈಂಡ್ ಪ್ಲೇಸ್ಬೊ-ನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಯೋಗ, ನಂತರ ತೆರೆದ-ಲೇಬಲ್ ವಿಸ್ತರಣೆ. ಯುಯರ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ. 2012 ಜುಲೈ; 27 (5): 335-42.
> ಹಕ್ಕುತ್ಯಾಗ: ಈ ಸೈಟ್ನಲ್ಲಿರುವ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಲಹೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳು, ಮಾದಕವಸ್ತು ಸಂವಹನಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನೇ ಹುಡುಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಟ್ಟುಪಾಡಿಗೆ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.