ಒಂದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಎಂದರೇನು?

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣದಿಂದ ಹೊಡೆಯಲು ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು? ಡಿಎಸ್ಎಮ್ -5 ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಒಂದು ವಿಧವಾಗಿದ್ದು ಅದು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ತೀವ್ರವಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರು ಈ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ಘಟನೆ ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಹುದಾಗಿದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವ ವಿಪರೀತ ಭಯೋತ್ಪಾದನೆಯ ಭಾವನೆಗಳು.
• ಹೊಡೆತದ ಹೃದಯ, ಬೆವರುವಿಕೆ, ನಡುಕ, ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಎದೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಉಸಿರಾಟದಂತಹ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು.
• ಆಕ್ರಮಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕರು ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಅಥವಾ ಸಾಯುವ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವಂತೆ ಭಾವನೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಮತ್ತೊಂದು ದಾಳಿಯು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬ ನಿರಂತರ ಭಯ.
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರದೇಶಗಳು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವಂತಹ ಭೀತಿಯ ಆಕ್ರಮಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವರ್ತನೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅವರು ಮತ್ತೊಂದು ದಾಳಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಯದಿಂದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ.

ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹ್ಯಾವ್?

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ (ಎನ್ಐಎಮ್ಎಚ್) ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಸುಮಾರು 2.7 ರಷ್ಟು ವಯಸ್ಕರ ಯುಎಸ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದೆ. ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 44.8 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು "ತೀವ್ರ" ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಅಮೆರಿಕದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ ಸಂಘಟನೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸುಮಾರು ಆರು ಮಿಲಿಯನ್ ಅಮೆರಿಕನ್ ವಯಸ್ಕರು ಯಾವುದೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮುಷ್ಕರವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರು ಮಾಡುವಂತೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಅಡೆತಡೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ, ದೈನಂದಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಇದು ತೀವ್ರ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಳಗಳು ಅಥವಾ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ಶಾಪಿಂಗ್ ಸೆಂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸಂಚಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಚೋದಕ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಾಳಿ ನಡೆಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮನೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಹಾಯವಾಗದೆ ಇರುವಂತಹ ಮನೆಯ ಹೊರಗೆ ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಒಂದು ಭಯ.

ಡಿಎಸ್ಎಮ್ನ ಹಿಂದಿನ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಅಥವಾ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಡಯಗ್ನೊಸ್ಟಿಕ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ನ ಹೊಸ ಆವೃತ್ತಿಯು ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದೆ?

ಇತರ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಔಷಧಿ, ಅಥವಾ ಎರಡರ ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಿವಿನ-ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು , ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಜನರಿಗೆ ಆತಂಕ-ಹಚ್ಚುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. CBT ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಗ್ರಾಹಕರಿಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನೆರವಾಗದ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸವಾಲು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಯ ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾದ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿಯು ಮತ್ತೊಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವು ಭಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಂತಹ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಒಡ್ಡುವಿಕೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಹೊಸ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಭಯದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

_{ಮೂಲಗಳು:}

_{ಅಮೆರಿಕದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಂಘ. (nd). ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ. Http://www.adaa.org/understanding-anxiety/panic-disorder-agoraphobia ನಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ.}

_{ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. (2013). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ). ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ.}

_{ಕೆಸ್ಲರ್, ಆರ್ಸಿ, ಚಿಯು, ಡಬ್ಲ್ಯೂಟಿ, ಡೆಮ್ಲರ್, ಒ., ಮತ್ತು ವಾಲ್ಟರ್ಸ್, ಇಇ (2005) ಪ್ರಚಲಿತತೆ, ತೀವ್ರತೆ, ಮತ್ತು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಕೋಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿ ಸಮೀಕ್ಷೆ ಪ್ರತಿರೂಪದ (ಎನ್ಸಿಎಸ್-ಆರ್) ಹನ್ನೆರಡು ತಿಂಗಳ ಡಿಎಸ್ಎಮ್- IV ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕೊಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿ. ಆರ್ಕಿವ್ಸ್ ಆಫ್ ಜನರಲ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ, 62 (6), 617-27.}

_{ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್. (nd). ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್. Http://www.nimh.nih.gov/health/statistics/prevalence/panic-disorder-among-adults.shtml ನಿಂದ ಮರುಸಂಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ.}