ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಈಗಾಗಲೇ ಸವಾಲಿನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (GAD) , ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆತಂಕವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ತನಕ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯದಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತಿರುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಬರುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಆತಂಕವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ GAD ಯ ಪ್ರಭುತ್ವ

ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಶೇಕಡಾ 6 ರಷ್ಟು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ GAD ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 1 ರಿಂದ 3 ರಷ್ಟು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು GAD ಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಪುರುಷರಂತೆ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಎರಡರಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿತವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ GAD ದರವು 8.5 ರಿಂದ 10.5 ರವರೆಗಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಹೇಳಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ರೀತಿಯಾಗಿ, ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆದರಿಕೆಯುಳ್ಳ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ GAD ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ತಯಾರಿ).

2011 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಆತಂಕದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಧಿಕ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುವುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯಾದ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು GAD ಖಿನ್ನತೆ ಇತರ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆ ಜೊತೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಹೊಂದಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು ಇದು, ಮತ್ತು ಅವರ ಹುಟ್ಟಲಿರುವ ಮಕ್ಕಳು, ಅತ್ಯಂತ ದುರ್ಬಲ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ GAD ನ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು GAD ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ 2015 ರ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಅಧ್ಯಯನವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ GAD ಯೊಂದಿಗೆ ಇರುವವರು ಬಡ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರಂತರವಾದ ಚಿಂತೆ ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದರು.

ಸಂಸ್ಕರಿಸದ GAD ಕಡಿಮೆ ಜನನ ತೂಕ, ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ವಿತರಣೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಮಗುವಿನ ನರಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಗತಿಗೆ ವಿಫಲವಾದಂತಹ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಬಂದಾಗ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಬೆಳೆಸುವುದು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ GAD ಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ GAD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಾಯಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸದ ನಿಮ್ಮ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮನೋವಿಕೃತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ನಿರಾಕರಣೆ ಮತ್ತು ಕಳಂಕವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಅರಿವಿನ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ಯಂತಹ ಥೆರಪಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ GAD ಯ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. CBT ಅರಿವಿನ ಪುನರ್ರಚನೆ, ಒಡ್ಡುವಿಕೆಗಳು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ತರಬೇತಿ, ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐ) (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ರೊಜಾಕ್, ಸಿಪ್ರಲೇಕ್ಸ್) ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳನ್ನು ಆತಂಕದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಬಳಸಬಹುದು.
• ಬೆಂಬಲ ಸಹ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ನೀವು GAD ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕುಟುಂಬ, ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಮುದಾಯದಿಂದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು.

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನಾನು GAD ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ನೀವು GAD ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಈ ನಿರ್ಧಾರವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಹಾಗೆಯೇ, ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ದುರ್ಬಲ ಆತಂಕದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿಯು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

SSRI ಗಳು ಜರಾಯುಗಳನ್ನು ದಾಟುತ್ತವೆ ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ತಾಯಂದಿರ ಶಿಶುಗಳು ನವಜಾತ ರೂಪಾಂತರದ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ನರಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ , ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಜಿಟ್ಟರ್ಗಳು, ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಡವಾಗಿ ತೆರೆದಿರುವ 10 ರಿಂದ 25 ರಷ್ಟು ನವಜಾತ ಶಿಶುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು 3 ರಿಂದ 7 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಪರಿಹರಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಸಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳು ಸ್ತನ ಹಾಲಿನಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಔಷಧಿಗಳ ಮೇಲೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಅಳೆಯಬೇಕು.

ಒಂದು ಪದದಿಂದ

ನೀವು GAD ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬಹುದು. ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದಾಗ, GAD ನಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಕ್ಕಳು ಇರಬಾರದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕವನ್ನು ತಪಾಸಣೆ ಮಾಡಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಲು ಹೇಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಬಿ.ಸಿ. ಮಕ್ಕಳ ಆಸ್ಪತ್ರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮ.

> ಬಸ್ಟ್ ಎ, ಗಾಟ್ಮನ್ ಎನ್, ಯೋಂಕರ್ಸ್ ಕೆಎ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು. ಜೆ ಅಫೆಕ್ಟ್ ಡಿಸಾರ್ಡ್ . 2011; 131 (1-3): 277-283. doi: 10.1016 / j.jad.2011.01.003.

> ಗುಡ್ ಮ್ಯಾನ್ ಜೆಹೆಚ್, ಚೆನೌಸ್ಕಿ ಕೆಎಲ್, ಫ್ರೀಮನ್ ಎಂಪಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಮರ್ಶೆ. ಜೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ . 2014; 75 (10): ಇ1153-1184. doi: 10.4088 / JCP.14r09035.

> ಮಿಸ್ರಿ ಎಸ್, ಅಬಿಜಾಡೆಹ್ ಜೆ, ಸ್ಯಾಂಡರ್ಸ್ ಎಸ್, ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ಇ. ಪೆರಿನಾಟಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಅಸೆಸ್ಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್. ಜೆ ವೊಮೆನ್ಸ್ ಹೆಲ್ತ್ (ಲಾರ್ಚ್ಎಂಟಿ) . 2015; 24 (9): 762-770. doi: 10.1089 / jwh.2014.5150.

> ಮಿಸ್ರಿ ಎಸ್, ಸ್ವಿಫ್ಟ್ ಇ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ: ಜೀವನ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳ ತಾಯಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟ. ಜೆ ಓಬ್ಸ್ಟೆಟ್ ಗಿನೆಕಾಲ್ ಕ್ಯಾನ್ . 2015; 37 (9): 798-803. doi: 10.1016 / S1701-2163 (15) 30150-X.