ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಒಂದು ಅವಲೋಕನ
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಬಳಕೆ, ಅಥವಾ ಇತರ ಆನ್ಲೈನ್ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಜೀವನದ ಒತ್ತಡಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಪಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನವು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ದಕ್ಷಿಣ ಕೊರಿಯಾ, ಇದು ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಘೋಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಏಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ ನಡೆದಿವೆ.
ಉತ್ತರ ಅಮೆರಿಕಾ ಮತ್ತು ಯುರೋಪ್ನಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ರಾಷ್ಟ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೂಡ ಇದು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಟಾಪ್ 5 ಥಿಂಗ್ಸ್
- ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನವು ಇನ್ನೂ ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಸಂಶೋಧಕರು ಅಂತರ್ಜಾಲದ ಚಟಕ್ಕೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ (ಡಿಎಸ್ಎಮ್ -5) ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿಲ್ಲ . ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಗೇಮಿಂಗ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಅಧ್ಯಯನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಂತೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲ ವ್ಯಸನವು ವಿಶೇಷ ಪ್ರದೇಶವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ.
-
ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ರಿಯಲ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಸಂಪರ್ಕ ಹೇಗೆ
-
ನಿಮ್ಮ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಅಭ್ಯಾಸವು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಒಂದು ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಆಗಿರಬಹುದು
- ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದ ಕನಿಷ್ಟ ಮೂರು ಉಪವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ: ವಿಡಿಯೋ ಆಟ ಚಟ , ಸೈಬರ್ಸೆಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ , ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ ಜೂಜಿನ ಚಟ .
- ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸೆಲ್ಫೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ಗಳಂತಹ ಮೊಬೈಲ್ ಸಾಧನಗಳಿಗೆ ಚಟ, ಮತ್ತು ಫೇಸ್ಬುಕ್ನಂತಹ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜಾಲತಾಣಗಳಿಗೆ ವ್ಯಸನವು ತನಿಖೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಉಪ-ವಿಧಗಳ ನಡುವೆ ಅತಿಕ್ರಮಣಗಳು ಇರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆನ್ಲೈನ್ ಜೂಜಿನ ಆನ್ಲೈನ್ ಆಟಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ ಆಟಗಳು ಅಶ್ಲೀಲ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
- ಸೆಕ್ಸ್ಟಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲದ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದು, ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ತೊಂದರೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಸಿದೆ. ಕೆಲವರು ಹದಿಹರೆಯದವರು, ಅವರು ಅಶ್ಲೀಲ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ ಮಗುವಿನ ಅಶ್ಲೀಲತೆಯ ಆರೋಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.
- ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ವಿಶೇಷವಾದ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಸೇವೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಚಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜ್ಞಾನ ಹೊಂದಿರುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಬಹುಶಃ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನವನ್ನು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೆಂದು ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನದ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ತಜ್ಞರು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜ್ಞಾನಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಾಲ್ಕು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
1. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ನ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಬಳಕೆ
ಮಿತಿಮೀರಿದ ಅಂತರ್ಜಾಲ ಬಳಕೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಒಪ್ಪಂದದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಯಾರೂ ಗಣಕಯಂತ್ರದ ಸಮಯವನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಸೂತ್ರಗಳು ಪ್ರತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಅವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಲೇಖಕರು "ಅಗತ್ಯವಲ್ಲದ ಬಳಕೆಗಾಗಿ" ಕೇವ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನಿಗಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಉಪಕರಣದಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಇದು ಎಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನೀನು:
- ನೀವು ಬಯಸಿದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿಯೇ ಉಳಿಯಿ?
- ನೀವು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಖರ್ಚುಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇತರ ಜನರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ?
- ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ "ಕೆಲವೇ ನಿಮಿಷಗಳು" ಎಂದು ಹೇಳಿ ಅಥವಾ ಯೋಚಿಸಿ.
- ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುವಿರಿ?
- ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಮರೆಮಾಡಿ?
ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಬರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು.
2. ನಿವಾರಣೆ
ಮೂಲತಃ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಅವಲಂಬನೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಂಡರೂ, ಅಂತರ್ಜಾಲ ವ್ಯಸನ ಸೇರಿದಂತೆ ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನಗಳಲ್ಲಿ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈಗ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವಾಪಸಾತಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೋಪ, ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಪ್ರವೇಶ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಬೇಸರ, ಜಾಯ್ಲೆಸ್ನೆಸ್, ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿ, ಹೆದರಿಕೆ, ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು.
3. ಟಾಲರೆನ್ಸ್
ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರಗ್ ವ್ಯಸನದ ಮತ್ತೊಂದು ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.
ಇದನ್ನು ಬಯಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಳಕೆದಾರರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಸಂಬಂಧಿತ ಉತ್ತೇಜನದಿಂದ ತಿಳಿಯಬಹುದು. ಇದು ಹಲವಾರು ರೂಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನ-ದೊಡ್ಡದಾದ, ಉತ್ತಮವಾದದ್ದು ಅಥವಾ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಾಫ್ಟ್ವೇರ್, ಹಾರ್ಡ್ವೇರ್ ಅಥವಾ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಯೋಜನೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ.
4. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನವು ಯಾವುದೇ ಹಾನಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆ ಇಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಯು ವ್ಯಸನಕಾರಿಯಾದಾಗ, ಏನನ್ನಾದರೂ ಅನುಭವಿಸುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಯಾವುದೇ ನಿಜವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ವಾದಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಬಳಲುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಆನ್ಲೈನ್ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಕೆಲವು ವೇಳೆ ಆನ್ಲೈನ್ ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹವು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಮೇಲೆ ಮೋಸ ಮಾಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಂಬುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಬಳಕೆಗೆ ಮೀಸಲಾಗಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಗಮನದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಧನೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಹ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು-ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ತಡವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದಣಿದವು.
-
ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಏನು - ಗೇಮರುಗಳಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಪಾಲಕರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು
-
ನೆಟ್ವಿಟ್ ಅಥವಾ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಶಿಷ್ಟಾಚಾರದ ಹತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳು
ನಿಮ್ಮ ದುರ್ಬಲತೆ ಆನ್ಲೈನ್ ಜೂಜಿನ , ಆನ್ಲೈನ್ ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಸೈಬರ್ಸೆಕ್ಸ್ಗೆ ಮಾತ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಣಕಾಸುಗಳು ಸಹ ಬಳಲುತ್ತಬಹುದು .
ಕಿಡ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಅರಿವು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಲ್ಪನೆಯಿಲ್ಲ. ಬಹುಪಾಲು ಮಕ್ಕಳು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸೆಲ್ಫೋನ್ಗಳನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಳವಾಗಿದೆ.
ತುರ್ತುಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಎರಡು-ದಾರಿ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದೆಂದು ಇದು ಪೋಷಕರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಇಂಟರ್ನೆಟ್ಗೆ ಈ ನಿರಂತರ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಒಡ್ಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯಗಳು ಇವೆ. ಅಂತರ್ಜಾಲಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿರುವ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳು ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅವರು ಸೈಬರ್ಬುಲ್ಲಿಂಗ್ನಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಎರಡೂ ಬಲಿಪಶುವಾಗಿ, ಮತ್ತು ದೋಷಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಿದವರು. ಸೈಬರ್ಸೆಕ್ಸ್ಗೆ, ಅದರಲ್ಲೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸೆಕ್ಸ್ಟಿಂಗ್ ಮೂಲಕ, ಮತ್ತು ಟೈಂಡರ್ನಂತಹ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾನಿಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಸಂಭಾವ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುವಂತಹ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಸೆಲ್ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಅವರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
ಓದಿ: ಸೈಬರ್ಸೆಕ್ಸ್ ಸುರಕ್ಷತೆ ಅಪಾಯಗಳು
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಸೆಲ್ಫೋನ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಪೀರ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಡ್ಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆನ್ಲೈನ್ ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು, ಇದರಿಂದ ವೀಡಿಯೊ ಗೇಮ್ ಚಟವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗುವುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಇದು ವಿಚ್ಛಿದ್ರಕಾರಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಹಿಂಸೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
ಪರಿಗಣಿಸಲು ಮುಂದಿನ ಕ್ರಮಗಳು
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮೂಲಭೂತ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನವು ವರ್ತನೆಯ ವ್ಯಸನ , ದೂರದರ್ಶನ ಚಟ , ಮತ್ತು ಸ್ಮಾರ್ಟ್ಫೋನ್ ವ್ಯಸನ ಮುಂತಾದ ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಯ ವ್ಯಸನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸಬಹುದು.
ಒಂದು ಪದದಿಂದ
ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ವ್ಯಸನವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು. ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಮೂಲಗಳು:
ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ, DSM-5. (ಐದನೇ ಆವೃತ್ತಿ). ಲೇಖಕ: 2013.
ಬ್ಲಾಕ್ ಜೆ. ಡಿಎಸ್ಎಮ್-ವಿ ಗಾಗಿ ತೊಂದರೆಗಳು: ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್. ಆಮ್ ಜೆ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ 165: 306-307. 2008.
ಬ್ರೌನ್ ಎ, ಶಿಫ್ರಿನ್ ಡಿಎಲ್, ಹಿಲ್ ಡಿಎಲ್. ಬಿಯಾಂಡ್ "ಟರ್ನ್ ಆಫ್": ಮಾಧ್ಯಮ ಬಳಕೆಗೆ ಕುಟುಂಬಗಳಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುವುದು. ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ ನ್ಯೂಸ್ 36:10. 2015.
ಪೈ ಆರ್. ಡಿಎಸ್ಎಮ್- ವಿ ಡಿಸೇಟ್ "ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್" ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಬೇಕು? ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ 6: 31-37. 2009.
ಯಂಗ್ ಕೆ. "ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಕ್ಟೆಡ್ ಕ್ಲೈಂಟ್ಸ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಸೆಸ್ಮೆಂಟ್." ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್: ಎ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಬುಕ್ ಅಂಡ್ ಗೈಡ್ ಟು ಇವಾಲ್ಯೂಷನ್ ಅಂಡ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ . ಹೋಬೋಕೆನ್, ಎನ್ಜೆ: ವಿಲೇ. ಪು. 19-34. 2011.