ಬದಲಾಯಿಸುವ ಆರ್ಥಿಕತೆಯಿಂದ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿರುವ ಕಾರಣ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಲವರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಬಿಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಆಳವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ-ಕೆಲವರು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲಸದ ಅಡಿಕ್ಷನ್
ಕೆಲಸದ ವ್ಯಸನ, ಅಥವಾ ವರ್ಳಾಲಿಸಮ್ ಅನ್ನು ಮೊದಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು.
ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಬ್ಬನು ಕಾರ್ಯವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಿದ್ದರೂ, ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲಸದ ವ್ಯಸನವು ಔಪಚಾರಿಕವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಇದು ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ ( ಡಿಎಸ್ಎಮ್ ), ಡಿಎಸ್ಎಂ-ವಿ.
ಕೆಲಸದ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಕೊರತೆಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕೆಲಸವೆಂದರೆ , ಕೆಲಸದ-ಅತಿಯಾದ ಕಾರ್ಯ-ಸಮಸ್ಯೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸವು ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕವಾಗಿ ಎರಡೂ ಬಹುಮಾನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕಾರ್ಮಿಕನಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲಸ ವ್ಯಸನವು ಒಂದು ನೈಜ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಸನಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು.
ಕೆಲಸದ ವ್ಯಸನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಮಾನಾಂತರವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು "ಕಾರ್ಯವ್ಯಸನಿ" ಎಂಬ ಶಬ್ದವು ಸೃಷ್ಟಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದ ಮೂಲ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರು ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯೆಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಗ್ರಹಿಕೆಗಿಂತ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿದೆ.
ವರ್ಕ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಜೊತೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ತೊಂದರೆಗಳು
ವಿಪರೀತ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲ ಕೂಡ, ಕೆಲಸ ಚಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ.
ಇತರ ವ್ಯಸನಗಳಂತೆಯೇ, ಕೆಲಸದ ಚಟವು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜ್ಞಾನದ ನೆರವಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆ ಮಾಡುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅವರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಆಳವಾಗಿ ಬದ್ಧರಾಗಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ .
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವ್ಯಸನದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬೇಟೆಯನ್ನು ಬೀಳುವ ಜನರು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದುಃಖಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅವರ ಬಯಕೆಯ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಅವರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಕೆಲಸದ ಹೊರಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
ರೋಗ ಸೂಚನೆ ಹಾಗೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಕೆಲಸ ಚಟವನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕಾರ್ಮಿಕಹೌಲಿಸಮ್ನ ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:
- ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಯನಿರತತೆ
- ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅತೀವವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಿ
- ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಉದ್ದೇಶಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
- ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಯಂ-ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕೆಲಸದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬಳಕೆ
- ಅಪರಾಧ, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಅಥವಾ ಹತಾಶೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಕೆಲಸ
- ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕತ್ತರಿಸಲು ಇತರರಿಂದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಿನಂತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
- ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೆಲಸದಿಂದ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಮುಂದಾಲೋಚನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟ ಸಂಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ಕೆಲಸ-ಸಂಬಂಧಿತ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ನಿಭಾಯಿಸುವ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ, ಅಥವಾ ನರಭಕ್ಷಕ ಭಾವನೆಗಳ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಳಸಿ
- ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ಹಾಗಾಗಿ ಅದೇ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ
- ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಹಿಂಪಡೆದ ಅನುಭವವನ್ನು ಎದುರಿಸಿದರೆ ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಿರುವುದು
- ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕತ್ತರಿಸಿ ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರುಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು
ಕೆಲಸದ ವ್ಯಸನದ ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇತರ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಯ ವ್ಯಸನಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆ ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಬದ್ಧತೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ಇತರ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಏನು?
ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ಕೆಲಸದ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಇತರ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅನಾನುಕೂಲ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ನೀವು ಕೆಲಸ ವ್ಯಸನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದ್ದರೂ, ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇತರ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಅನೇಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.
ಮೂಲಗಳು:
ಆಂಡ್ರೀಸ್ಸೆನ್, ಸಿ.ಎಸ್., ಗ್ರಿಫಿತ್ಸ್, ಎಮ್ಡಿ., ಹೆಟ್ಲ್ಯಾಂಡ್, ಜೆ., ಮತ್ತು ಪಲ್ಲೆಸೆನ್, ಎಸ್. ಕೆಲಸದ ವ್ಯಸನ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಾಲಜಿ 53: 265-272. 2012.
ಆಂಡ್ರಿಯಾಸ್ಸೆನ್, ಸಿ., ಉರ್ಸಿನ್, ಹೆಚ್., ಎರಿಕ್ಸನ್, ಎಚ್. ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರೇರಣೆ, "ಕೆಲಸಹಾಲಿಸ್ಮ್" ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧ. ಸೈಕಾಲಜಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ 22: 615-629. 2007.
ಬಕ್ಕರ್, ಎ., ಡೆಮೆರೌಟಿ, ಇ., ಮತ್ತು ಬುರ್ಕೆ, ಆರ್. ವರ್ಕೊಹಾಲಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಗುಣಮಟ್ಟ: ಎ ಸ್ಪಿಲ್ಲೊವರ್-ಕ್ರಾಸ್ಒವರ್ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಆಕ್ಯುಪೇಶನಲ್ ಹೆಲ್ತ್ ಸೈಕಾಲಜಿ 14: 23-33. 2009.
ಶಿಫ್ರಾನ್, ಆರ್. & ರೀಸನ್, ಆರ್. ವರ್ಕಹೋಲಿಜಂ: ಅಡಿಕ್ಷನ್ ಟು ವರ್ಕ್. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಇಂಡಿವಿಜುವಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ 67: 136-146. 2011.
ವೊಜ್ಡಿಲೋ, ಕೆ., ಬೌಮನ್, ಎನ್., ಬುಕ್ನಿ, ಜೆ., ಓವೆನ್ಸ್, ಜಿ., ಕುಹ್ಲ್, ಜೆ. ವರ್ಕ್ ಕೇವಿಂಗ್: ಎ ಕಾನ್ಸೆಕ್ಯೂಸೇಶನ್ ಅಂಡ್ ಮಾಪನ. ಬೇಸಿಕ್ ಆಂಡ್ ಅಪ್ಲೈಡ್ ಸೋಶಿಯಲ್ ಸೈಕಾಲಜಿ, 35: 547-568. 2013.