ಸರಳವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಹಿಂದೆ ಸುಧಾರಿಸಿದ್ದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕುಸಿತವು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ. ಹಿಂದಿನ ವ್ಯಸನದೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದೆ ಇರುವಾಗ ವ್ಯಸನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು, ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು ಕುಡಿಯುವ ಬಿಂಜ್ನಲ್ಲಿ ಹೋದಂತೆಯೇ, ಒಂದು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದವರು, ಆರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಕಾಲ, ಒಂದು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಅನುಭವವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು, ವರ್ತನೆಯ ಮೇಲೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಆದರೆ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ನಡವಳಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪುನಃ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಮ್ಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾರೋ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಕುಡಿಯುವವರು ಬಿಂಜ್ ಕುಡಿಯುವ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಒಂದು ಖರ್ಚು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಅಂಗಡಿಯೊಬ್ಬರಿಗೆ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಒಂದು ಶಾಪಿಂಗ್ ವಿನೋದಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತಿರಬಹುದು.
ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವರ್ತನೆಗಳಿಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಎಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ?
ರಿಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ವ್ಯಸನದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ; ವ್ಯಸನವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಒಂದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಹ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ. ಬದಲಾವಣೆ ಮಾದರಿಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ರಿಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಕೂಡ ಒಂದು ಹಂತವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನರು ತಪ್ಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ಚಕ್ರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಿಟ್ಟುಹೋಗುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಮರುಕಳಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಊಹಿಸುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಹೊರಡುವ ಮೊದಲು ಹಲವು ಬಾರಿ ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಸೈಕಲ್ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ.
ವೈಫಲ್ಯದ ಒಂದು ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಈಸ್?
ಚಟದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಕುರಿತಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಅವರು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ ಅವರು ವಿಫಲಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಕೈಬಿಡಬಹುದು, ಅವರು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಸಹ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಮೇಲೆ ಕಠಿಣವಾದ ರೇಖೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಆ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು ಮರುಪಂದ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವವರು ತಮ್ಮ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು
ಮರುಪಂದ್ಯವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಲ್ಲ. ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮರುಕಳಿಸುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಧ್ಯತೆಗೆ ಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ. ಮರುಕಳಿಸುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಜನರು ಚಟವನ್ನು ಮತ್ತೆ ತಮ್ಮ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು - ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಮುಂದೆ ಯೋಜಿಸಲು.
ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ನಂತರ ತಕ್ಷಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಗಮನಹರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಮರುಕಳಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಲೋಚನೆಯು ಮತ್ತೆ ನಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿವೆಯೇ?
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳು ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ನಡವಳಿಕೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ.
ಆದರೆ ಸಂತೋಷದ ಘಟನೆಗಳು ಸಹ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇತರರು ಮದ್ಯಸಾರವನ್ನು ಆಚರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಇದು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಂಭವಿಸುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭವಿಷ್ಯದ ಮರುಕಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬಲವಾದ ಬದ್ಧತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ಮುಂದುವರಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ತೊರೆಯುವ ಮತ್ತು ಅನುಭವದಿಂದ ಕಲಿಯಲು ತೀರ್ಮಾನಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಉಚ್ಚಾರಣೆ:
ಆರ್ಇಇ-ಲ್ಯಾಪ್ಸ್
ಎಂದೂ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ:
ವ್ಯಾಗನ್ ನಿಂದ ಬೀಳುವಿಕೆ
ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪುದಾರಿಗೆಳೆಯುವಿಕೆಗಳು:
ಪುನರಾವರ್ತನೆ
ಉದಾಹರಣೆಗಳು:
ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೊರೆದ ನಂತರ, ಜೇಡ್ಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯಿತ್ತು.