ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ಗಾಗಿ ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಗುಂಪುಗಳು

ಓವರ್ಪೆಂಡಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಬೆಂಬಲ ಪಡೆಯಿರಿ

ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಸಹಾಯ ಗುಂಪನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಿರಾ? ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅಥವಾ ಸಮಾನವಾದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡ ಜನರ ಸಮುದಾಯದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತೆ, ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತಾಡಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅಲ್ಲಿಯೇ ಇದ್ದರು. ನೀವು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಶಾಪರ್ಸ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಕೆಲಸದ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಸನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಶಾಪಿಂಗ್ ಅಡಿಕ್ಷನ್ಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈಗ ಮತ್ತೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಮೆರಿಕದ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಆರರಿಂದ ಏಳು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ನಿಜವಾದ ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹದಿಹರೆಯದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಸ್ತುವಿನ ಬಳಕೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು , ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇತರ ಉದ್ವೇಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಶಾಪಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಕೈಬಿಟ್ಟಿದೆಯೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಹೀಗೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಾ:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಂಗ್ ಅಂಗಡಿ?
• ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹಣದ ಎಲ್ಲಾ ಅಥವಾ ಭಾಗವನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದೇ?
• ಖರೀದಿಸಲು ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಅನುಭವ?
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು " ಚಿಲ್ಲರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ " ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದೇ?
• ಶಾಪಿಂಗ್ ನಂತರ ನಿರಾಶೆ, ಒತ್ತಡ, ಮತ್ತು ತಪ್ಪನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?
• ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದ ಏನನ್ನು ವಿವೇಚನೆಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇತರರಿಗೆ ಭಯಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಖರೀದಿಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ?
• ನೇರ ಮೇಲ್ ಕೊಡುಗೆಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದೇ?
• ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೂ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ತರ ಹೌದು, ನೀವು ಕಡ್ಡಾಯ ಕೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ಸ್ವಯಂ ಸಹಾಯ ಗುಂಪು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಶಾಪಿಂಗ್ ಚಟಕ್ಕಾಗಿ ಸ್ವಸಹಾಯ ಗುಂಪು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಪಚರಿಸು
• ಅನ್ಯಾಯದ ಜನರ ನೆಟ್ವರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ
• ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಅಸಹಾಯಕ ಭಾವನೆ ತಪ್ಪಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ
• ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸು
• ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಅರ್ಥ ಚಟವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ
• ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಿ

ಇಲ್ಲಿ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಕೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಗಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ. ನೀವು ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಆನ್ ಲೈನ್ ಸಭೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗತ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಪಡೆಯುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡೋಣ.

1 - ಅನಾಮಿಕ ಸಾಲಗಾರರು

ಅನಾಮಧೇಯ ಸಾಲಗಾರರನ್ನು 1968 ರಲ್ಲಿ ಮೊದಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಯಿತು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲಿಕ್ಸ್ ಅನಾಮಧೇಯ ಸದಸ್ಯರು ತಮ್ಮ ಆರ್ಥಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಇಂದು, ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ 15 ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ 500 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋಂದಾಯಿತ ಸಭೆಗಳನ್ನು ಈ ಗುಂಪು ಹೊಂದಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಮೀರಿಸುತ್ತಿರುವ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಅದರ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಪ್ರಕಾರ, "ಅದರ ಉದ್ದೇಶವು ಮೂರುಪಟ್ಟು: ಹೊಸವರೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾಲಗಾರರಿಗೆ ತಲುಪಲು, ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಋಣಭಾರವನ್ನು ತಡೆಯಲು".

ಇನ್ನಷ್ಟು

2 - ಖರ್ಚು ಅನಾಮಧೇಯ

ಖರ್ಚು ಮಾಡುವವರ ಅನಾಮಧೇಯವು ಮದ್ಯದ ಅನಾಮಧೇಯ ತತ್ವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ 12-ಹಂತದ ಗುಂಪಾಗಿದೆ; ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳ ನಡುವೆ ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ. ಖರ್ಚು ಮಾಡುವವರು ಅನಾಮಧೇಯವಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಕಂಪಲ್ಸಿಲಿ ಖರ್ಚು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಹಣದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಖರ್ಚುಗಾರರಿಗೆ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಹರಡುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಪ್ರಕಾರ "ಖರ್ಚು ಸಮಯ, ಹಣ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಮೀರಿ ನಿಲ್ಲುವ ಬಯಕೆ" ಸದಸ್ಯತ್ವಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇನ್ನಷ್ಟು

3 - ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಶಾಪಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು

ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಓವರ್ಶೊಪಿಂಗ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಶಾಪರ್ಸ್ಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಅನೇಕ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಇವೆ. ಎಫ್ಎಫ್ ಲೇನ್ ಬೆನ್ಸನ್ ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ ಪಿಎಚ್ಹೆಡಿ, ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಕೊಳ್ಳುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರುವ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ , ವೆಬ್ಸೈಟ್ ಸ್ವ-ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾಪಿಂಗ್ ವ್ಯಸನ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಸುಮಾರು 30,000 ಸದಸ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಬೆಂಬಲ ಸಮೂಹವಾಗಿದ್ದು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಏನು ಪೋಸ್ಟ್ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದು ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು SpendersDA ಎಂಬ ನೋಂದಾಯಿತ ಸಾಲಗಾರರು ಅನಾಮಿಕ ಗುಂಪು.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಮುಲ್ಲರ್ ಎ, ಮಿಚೆಲ್ ಜೆಇ, ಡೆ ಝವಾನ್ ಎಮ್. ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಬೈಯಿಂಗ್. ದಿ ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆನ್ ವ್ಯಸನಗಳು . ಮಾರ್ಚ್ 2015; 24 (2): 132-137. doi: 10.1111 / ajad.12111.

> ಖರ್ಚು ಮಾಡುವವರು ಅನಾಮಧೇಯ. ಜನವರಿ 2014 ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.