ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆ ವಿಧಗಳು, ಅವಧಿ, ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿತ ಅವಧಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ ಕೆಲವೇ ಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಿದ ಏನನ್ನಾದರೂ ಅದು ಗಂಟೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಅಥವಾ ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ ನಡೆದಿದೆಯೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದರೆ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಮ್ಮ ಜಾಗೃತಿಗಿಂತ ಹೊರಗಿದೆ ಆದರೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಬಳಸಬೇಕಾದ ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು.

ಇತರ ಮಾಹಿತಿಯು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಈ ಮಾಹಿತಿಯ ಕೆಲವು ಮರುಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನೆನಪುಗಳು ಸಮಾನವಾಗಿ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮಾಹಿತಿಯು ಬಲವಾದ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹದ ದಿನ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ವಿವರಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕೆಲವು ನೆನಪುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಇತರರು ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಂತೆ ಕೇಳುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಬಯಸಬಹುದು.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಮೆಮೊರೀಸ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಮರುಪಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎನ್ಕೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿರುವ ನರಮಂಡಲದ ಬಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಮಾಹಿತಿಯ ಸುಲಭ ಸ್ಮರಣಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನೆನಪಿರದೆ ಇರುವ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯ

ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಮತ್ತು ಪೂರ್ವಾಭ್ಯಾಸದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿಯ ವಿಷಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯು ಮರೆತುಹೋಗುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸಹ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನೆನಪುಗಳು ಅನೇಕ ದಶಕಗಳವರೆಗೆ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಡೆಯಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದೆಂದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಎನ್ಕೋಡ್ ಮಾಡಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ಅನುಭವವಿರುವಾಗ ನೀವು ತುಂಬಾ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೆಮೊರಿ ಬಹುಶಃ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ನೀವು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಸಮಯವು ಮೆಮೊರಿಯ ಬಲ ಮತ್ತು ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಹ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ, ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ನೆನಪುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಬಲವಾಗುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆ ವಿಧಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ - ಘೋಷಣಾತ್ಮಕ (ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ) ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಘೋಷಣೆ ಮಾಡದಿರುವ (ಸೂಚ್ಯ) ಸ್ಮರಣೆ .

• ಸ್ಪಷ್ಟ ನೆನಪುಗಳು , ಘೋಷಣಾತ್ಮಕ ನೆನಪುಗಳು ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಷ್ಟ ಮೆಮೊರಿ ಅನ್ನು ಎಪಿಸೋಡಿಕ್ ಮೆಮೊರಿ (ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಗಳು) ಮತ್ತು ಸೆಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮೆಮರಿ (ಜಗತ್ತಿನ ಜ್ಞಾನ) ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು.
• ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ನೆನಪುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಇರುವವುಗಳು. ಈ ವಿಧದ ಮೆಮೊರಿಯು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ , ಅದು ದೇಹ ಚಲನೆಗಳ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಕಾರನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಳಸುವುದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನೆನಪುಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳು.

ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಮೆಮೊರೀಸ್ ಬದಲಾವಣೆ

ಮೆಮೊರಿಯ ಮಾಹಿತಿಯ-ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಮಾದರಿ ಮಾನವ ಮೆಮೊರಿಯನ್ನು ಗಣಕಯಂತ್ರದಂತೆಯೇ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾಹಿತಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ (ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಂಗಡಿ) ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಈ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಕೆಲವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನ ಹಾರ್ಡ್ ಡಿಸ್ಕ್ಗೆ ಉಳಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಮಾಹಿತಿ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಗೆ (ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಶಾಶ್ವತ ಅಂಗಡಿ) ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿದ ಫೋಲ್ಡರ್ ಅನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುವಂತೆ, ಪರಿಸರ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಈ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಿದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಕಾರ, ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾಹಿತಿ-ಸಂಸ್ಕರಣ ಮಾದರಿ ಸೂಚಿಸುವಂತೆ.

ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಅವರು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಮಾರ್ಪಡಿಸಬಹುದೆಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ನರಕೋಶಗಳು ಮೊದಲು ಕಾರ್ಟೆಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಪೊಕ್ಯಾಂಪಸ್ನಲ್ಲಿ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಎನ್ಕೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಒಂದು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ, ಆದರೆ ಸಮಾನವಾದ ನರಕೋಶಗಳ ಮೂಲಕ ಮರು ಎನ್ಕೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ನೆನಪುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ಮರು-ಎನ್ಕೋಡಿಂಗ್ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ಮರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿವರಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಮೆಮೊರಿಯ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ನ್ಯೂರಾನ್ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಒಂದು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಮಿತಿಯಿಲ್ಲದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಲಾವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಈ ನೆನಪುಗಳು ಸಹ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆ, ತಪ್ಪು ಮಾಹಿತಿ ಮತ್ತು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಮೆಮೊರಿ ತಜ್ಞ ಎಲಿಜಬೆತ್ ಲೋಫ್ಟಸ್ ಸುಳ್ಳು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಎಷ್ಟು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸಿದ್ದಾರೆ . ತನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾದ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ, ತನ್ನ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವರ ಪೈಕಿ 25 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಮಂದಿ ಒಂದು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಒಂದು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಲ್ನಲ್ಲಿ ಒಮ್ಮೆ ಕಳೆದುಹೋದವು ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು.

ಈ ತಪ್ಪುಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಗೆ ಏಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈವೆಂಟ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಜನರು ಪ್ರಮುಖ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾಣೆಯಾದ "ಅಂತರವನ್ನು" ಮಾಹಿತಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಲು, ಮೆದುಳಿನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅರ್ಥವನ್ನು ತೋರುವ ವಿವರಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳು ಹೊಸದನ್ನು ರಚಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು, ನಿಜವಾಗಿ ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆನಪಿನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯಬಹುದು, ನಾವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುವುದಕ್ಕೆ ಇರುವ ಉನ್ನತ ಕಾರಣಗಳು , ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.