ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್ಡಿ) ದೊರೆತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಭಾವನೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಂದುವರೆಯಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳ ಕುರಿತು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅಗಾಧವಾಗಿ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಆರು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
1. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಒಂದು ನರರೋಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಒಂದು ಮಗುವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಡಿಹೆಚ್ಡಿಗೆ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಜೀವಿಗಳ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರುವುದು
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪ್ರಬಲವಾದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ರನ್ ಆಗುತ್ತದೆ . ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮಿದುಳಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿದೆ (ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಾದ ಡೋಪಮೈನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್) ನಮ್ಮ ಮಿದುಳು ವರ್ತನೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುತ್ತದೆ, ಗಮನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಮ್ಮ ಮಿದುಳಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಕಳಪೆ ಪಾಲನೆಯ ಅಥವಾ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಿಸ್ತಿನ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ಕರೆ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ದೂರದರ್ಶನವನ್ನು ನೋಡುವ ಮೂಲಕ ಇದು ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನರಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ತಿಳುವಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ, ತಾವು ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧ ಅಥವಾ ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿರುವ ಪೋಷಕರುಗಳಿಂದ ಎತ್ತುವ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಅವರು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
2. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಮೇಲೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎನ್ನುವುದು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ
ಎಡಿಹೆಚ್ಡಿ ಎಂದರೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಮಗುವಿನಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಬಹುದು, ಮಗುವಿನ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶಾಲೆ, ಮಧ್ಯಮ ಶಾಲೆಯ ಮೂಲಕ ಚಲಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವಂತಹ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ , ಪ್ರೌಢಶಾಲೆ , ಕಾಲೇಜು, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ , ಕೆಲಸ , ಮದುವೆ , ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯ .
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು, ನಿಮ್ಮ ಮಗು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಶಿಕ್ಷಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವವನೆಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ADHD ಬಗ್ಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ. ಪರಿಹಾರ ಕೇಂದ್ರಿತ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಇರಿಸಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಬಲವಾದ ವಕೀಲರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಈ ಮುಖ್ಯವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಸಮರ್ಥನೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಿ
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ತನ್ನ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಖರವಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಕೆಲವು ಹೋರಾಟಗಳು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಈ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಾವ ತಂತ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಕಲಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದರಿಂದ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ ತನ್ನನ್ನು ಸಮರ್ಥಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಈ ಸ್ವಯಂ ವಕಾಲತ್ತು ಕೌಶಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಶೀಲ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಕಾಶ ನೀಡುವ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು ವಸತಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟ, ಸಮರ್ಥನೀಯ, ಮತ್ತು ಹೊತ್ತಿಸು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ದುರ್ಬಲತೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಬೀಳಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ತನ್ನ ಅದ್ಭುತ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾದ ಯಶಸ್ಸಿನ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
4. ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ತಂಡ ಅಪ್ರೋಚ್ಗೆ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಇತರ ಪೋಷಕರು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಶಿಶುವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಇತರ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತಂಡವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೈನಂದಿನ ದಿನದ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿರುವ ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಲನೆ, ಬೋಧನೆ, ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಪಾತ್ರ.
ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ ಮತ್ತು ಏಕೀಕೃತ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ ತಂಡದ ಸದಸ್ಯರು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವರ ಅಥವಾ ಅವರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ-ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಾದ್ಯಂತ ಸ್ಥಿರತೆ ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಈ ತಂಡ ವಿಧಾನವು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.
ಉಪಯುಕ್ತ ತಂತ್ರಗಳು ವಾಡಿಕೆಯ, ಸ್ಥಿರತೆ, ರಚನೆ , ಬಾಹ್ಯ ಬೆಂಬಲಗಳು, ಸ್ಪಷ್ಟ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು, ಅಪೇಕ್ಷಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುವ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ , ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಿಭಾಜ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗಾಗಿ "ಕ್ವಿಕ್ ಫಿಕ್ಸ್" ಅಥವಾ "ಕ್ಯೂರ್" ಇಲ್ಲ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಆಜೀವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ, ಆದರೆ ಅದು ಭರವಸೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದಾದ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.
5. ಬಿಹೇವಿಯರ್ನಿಂದ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಿಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ಮಕ್ಕಳು ತಾವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ದುಷ್ಪರಿಣಾಮಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ನಡವಳಿಕೆಯು ಬಹಳ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ಣ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳನ್ನು ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್, ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರು ಶಿಕ್ಷಕರು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಡವಳಿಕೆಯು ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಗು ಅಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮೀರಿ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ವಿಳಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರು (ಅಥವಾ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಮೂಲಕ ಉತ್ತಮ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
6. ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಪೋಷಿಸುವುದು ಸವಾಲು. ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ನೀವೇ ಉತ್ತಮ ಆರೈಕೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪೋಷಕರಾಗಬಹುದು
ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು ಬೇಡಿಕೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ, ಲಾಭದಾಯಕ, ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಕ್ತಿ ಕುಡಿಯುವ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ! ಆ ಮಗುವಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬಂದಾಗ, ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ, ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು, ಕಲಿಸುವುದು, ರಚನೆ, ಸಂಘಟಿಸುವುದು, ಪ್ರತಿಫಲ, ಶಿಕ್ಷಿಸುವುದು, ಸಂರಕ್ಷಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ಹತ್ತು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ!
ಸ್ವರಕ್ಷಣೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಪ್ರತಿ ದಿನ ವಿಶೇಷ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಿರಿ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರಿ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪೋಷಕ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಸೇರಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈವಾಹಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪೋಷಿಸಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ / ಪಾಲುದಾರ ಪೋಷಕರ ಸುತ್ತ ಒಂದೇ ಪುಟದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸು ಬಲವಾದಾಗ, ಆಶಾವಾದ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಸೃಜನಶೀಲ ಪಾಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತಾಳ್ಮೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಮಹತ್ತರವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ!
ಮೂಲಗಳು:
ಮೇರಿ ಫೌಲರ್. ಗಮನ ಕೊರತೆ / ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್: ಬ್ರೀಫಿಂಗ್ ಪೇಪರ್ . ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವಿಕೀರ್ಣ ಕೇಂದ್ರ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಥತೆ, 2004.
ಮೈಕೆಲ್ I. ರೀಫ್, ಎಮ್ಡಿ, ಶೆರಿಲ್ ಟಿಪ್ಪಿನ್ಸ್ರೊಂದಿಗೆ FAAP. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ: ಎ ಕಂಪ್ಲೀಟ್ ಆಂಡ್ ಅಥಾರಿಟೇಟಿವ್ ಗೈಡ್. ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್, 2004.
ರಸ್ಸೆಲ್ A. ಬಾರ್ಕ್ಲೇ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಚಾರ್ಜ್ ಟೇಕಿಂಗ್: ದಿ ಕಂಪ್ಲೀಟ್, ಅಥಾರಿಟೇಟಿವ್ ಗೈಡ್ ಫಾರ್ ಪಾಲಕರು. ದಿ ಗಿಲ್ಫೋರ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್, 2005.