ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ
ಹಿಂದೆ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ (ಗಮನ-ಕೊರತೆ / ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ) ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಲುಪುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ "ಬೆಳೆದ" ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ವಯಸ್ಸಾದವರೆಗೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವ್ಯಾಪಿಸುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಈಗ ತಿಳಿದಿರುತ್ತೇವೆ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಮೂಲಕ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಕನಿಷ್ಠ ಯಾವುದೋ ಇತರರು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಚಿಕ್ಕ ಮಗುವಿನ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಬೇರೆಯವರಿಗೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ತುಂಬಾ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.
ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಇದರಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಸರಿಹೊಂದುವ ಸಲುವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಇನ್ನೂ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಗಮನ-ಕೊರತೆ / ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು, ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು (ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ) ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಸಂಬಂಧಗಳು , ಕೆಲಸ, ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಹಣಕಾಸು ಸೇರಿದಂತೆ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. .
ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ" ಅಥವಾ "ಸ್ಟುಪಿಡ್" ಎಂಬ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವರ ಕೆಲವು ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ - ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಬಾಲ್ಯದ ಬಳಿಕ ಕೆಲವರು ಬರುತ್ತಾರೆ.
ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗಳಿವೆ, ಅದು ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಯಾವ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ನೀವು (ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ) ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸದ ADHD ಯ 10 ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ನೀವು ವಿಚಲಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ: ನೀವು ಕೆಲಸದ ಸಭೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ತಿರುಗಬಹುದು . ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಬೇಸರವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಗಲುಗೈಯಬಹುದು , ಮತ್ತು ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಕೊಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಚಂಚಲರಾಗುತ್ತೀರಿ.
ವಿವರಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದರಲ್ಲಿ ನೀವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ: ನೀವು ಅಸಹ್ಯರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ಇದು ಅನಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿದ್ದೀರಿ: ನಿಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಪರಿಸರವನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಬಹುಶಃ ನೀವು ತಪ್ಪು ದಿನದಂದು ದಂತವೈದ್ಯರ ನೇಮಕಾತಿಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೋಟಕ್ಕೆ "ಗೊಂದಲಮಯ" ನೋಟವನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಟೈಮ್ ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ: ನೀವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಸಮಯ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸಬಹುದು. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ನೇಮಕಾತಿಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತೀರಿ, ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಕೈ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಗಡುವನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಎಳೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ: ನಿಮ್ಮ ಜನ್ಮದಿನವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ನಡುವೆ ನಿಂತಿರುವ ಹಾಸ್ಯ. ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮರೆತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ಅದು ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ತೊರೆದಾಗ, ನೀವು ಮರೆತಿದ್ದ ಐಟಂಗೆ ನೀವು ಒಮ್ಮೆಯಾದರೂ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಹೋರಾಟ: ನೀವು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಆದರೆ ಅಂತ್ಯದವರೆಗೂ ಅದನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರೇರಣೆ ಮತ್ತು ಆವೇಗವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
ನೀವು ಕೇಳಲು ಕಾಣುತ್ತಿಲ್ಲ: ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೂಷಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಅವರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಏನು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಇದು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ: ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಯತ್ನಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವಿರಿ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಡುವು ಸುತ್ತುವಂತಿಲ್ಲ.
ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಏಕಾಗ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ: ನೀವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಘರ್ಷಣೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಟಿಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಮಹತ್ವದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಠಿಣವೆಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ : ಕಿರಾಣಿ ಶಾಪಿಂಗ್, ಲಾಂಡ್ರಿ, ಅಥವಾ ಸೂಟ್ಕೇಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವಂತಹ ಮೂಲಭೂತ ಜೀವನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದಾಗಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ 'ಈ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರಬೇಕು'.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್-ಪ್ರಚೋದಕ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ನ 10 ಚಿಹ್ನೆಗಳು
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಗೋ ಪ್ರವಾಸದಲ್ಲಿರುತ್ತೀರಿ: ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಎಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಜೈವಿಕ ಯುಗಕ್ಕಿಂತಲೂ ಚಿಕ್ಕವರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಕಠಿಣ ಸಮಯ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಿ: ನೀವು ಮಗುವಿನಾಗಿದ್ದಾಗಲೂ , ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ ನೀವು ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಹಾರಿದಿರಿ.
ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿತರು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಹಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಟ್ಯಾಪ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಪೆನ್ನಿನೊಂದಿಗೆ ಫಿಡ್ಲಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಚಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.
ಇತರರು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಇತರ ಜನರ ವಾಕ್ಯಗಳನ್ನು ಮುಗಿಸಿ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೇಳುವ ಮೊದಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ. ನೀವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವ ಇತರ ಸಮಯಗಳು ನೀವು ಚಿಂತಿಸತೊಡಗಿದ ಕಾರಣ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಹೇಳದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತೀರಿ.
ಯು ಆರ್ ಟಾಕಟಿವ್: ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ನೀವು ಅತಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಾತನಾಡುವವರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ನೀವು ಜೋರಾಗಿ ಮಾತನಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಚೆ ಆನಂದಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಹಾರ್ಡ್ ಕಾಯುತ್ತಿರುವುದು: ನಿಮಗಾಗಿ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಬರುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ, ದಟ್ಟಣೆಯ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೇವೆಯೇ, ನೀವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಬೇಸರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಓಡಿಸಿರಿ: ನೀವು ವೇಗವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ-ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದರ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯಿರಿ.
ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ: ನೀವು 'ನಿಧಾನ' ಜನರೊಂದಿಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಕಾರ್ಯಗಳ ಮೂಲಕವೂ ಕೂಡ ಮುಖ್ಯವಾದ ಪದಗಳಿಗೂ ಸಹ ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ವೇಗವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
ನೀವು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ : ನೀವು ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ಇರಬೇಕಾದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೆಸ್ಟಾರೆಂಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸಭೆಯಲ್ಲಿ) ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನ ಹೊಂದುತ್ತೀರಿ.
-
ನೀವು ADHD ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಶುಗರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ
-
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ವಯಸ್ಕರು ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು
ಇದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಕಟದಂತೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಬೇಗನೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಒಳ್ಳೆಯದು; ಇತರ ಬಾರಿ ಅದು ವಿಷಾದದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಬಿಡಿಸುತ್ತದೆ.
ನೀವು ಥಿಂಗ್ ಥಿಂಗ್ಸ್ ಥಿಂಗ್ಲಿ: ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಲೋಚಿಸದೆ ಹೇಳುತ್ತೀರಿ. ನೀವು 'ಕ್ಷಮಿಸಿ' ಬಹಳಷ್ಟು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಬಹುಶಃ ನೀವು ಎರಡನೇ ಚಿಂತನೆಯಿಲ್ಲದೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ.
ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಹೇಗೆ?
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡುವುದು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ವಿವರವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಇದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುಯಲ್ (ಡಿಎಸ್ಎಮ್) ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವಂತೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ನೀವು ಭೇಟಿಯಾದರೆ-ಅಮೆರಿಕಾ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅಧಿಕೃತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉದ್ಯೋಗ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು.
ಪರೀಕ್ಷೆ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳು, ರೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್ಗಳು, ಬೌದ್ಧಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ವ್ಯೂಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಅಳತೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಖಿನ್ನತೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಕಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಇತರ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನೀವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ, ಬೇರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ಅಥವಾ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಹ-ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು.
2013 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಡಿಎಸ್ಎಮ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವೃತ್ತಿ (5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ) ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಡಿಎಸ್ಎಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ ಕಾರಣ ಇದು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಮಹಿಳೆ
ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬಾರದ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಐತಿಹಾಸಿಕವಾಗಿ ಅವರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥ. ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಶಿಕ್ಷಕರು ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಅರಿತುಕೊಂಡರು, ಆದರೆ ಗಮನಿಸದೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಒಂದು ಮಗುವಿಗೆ ಹಗಲುಗನಸು ಅಥವಾ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾದರೆ, ಅದು ಎಡಿಹೆಚ್ಡಿಗಿಂತ ಮಗುವಿನ ಪಾತ್ರ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು (ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಪುರುಷರು) ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ಇದು ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್-ಪ್ರಚೋದಕ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ಎಡ್ಹೆಚ್ಡಿ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ತನ್ನ ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿಗೆ ಶೌಚಾಲಯ ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು.
ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ?
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಔಷಧಿ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಲ್ಲ. "ಮಾತ್ರೆಗಳು ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಮಾತು. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಸ್ನೇಹಿ ದೈನಂದಿನ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಕಲಿಕೆಯು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಇದರರ್ಥ. ಅನೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಗಳು ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನವು ಇತರರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೊಸ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಔಷಧಿ
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಿವೆ: ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕಗಳು .
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಜನರು ಪ್ರಚೋದಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ; ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಋಣಾತ್ಮಕ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕತೆ ಕಡಿಮೆ, ಮತ್ತು ಗಮನ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಮತ್ತು ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ.
ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ವ್ಯಸನಗಳ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳ ಬದಲಿಗೆ ಒಂದು ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕ ಔಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕೌನ್ಸಿಲಿಂಗ್
ಹಲವಾರು ವಿಧವಾದ ಸಮಾಲೋಚನೆ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು (ಸಿಬಿಟಿ) ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸಲು ಹೊಸ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತೀರಿ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಅವಮಾನ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆ, ಮತ್ತು ಸಿಬಿಟಿಯು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲು ಸಹಾಯಕವಾದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ADHD ಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾರ್ಗಗಳು
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಅರ್ಹರಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಒತ್ತಡ ಕಡಿತ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ನೀವು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ, ಸಹ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.
> ಮೂಲಗಳು:
> ಅನ್ಟ್ಶೆಲ್, ಕೆ.ಎಂ., ಹರ್ಗ್ರೇವ್ ಟಿಎಮ್, ಸಿಮನ್ಸ್ಕು ಎಂ, ಕೌಲ್ ಪಿ, ಹೆಂಡ್ರಿಕ್ಸ್ ಕೆ, ಫಾರೋನ್ ಎಸ್.ವಿ. 2011. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ನಲ್ಲಿನ ಅಡ್ವಾನ್ಸಸ್. BMC ಮೆಡಿಸಿನ್ 9 (1): 72.
> ಜೆನ್ಸನ್, ಪಿ. 2009. ಮೆಥೈಲ್ಫೆನಿಡೇಟ್ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಅಲೋನ್ ಆರ್ ಕಾಂಬಿನೇಶನ್ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್ 12 (1): 18.
ಕೆಸ್ಲರ್, ಆರ್ಸಿ, ಎಲ್. ಆಡ್ಲರ್, ಆರ್. ಬಾರ್ಕ್ಲೇ, ಜೆ. ಬೈಡ್ಮ್ಯಾನ್ , ಸಿ.ಕೆ. ಕಾನರ್ಸ್, ಒ. ಡೆಮ್ಲರ್ ಎಟ್ ಆಲ್ 2006. ದಿ ರೆವೆಲೆನ್ಸ್ > ಅಂಡ್ ಕೋರಿಲೇಟ್ಸ್ ಆಫ್ ಅಡಲ್ಟ್ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಇನ್ ದಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್: ನ್ಯಾಶನಲ್ ಕಾಮೊರ್ಬಿಡಿಟಿ ಸರ್ವೆ ರಿಪ್ಲಿಕೇಶನ್ನಿಂದ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು. ಅಮೆರಿಕನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ 163 (4): 716-723.
> ಕೆಸ್ಲರ್, ಆರ್ಸಿ, ಎಲ್. ಆಡ್ಲರ್, ಆರ್. ಬಾರ್ಕ್ಲೆ, ಜೆ. ಬಿಡರ್ಮನ್, ಸಿ.ಕೆ. ಕಾನರ್, ಎಲ್ಎಲ್ ಗ್ರೀನ್ಹಿಲ್, ಮತ್ತು ಟಿ. ಸ್ಪೆನ್ಸರ್. 2011. ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಯ ಪ್ರಭುತ್ವ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಯಲ್ಲಿ; ಕ್ಯಾರೆಕ್ಟರಲೈಸೇಶನ್, ಡಯಾಗ್ನೋಸಿಸ್, ಅಂಡ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್, ಜೆ.ಕೆ.ಬ್ಯುಟಿಲಾರ್, ಸಿಸಿ ಕನ್, ಮತ್ತು ಪಿ. ಆಶೆರ್ಸನ್ರವರು ಸಂಪಾದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಕೇಂಬ್ರಿಜ್, ಯು.ಕೆ .: ಕೇಂಬ್ರಿಜ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಪ್ರೆಸ್.
> ಟ್ರೆಯರ್, ಟಿ., ಎಸ್ಎಸ್ ಗೌ, ಎಲ್. ಮೆಂಡೆಜ್, ಡಬ್ಲು. ಮಾಂಟ್ಗೊಮೆರಿ, ಜೆಎ ಮಾಂಕ್, ಎಮ್. ಆಲ್ಟಿನ್ ಎಟ್ ಆಲ್ 2013. ರೋಗಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತಂತ್ರಗಳು, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವ, ಮತ್ತು ಟಾಲೆರಬಿಲಿಟಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಅಟೆನ್ಶನ್-ಡೆಫಿಸಿಟ್ / ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗಾಗಿ ಸ್ಟಿಮ್ಯುಲಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಟೊಮೋಟೆಟಿನ್ ಜೊತೆ ಕಾಂಬಿನೇಶನ್ ಥೆರಪಿ ಎ ಸಿಸ್ಟಮ್ಯಾಟಿಕ್ ರಿವ್ಯೂ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಚೈಲ್ಡ್ ಅಂಡ್ ಅಡಾಲಸೆಂಟ್ ಸೈಕೋಫಾರ್ಮಾಕಾಲಜಿ 23: 179-193.