ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆ

ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪರೀಕ್ಷೆ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್ಡಿ) ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಿಂದ "ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ" ಬಾಲ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯೆಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಜೀವಿತಾವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಿಂದಿನ ಹದಿಹರೆಯದ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಇರುತ್ತವೆ.

ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಭೌತಿಕ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು, ಇತರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮುಂದುವರೆಯುತ್ತವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗಳು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಗಮನಹರಿಸಲಾಗದ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ, ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದಕತೆ . ಯೋಜನೆ, ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ, ಮತ್ತು ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಸಹ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಸಂಸ್ಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಕೆಲಸ, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗಾಗಿ ನಾನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೇ?

ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಗೊಳಗಾಗಬೇಕೆಂದು ಕೆಲವರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಔಪಚಾರಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಏಕೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಐದು ಕಾರಣಗಳಿವೆ.

  1. ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ ನೀವು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಸ್ನೇಹಿ ಜೀವನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು.
  2. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಇದರ ಅರ್ಥ ನೀವು ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
  3. ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಪರಿಹಾರದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಅಪರಾಧ ಮತ್ತು ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದೀಗ ಅವರು ಯಾಕೆ ಅವರು ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಒಂದು ಹೆಸರು ಇದೆ.
  1. ನೀವು ವಿದ್ಯಾರ್ಥಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅರ್ಹವಾಗಿರುವ ಶ್ರೇಣಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಸತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮಗಾಗಿ ವರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾದ ಕೊಠಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಅನುಮತಿಸಬಹುದು.
  2. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ವಸತಿಗಾಗಿ ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಬಹುದು. ಈ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಸ್ತಬ್ಧ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಗೊಂದಲ ಅಥವಾ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯ (ಕೆಲಸದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ).

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ನೀವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆ ಇಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾಡಿದ ವಿವರವಾದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದಿಂದ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಕೈಪಿಡಿ (ಡಿಎಸ್ಎಮ್) ನಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿರುವ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ನೀವು ಈಡೇರಿಸಿದರೆ ಈ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾನೆ. ಇದು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಅಧಿಕೃತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮಾನದಂಡ

ಮೇ 2013 ರಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಡಿಎಸ್ಎಮ್ನ ಐದನೇ ಆವೃತ್ತಿಯು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು:

  1. ADHD ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಮಗುವಿನಂತೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು 12 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ನೀವು ಗಮನ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿ ಇರಬೇಕು. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮಿದುಳಿನ ಗಾಯ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ.
  2. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಮುಖ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ-ಪ್ರಚೋದಕ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ಮನೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ.
  3. ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ, ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
  1. ಐದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿವೆ. ಡಿಎಸ್ಎಮ್ 18 ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂಬತ್ತು ಮಂದಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮತ್ತು ಒಂಬತ್ತು ಮಂದಿ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿಗಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. 17 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ, ನೀವು ಐದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಕನಿಷ್ಟ ಆರು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಉಪಸ್ಥಿತರಿದ್ದರು, ನಂತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
  2. ಇತರೆ ಕಾರಣಗಳು ರೂಢಿಯಾಗಿವೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ-ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗಳು ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಮೊದಲು, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ-ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದಾದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನಾನು ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ?

ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರಸಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿವೆ, ಇದು ಸಹಾಯಕವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ರಸಪ್ರಶ್ನೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಔಪಚಾರಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ತಲುಪಲು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ನೀಡಬಹುದು.

ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅನ್ನು ಯಾರು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೋವೈದ್ಯರು, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು, ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು. ನೀವು ವಿಚಾರಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ವಯಸ್ಕ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೇಳಿ.

ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ

ಇದು ಬದಲಾಗಿದ್ದರೂ, ವಯಸ್ಕ ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗೆ ವಿಶಿಷ್ಟ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ಸುಮಾರು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯಶಃ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ, ಶಾಲೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಇತಿಹಾಸದ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೇ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಶಾಲೆಯ ವರದಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಕೂಡಾ ತರಲು ಅದು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನಾವಳಿಗಳು, ರೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್ಗಳು, ಬೌದ್ಧಿಕ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳು, ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ರಮಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಭಾಗವಾಗಿರಬಹುದು. ವಿಕಲಾಂಗತೆಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದಕ್ಕಾಗಿಯೂ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಒಬ್ಬರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಏಕೈಕ ಆಧಾರವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀರ್ಮಾನಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಗ್ರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮುಂದೇನು?

ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗೊಂಡ ನಂತರ, ನೀವು ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರವಾಹವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮೊದಲ 24 ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈಗ ನಿಮ್ಮ ಹೋರಾಟಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ಮುಂದಿನದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಧಾವಿಸಬೇಡಿ. ಹೊಸ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಮೊದಲು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ.

> ಮೂಲಗಳು