ಇದು ಗಮನ, ಪ್ರಚೋದನೆ, ಅಥವಾ ಇತರ ನಡವಳಿಕೆಯ ನಷ್ಟವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು
ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಯ್ಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಎಡಿಎಚ್ಡಿ) ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ನೀವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಂವೇದನಾ ಉತ್ತೇಜನಕ್ಕೆ ಅತೀ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಇಂದ್ರಿಯದ ಸ್ಪರ್ಶವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆಯ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸೆ ಒಂದು ದಿನದಿಂದ ಮುಂದಿನ ದಿನಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಫ್ಲಿಪ್ ಸೈಡ್ನಲ್ಲಿ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಚಾಲನೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅಶ್ಲೀಲತೆಯಂತಹ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ನವೀನತೆಯ ಅವಶ್ಯಕತೆ ಇದೆ , ಇದು ಪಾಲುದಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಇರುವ ಜನರು ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅಥವಾ ಬಹುಪಾಲು ಲೈಂಗಿಕ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಾಯದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ನರಸಂವಾಹಕಗಳಲ್ಲಿನ ಒಂದು ಕುಸಿತದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಇದು ಈ ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ನಂತರದ-ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆ ಕೂಡಾ ಇದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಡೋಪಮೈನ್ನಲ್ಲಿನ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂತೋಷವು ದುಃಖ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಇದ್ದರೆ
ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ, ಸಂಗಾತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಚಂಚಲವಾದಾಗ ಮತ್ತು ಗಮನ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ನೀವು ನಿರಾಕರಣೆಯಂತೆ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಜೀವನದ ಅನೇಕ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಇದಕ್ಕೆ ಹೊರತಾಗಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಗೆ ಏನೂ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಕೋಪ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ ಮುಂತಾದ ಅನುಭವಗಳು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಂಘರ್ಷದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಈ ಸಂಘರ್ಷವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕಗೊಳ್ಳುವ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬಾರದು.
ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ ಹೇಗೆ
ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅಗ್ರಗಣ್ಯವಾಗಿ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುವಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಆಸೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣ, ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಲೈಂಗಿಕ ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ.
ಅದು ಮಹತ್ವದ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ಕಳವಳವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ತರಲು. ನೀವು ಡೋಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ವಿಚ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು.
ಅದಕ್ಕೂ ಮೀರಿ, ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ADHD ಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಿವೆ.
ಸಂವಹನ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲೈಂಗಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಪಾರಿ ಅಥವಾ ಇತರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಚಾಲಿತ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ತಪ್ಪು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಮುನ್ಸೂಚನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ವಾಸನೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಕನ್ನು ಇಷ್ಟವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ನೀವು ಕೆಲವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಭೇದವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನೀವು ಆದ್ಯತೆ ಏನು ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವರನ್ನು ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ ಮತ್ತು ತೀರ್ಪು ಇಲ್ಲದೆ ಕೇಳು.
ಗೊಂದಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಸಂಭೋಗದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅದು ದೂರದರ್ಶನ ಮುಂತಾದ ಗಮನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಅಥವಾ ಜರ್ನಲಿಂಗ್ ಮೂಲಕ ದಿನನಿತ್ಯದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಜೊತೆ ಹಾಳಾಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಚಿಂತೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು.
ಅರ್ಹ ಲೈಂಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು. ಅವರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಟಾಕ್ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಕೌನ್ಸೆಲಿಂಗ್ನಿಂದ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಜೊತೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಅನೇಕ ಜೋಡಿಗಳು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.
ಇದು ಸಂವಹನವನ್ನು ಮುಕ್ತ ಮಾರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯ ಮತ್ತು ವಾದಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಮೂಲಕ, ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆ.
ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಓದುವಿಕೆ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ