ಇದು ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ, ಸುಳ್ಳು ಅಥವಾ ಮುರಿದ ಭರವಸೆಗಳಾಗಿದ್ದರೂ, ಇವುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ತೊಂದರೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಆಳವಾದ ದ್ರೋಹಗಳಿಂದ ಗಂಡ ಮತ್ತು ಹೆಂಡತಿಯ ನಡುವಿನ ಟ್ರಸ್ಟ್ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮದುವೆಯು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗದು ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಮಹತ್ತರವಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಆತ್ಮೀಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಿದೆ. ಒಂದು-ಬಾರಿ ಈವೆಂಟ್ ಅಥವಾ ಸರಣಿಯ ಘಟನೆಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಪರಸ್ಪರರಲ್ಲಿ ಅಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ವಿಶ್ವಾಸವು ಸವೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಮದುವೆ ಬೆಳೆಯಲು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಅರ್ಥವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯತ್ನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಟ್ರಸ್ಟ್ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಹಿಂದಿನಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರೀತಿಯ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವಿನ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಮುರಿಯುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕುರಿತು ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ಕ್ಷಮಿಸಲು ಅಥವಾ ಕ್ಷಮಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸು.
- ಸುಳ್ಳು ನಡವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ, ವಂಚನೆ, ವಂಚನೆ ಮಾಡಿದ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಬ್ಬರಾಗಿದ್ದರೆ. ಇದರರ್ಥ ಹೆಚ್ಚು ರಹಸ್ಯಗಳು, ಸುಳ್ಳುಗಳು, ದಾಂಪತ್ಯ ದ್ರೋಹ, ಇತ್ಯಾದಿ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪಾರದರ್ಶಕ, ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮುಂಬರುವ ಇರಬೇಕು.
- ಒಟ್ಟಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ. ಈ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಟ್ರಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಇಬ್ಬರೂ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸಬೇಕು.
- ಗಾಯಗೊಂಡ ಸಂಗಾತಿಯು ನೋವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇತರ ಸಂಗಾತಿಯು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುವ ಅಥವಾ ಮೋಸಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರುವ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಅನುಭವದಿಂದ ಉಂಟಾದ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅಂಗೀಕರಿಸಬೇಕು. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವರ ಪಾಲುದಾರನ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಬೇಕು. ಈ ಪರಾನುಭೂತಿ ಹೀಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೇಳು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮಾತ್ರ.
- ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ. ಕೆಟ್ಟ ನಡವಳಿಕೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ತಿಳಿಸಬೇಕು. "ನನಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸಿತು ಮತ್ತು ಏಕೆ ಮತ್ತೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು.
- ಸಂಘರ್ಷವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಾನ್-ಬ್ಲೀಮಿಂಗ್ 'ಐ' ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳಬೇಡ, ಇಲ್ಲ, ಎಂದಿಗೂ, ಅಥವಾ ಮಾಡಬಾರದು.
- ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗಾಗಿ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರಿ. ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆ ಸಂಘರ್ಷ ಅಥವಾ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಮಾತ್ರ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಟ್ರಸ್ಟ್ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುವಂತೆ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸ್ವ-ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಓದಿ.
- ಪರಸ್ಪರ ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆದ್ರೋಹದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಹರಾಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ಪರಸ್ಪರ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು:
- ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಟ್ರಸ್ಟ್ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಿ. ರಾತ್ರಿಯೇ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸರಿಯಾದ ಸಮಯ ಅಥವಾ ತಪ್ಪು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅಲ್ಲಿಗೆ ಬಂದಾಗ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯುತ್ತದೆ.
- ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆದ್ರೋಹವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಸರಿಯೇ. ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮರೆತುಹೋಗಲಾರದು, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ನೋವು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಪರಸ್ಪರ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬಲಿಪಶು ಅಥವಾ ದೋಷಿ ಯಾರು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ಸಾಂತ್ವನ ಮಾಡಬಹುದು.
- ದೊಡ್ಡ ವಿಷಯಗಳಷ್ಟೇ ಚಿಕ್ಕ ವಿಷಯಗಳು ತುಂಬಾ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.
ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು:
- ಸಮಯ
- ತಾಳ್ಮೆ
- ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ
- ಬದ್ಧತೆ
- ಲವ್
- ಕ್ಷಮೆ
ಮುರಿದ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಏನಾಯಿತು, ಏಕೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಮುಂದುವರೆಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೊಳಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಹಲವು ವಿಧದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅಂತಹ ಒಂದು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಹಾದುಹೋಗುವ ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೂ ಘನವಾದ ಮದುವೆಗೆ ಅಂತ್ಯಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
Third