ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ / ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಸೇರಿಸಿದಾಗ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು

ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮದುವೆಗೆ ಸವಾಲಾಗಿತ್ತು

ಮದುವೆ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ! ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಸಂವಹನ, ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ, ರಾಜಿ, ಪರಾನುಭೂತಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ, ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ಸಂಬಂಧಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗಬಹುದು. ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದಿಂದ ಸಂಗಾತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಭಾವನೆಗಳು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಗಾತಿಯು ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ -

• ಅವುಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿಸದೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬಿಡಿಸಿ
• ಪ್ರಮುಖ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಿ
• ಭರವಸೆಗಳ ಮೂಲಕ ಅನುಸರಿಸಲು ಅಲಕ್ಷ್ಯ
• ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದ ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ
• ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದು ಕಷ್ಟ
• ಮೂಲಕ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಲೋಚಿಸುವ ಬದಲು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ
• ಅವರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವಿದೆ

ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉದ್ದೇಶಿಸಿಲ್ಲ - ತಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಸಂಗಾತಿ ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವರಿಗೆ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಗಾತಿಯ ನಂಬಿಕೆ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಮದುವೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ನಡವಳಿಕೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು

ತಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪಾಲುದಾರರ ನಡವಳಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸಂಗಾತಿಗಳು ತಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ "ಪಾಲನೆಯ" ಪಾತ್ರವಾಗಿ ಬಲವಂತವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ-ಅಲ್ಲದ ಪಾಲುದಾರರು ರಚನೆ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಒಂದಾಗಿದೆ. ಅವರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪಾಲುದಾರನು ಅನುಸರಿಸದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡರು, ನಿರಾಶೆಗೊಂಡರು ಮತ್ತು ಉಪಚರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೌಲ್ಯಯುತ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅವರು ಮಾತ್ರ ಭಾರವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ - ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮೂಲಕ ALSO ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಗಾತಿಗಳು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮಾಲಿಕನಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುವುದು, ಬಿಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಪಾವತಿಸುವುದು, ನೇಮಕಾತಿಗಳನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದು, ಮನೆಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸುವುದು, ಪ್ಯಾಂಟ್ರಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಬೇಸರದ ಮನೆಯ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದು ಖಾಲಿಯಾಗಬಹುದು!

ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಪೋಷಕ ಸಲಹೆಗಳು

ADHD ಒಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ - ಆದರೆ ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡಾಗ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ತಂದಿದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

1. ಸಂಗಾತಿಗಳು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವೈವಾಹಿಕ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮೇಲೆ ಓದಿ, ಮತ್ತು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಕೇಳಿ. ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮದುವೆಯಾಗುವ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಕುರಿತು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು (ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ) ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅಪಾರ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಯು ಕ್ಷಮಿಸಲಾಗದು ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಡವಳಿಕೆಯು ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನೀವೇ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಷ್ಟಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಮಾಡುವ ಆನಂದವನ್ನು ಏನೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಒಪ್ಪಂದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ ಇದರಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ - ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಕ ಅಥವಾ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಲಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

1. ನೀವು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರೀತಿಸುವದನ್ನು ಮತ್ತೆ ನೋಡಿ. ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯಾವುದು ತಂದಿತು? ನೀವು ಸ್ಪಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮರುಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು? ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ - ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ - ನೀವು ಇಬ್ಬರೂ ಪ್ರೀತಿಸುವದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ!