ADD / ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು
ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಸ್ನೇಹ , ಡೇಟಿಂಗ್ , ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇದು ಒಂದು ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಿದರೆ, ಮತ್ತೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಬದಲಾಗಿ, ಮರು-ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ಆರಾಮ ವಲಯದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ, ಹೊಸ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡಿದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.
ಮೇ ಡೇಟಿಂಗ್ ಡೇಟಿಂಗ್ ಆಫ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಗ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ನಂತರ ಒಂದು ನೆಲೆಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ
ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಸ್ತಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಬಂಧದ ಸುಲಭವಾದ ಭಾಗವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿ, ಸೃಜನಾತ್ಮಕ, ತೆರೆದ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ, ತೊಡಗಿರುವ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವವರಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ವರ್ಚಸ್ಸಿಗೆ, ಉತ್ಸಾಹ, ಸಂವೇದನೆ, ಮತ್ತು ಸಮಾನತೆಗೆ ಎಳೆಯಬಹುದು. ಸಂಬಂಧದ "ಮಧುಚಂದ್ರದ ಹಂತ" ಯ ಉತ್ಸಾಹವು ನಿಮಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧ ಮುಂದುವರಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಬಹುದು.
ಸಂಬಂಧದ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗವು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಉಸಿರುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಹಠಾತ್ತನೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಅಥವಾ ಗಮನಿಸದೆ, ಹಿಂಜರಿಯದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ಸ್ಯಾಬೊಟೇಜ್ ಸಂಬಂಧಗಳು ಎಂದು ವರ್ತನೆಯ ಪ್ಯಾಟರ್ನ್ಸ್ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಿಕೆ
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸಂಬಂಧದ ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹತಾಶೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೀರಿ.
ಅದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಮತ್ತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಬೀಳಲು, ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದು "ನೆಲೆಸಿದ" ಸಂಬಂಧವು ನೀರಸ - ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ರೋಮಾಂಚಕಾರಿ ಪಾಲುದಾರನಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.
ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರವೆಂದರೆ ಹೊರನಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು, ನೀವು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಅರಿವು
ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅಂಗೀಕರಿಸುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಮೂಡಿದರೆ, ನೀವು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿ ಸಂವಹಿಸಲು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಈ ವಿಧಾನಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬರಬಾರದು ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಶ್ರಮವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಂಬಂಧಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಲಾಭದಾಯಕ ಮತ್ತು ಪೂರೈಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೂಲ:
ಮೈಕಲ್ ಟಿ. ಬೆಲ್. ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸೇರಿಸಿ. ಹೊಸ ಹರ್ಬಿಂಗರ್ ಪಬ್ಲಿಕೇಶನ್ಸ್. 2002.
ಮೈಕಲ್ ಟಿ. ಬೆಲ್. ಮದುವೆಯ ಮೇಲೆ ಕ್ರಿ.ಶ. / ಎಚ್ಡಿ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು . ಗಮನ ಮ್ಯಾಗಜೀನ್. ಏಪ್ರಿಲ್ 2003.
ನ್ಯಾನ್ಸಿ ಎ. ದರ. ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾದ ಮನಸ್ಸು. ಸೇಂಟ್ ಮಾರ್ಟಿನ್ಸ್ ಪ್ರೆಸ್. ನ್ಯೂ ಯಾರ್ಕ್. 2008.