ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಡ್ರಗ್ ಇಂಟರ್ಆಕ್ಷನ್ಸ್ ವಿದ್ ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಪ್ಲಸ್ ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಅಪಾಯ

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಪಥ್ಯ ಪೂರಕ ಔಷಧಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಈ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯಾವ ಔಷಧ ಸಂವಹನಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗೆ ನೋಡೋಣ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಕೆಲಸ ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸೇಂಟ್.

ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಪೌಷ್ಟಿಕತೆಯ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಇದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾರಾಟವಾಗಿದೆ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಒಂದು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕ (ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಿಗ್ನಲ್) ಆಗಿದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಕಡಿಮೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವನ್ನು ಬಳಸುವ ಯಾರಾದರೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು.

ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಜೊತೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದೇ?

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ವಿವಿಧ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

ಈ ವರ್ಗಗಳಿಗೆ ಸೇರಿರುವ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ:

ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು:

ಆಯ್ದ ನೊರ್ಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು:

ಟ್ರೈಸೈಕ್ಲಿಕ್ ಆಂಟಿಡಿಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್:

ಏಕೈಕ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಪ್ರತಿಬಂಧಕಗಳು:

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂಬ ಅನಾನುಕೂಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಎರೋವೇಟೆಡ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಈ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ಸಹಾಯ ಕಾಳಜಿ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿನ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪೋಷಣೆಯ ಪೂರಕಗಳನ್ನು (ಅಂದರೆ St.

ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್) ಇದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾದರೂ, ಅದನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐ ನಿರೋಧಕ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ , ಹಠಾತ್ ಇಳಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು. ಆದರೂ, ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐ ನಿರೋಧಕ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೆಥೈಸರ್ಗೈಡ್ ಮತ್ತು ಸೈಫೊಹೆಪ್ಟಡೈನ್ ಮುಂತಾದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ವಿರೋಧಿಗಳ ಆಡಳಿತವನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಸ್ನಾಯು ಬಿಗಿತವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಅಟಿವನ್ ಅಥವಾ ವಲಿಯಮ್ನಂತಹ ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುವವರೆಗೂ ಉಸಿರಾಟದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಯಾಂತ್ರಿಕ ಗಾಳಿಗಳನ್ನು (ಶ್ವಾಸಕವೊಂದರಲ್ಲಿ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಇರಿಸಿ) ಒದಗಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಇದು ಸುಮಾರು 96 ಗಂಟೆಗಳಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಆದರೂ, ಇದು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಮಾರು 24 ಗಂಟೆಗಳ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತಡೆಯುವುದು

ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅನುಸರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಶೀತ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಔಷಧಿಗಳಂತಹ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ) ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳೆಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರಿಗೆ ತಿಳಿದಿವೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. )

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳಿಂದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪೂರಕಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತನೆ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತೊಂದು ಔಷಧಿ, ಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮುನ್ನ ತೊಳೆಯುವ ಅವಧಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಡ್ರಗ್ಗಳು ಸೆರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ನೀವು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದರೆ ಅದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಸಂವಾದಗಳು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಂದ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಪ್ಲಾಂಟ್ ನಿರಾಕರಣೆಯವರೆಗಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಬಳಸುವ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.

ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪದ

ಕೆಲವು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ಸಂವಹನವು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಗೆ ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ - ಅವುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯ-ಆಧಾರಿತವಾಗಿ ಮಾರಾಟವಾದರೂ ಸಹ ಸಾವಯವ-ಸಹ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಅಥವಾ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಅಧಿಕಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಈ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕ ಬಳಕೆಗೆ ಓದಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಸಂವಹನದ ಮೇಲಿನ ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕವಾದ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರೋ ಅದನ್ನು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಕೇಳಲು ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಇಬ್ಬರನ್ನೂ ಸೇರಿಸುವ ಬದಲು, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಕೆಲವು ಜನರು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಎಂಬುದು ಒಂದು ಸಕ್ರಿಯ ಔಷಧಿಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧೀಯ ಔಷಧವನ್ನು ನೋಡುವಂತೆಯೇ ನೋಡಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದ ಔಷಧಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಕೇವಲ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅಥವಾ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಅಥವಾ 5-ಎಚ್ಟಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತೊಂದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪೂರಕ ಜೊತೆ ಸೇರಿ) ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವವರಿಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. , ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪರಸ್ಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ಮತ್ತು ತರ್ಕಬದ್ಧ ಭಾವೋದ್ವೇಗ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮೊದಲಾದ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಅನೇಕ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸ್ವಸಹಾಯ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಂದ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು , ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯಗಳಿಗೆ ಸ್ವ-ಸಹಾಯ ತಂತ್ರಗಳು ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಬಾರದು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ಬಹಳ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿಸಲುಉನ್ನತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಹಾರದ ಸಲಹೆಗಳಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ.

ಮೂಲಗಳು:

ಇಝೊ, ಎ., ಹೂ-ಕಿಮ್, ಎಸ್., ರಾಧಾಕೃಷ್ಣನ್, ಆರ್., ಮತ್ತು ಇ. ವಿಲಿಯಮ್ಸನ್. ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಫಲದಾಯಕತೆ, ವ್ಯತಿರಿಕ್ತ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹರ್ಬಲ್ ಪರಿಹಾರಗಳ ಔಷಧ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ ವಿಧಾನ. ಫೈಟೋಥೆರಪಿ ರಿಸರ್ಚ್ . 2016. 30 (5): 691-700.

ಖಲೀದ್, ಝಡ್., ಒಸುಗ್ವು, ಎಫ್., ಷಾ, ಬಿ., ರಾಯ್, ಎನ್., ಡಿಲ್ಲೊನ್, ಜೆ., ಮತ್ತು ಆರ್. ಬ್ರಾಡ್ಲಿ. ಸೆಲೆರಿ ರೂಟ್ ವೆನ್ಲಾಫ್ಯಾಕ್ಸೈನ್ ಮತ್ತು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ನಲ್ಲಿ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಉನ್ಮಾದದ ​​ಒಳಹರಿವಿನಂತೆ ಹೊರತೆಗೆಯುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾತಕೋತ್ತರ ಮೆಡಿಸಿನ್ . 2016. 128 (7): 682-3.

ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂಡ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಹೆಲ್ತ್. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಡಿಪ್ರೆಶನ್: ಇನ್ ಡೆಪ್ತ್. 09/13 ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. https://ncc.nih.gov/health/stjohnswort/sjw-and-depression.htm