ನೀವು ಒಂದು ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಜೀವಿತಾವಧಿಯ ಹೋರಾಟಗಳು, ಹತಾಶೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನದ ನಂತರ ನಿಖರವಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗೊಂಡರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ವಿಷಯಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಸಿದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮರುಹೆಸರಿಸಬಹುದು .
ನೀವು ಸೋಮಾರಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅಪ್ರೇರಿತರಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಲ್ಲ. ನೀವು ದುರ್ಬಲ, ದೋಷಪೂರಿತ, ಅಥವಾ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಎಂದರೇನು?
ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಒಂದು ನರಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಗಮನ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನ, ಯೋಜನೆ, ಆದ್ಯತೆ, ಸಂಘಟನೆ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕ ಸಮಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು, ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಹಣಕಾಸು ಮತ್ತು ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಹತಾಶೆಗಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ, ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಹಠಾತ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಕೋಪ ನಿರ್ವಹಣೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದೀರ್ಘಕಾಲಿಕ ವಿಳಂಬ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ನಿದ್ರಾ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕೆಲಸದ ಒತ್ತಡಗಳು ಮತ್ತು ಮುರಿದ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಥಾಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನಃ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ
ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ಈ ಹೋರಾಟಗಳು ತಮ್ಮ ಹಾನಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈಗ ನೀವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೋಡಲಾರಂಭಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಋಣಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ . ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಿದ ಧನಾತ್ಮಕ ಸಂದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಹಾನಿಕಾರಕ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸ್ವಯಂ-ಚರ್ಚೆ ಬಳಸಿ. ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಿ. ನಿಮಗೆ ಹಿನ್ನಡೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿರೀಕ್ಷೆ. ವಿಷಯಗಳು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ-ಚರ್ಚೆಗೆ ಮರಳಲು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.
ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿಯಲು ಜಾಗೃತ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ
ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ. ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನ, ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ಕೌಶಲ್ಯಗಳು, ನಿಮ್ಮ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಪುನರ್ರಚನೆ ಮಾಡುವುದು, ಔಷಧಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು, ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ತರಬೇತಿ ಹೊಸ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಯಗತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಖಿನ್ನತೆ, ಆತಂಕ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಯಾವುದೇ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಲಹೆ.
ಭರವಸೆಯಿಂದಿರಿ
ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಭರವಸೆಯಿಂದಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಈ ಭರವಸೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಂಡಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಅರ್ಥವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ. ಈ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದಂತೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಬಹುದು. ಜೀವನವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದೊಂದಿಗೆ ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸು ಮತ್ತು ಈಗ ಆಶಾವಾದದೊಂದಿಗೆ ಎದುರುನೋಡಬಹುದು.