ವಯಸ್ಕರ ADD ಜೊತೆ ಪಾಲಕರು ಸಲಹೆಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಜೀವನವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಂಘಟಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ

ನೀವು ಮನೆತನದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕರಾಗಿರುವಾಗ, ಬಜೆಟ್ ಮತ್ತು ಊಟವನ್ನು ಯೋಜಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಬಿಟ್ಟಿದ್ದು ... ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ... ಕಾರ್ಪೆಟ್ಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಿ ... ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಸಲೀಸಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿ. ಯಾರಾದರೂ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ, ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ADD ಯೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರಿಗಾಗಿ, ಕೆಲಸವು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ADD / ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ಜನರನ್ನು "ಮನೆಯೊಂದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ" ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶದೊಂದಿಗೆ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತೇವೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗಾಗಿ ಶಾಂತವಾದ, ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಯೋಜನೆಯಿಂದ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ADD ಯೊಂದಿಗಿನ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಸವಾಲಿನ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು ಭಾರಿ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನ - ಅದರ ನೀರಸ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ, ಸಮಯ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು, ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆಗಳು - ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು. ನಂತರ, ತನ್ನ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು, ರೋಗಿಗಳ ಪೋಷಕರು, ಅಥವಾ ನಿರುದ್ಯೋಗಿಗಳ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಟಾಸ್ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸರಳ ತಂತ್ರಗಳು ADD ಯೊಂದಿಗಿನ ಪೋಷಕರು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಘಟಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಿಸಬಹುದಾದಂತೆ ಮಾಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ವಯಂ-ಇಮೇಜ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ

ಧನಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಾರದೆಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳು ಈ ರೀತಿಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ನೀವು ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅದೇ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ.

ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಹುದೆಂದು ಬಹಳ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ. ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ಮಗುವನ್ನು ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ, ಅಗಾಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕಾಸವಾಗಿರಬಹುದು!

ನೀವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ವಿಷಯಗಳು ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನೀವು ಪ್ರಶ್ನಿಸಬಹುದು. ಇದು ಕುಟುಂಬದೊಳಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕೂಡಾ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನವನ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ಎಂಬ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ.

ADD ಯೊಂದಿಗೆ ಪೇರೆಂಟಿಂಗ್

ಪೋಷಕರಾಗಿರುವುದು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ; ADD ಯೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಕರು ಕಠೋರತೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತಾರೆ!

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ಸಂಘಟಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸಲು ಇದು ಅಗಾಧವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ADD ಇದ್ದರೆ, ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಸ್ಥಿಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯವು ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
ಪಾಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ

ADD ಜೊತೆ ಅಮ್ಮಂದಿರು ಸಲಹೆಗಳು

ಅಮ್ಮಂದಿರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಸ್ಥಾಪಕರು, ಪಾಲನೆ ಮಾಡುವವರು, ಶಿಸ್ತುಬದ್ಧ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶ, ಅಡುಗೆ, ಮನೆಕೆಲಸ ಸಹಾಯಕ, ಶೆಡ್ಯೂಲರ್, ಟ್ಯಾಕ್ಸಿ ಚಾಲಕ, ಮಧ್ಯವರ್ತಿ, ದಾದಿ, ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸ. ನಾವು ಹಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಇವುಗಳು ಕೇವಲ ಕೆಲವು. ನಾವು "supermom" ಎಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಮಾಪನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ತಾಯಂದಿರು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾವನೆಗಳು ಇದ್ದರೆ , ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ತಾಯಿ ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ! ತನ್ನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಂಘಟಿಸುವ ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ದಿನನಿತ್ಯದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು?