ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯ ಒಬ್ಬರ ಮರಣವನ್ನು ದುಃಖಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಇತರರ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟವಾಗಬೇಡ

ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರ ಮರಣ ಮತ್ತು ಅದು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ದುಃಖವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಅನುಭವವೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಇದು ಒಂದು ಟೋಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುವುದಕ್ಕೂ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕರು ತಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗಗಳಿಗೆ ಮರಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ, ಸ್ಮಾರಕ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆ ಸೇವೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗ, ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಈ ಲೇಖನ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಬೇಡಿ ನೀವು ದುಃಖಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕುರಿತು ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ ನಂತರ ನೀವು ದುಃಖಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಾರದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, "ವಿಧವೆಯ ಕಳೆಗಳು" ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವವರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ದುಃಖವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುವ ಕಪ್ಪು ತೋಳುಗಳಂತಹ ಶೋಕಾಚರಣೆಯ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಿದ್ದ ದಿನ ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯ.

ನೌಕರರು ಅಥವಾ ನೌಕರನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಆ ನಷ್ಟವು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ ಹೊರತು, ಯಾರೂ ಸಾವನ್ನಪ್ಪಿದಾಗ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಮಾಡುವಂತೆ ಕಳಪೆ ಮತ್ತು ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ ಸಾವನ್ನಪ್ಪುವಂತೆಯೇ ಬಹುತೇಕ ಕಂಪನಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂಪನಿಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ. ಮರಣವು ನಮಗೆ ಅನಾನುಕೂಲವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಮ್ಮನ್ನು ನಾಲಿಗೆಯಾಗಿ ಬಿಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಬ್ದಗಳಿಗೆ ನಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾವಿನ-ನಿರಾಕರಿಸುವ ಸೌಮ್ಯೋಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತೇವೆ, ತಪ್ಪು ಸಂಗತಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಹೇಳದೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಉದ್ಯೋಗದಾತರು ನಿಮ್ಮ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರೊಬ್ಬರ ಸಾವಿಗೆ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿಸಿದರೆ ಬಹುಶಃ ತಪ್ಪು.

ಕೆಲವು ಉದ್ಯೋಗಿಗಳು ಕಂಪೆನಿ ವೈಡ್ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಇಲಾಖೆಯಲ್ಲಿ / ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ತಕ್ಷಣದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕರಾಗಿರುವ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಮೊದಲು ಪದವು "ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು / ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವವರು ನಿಧನರಾದರು ಮತ್ತು ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ ಮುಂಚೆಯೇ ಅಥವಾ ನೀವು ದುಃಖಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸುವ ಒಂದು ಹಂತವನ್ನು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಜನರು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪುನಃ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ .

ನೀವು ಇದನ್ನು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧಿಸಬಹುದು:

• ಫೇಸ್ಬುಕ್, ಟ್ವಿಟರ್ ಮುಂತಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ
• ಕಾರ್ಡ್ಗಳು, ಅಕ್ಷರಗಳು, ಪಠ್ಯಗಳು, ಇಮೇಲ್ಗಳು ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಕರೆಗಳು
• ಜನರಿಗೆ ತಿಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕ ಅಥವಾ ಮಾನವ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಇಲಾಖೆಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು
• ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗುವ ಮುಂಚೆ ಕಾಫಿ, ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಊಟಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ?
• ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪರವಾಗಿ ತಿಳಿಸಲು ನಿಕಟ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಕೇಳುವ
• ನೀವು ಕಚೇರಿಗೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸಭೆ ನಡೆಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ತಿಳಿಸಲು ಬಯಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಖಾಸಗಿಯಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿ

ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದುವೆಂದರೆ ನೀವು ದುಃಖಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸತ್ತವರ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಹೆಸರನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಅಥವಾ ಸಾಂತ್ವನವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ಅವರ ನೆಚ್ಚಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಅವರು ಬಯಸಿದರೆ ಹಂಚಿಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಮ್ಮ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ದುಃಖಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳುವುದು ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಂತರಿಕ ನೋವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳಿಗೆ ನೀವು ಅವರ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಅವರು ಅದನ್ನು ಆಫೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ಬಗ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಾರದು ಎಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ದುಃಖಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸರಿಯಾದ ಅಥವಾ "ಸರಿಯಾದ" ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಯ್ಕೆಯು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ನಿಮಗಾಗಿ ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಎಸ್ಕೇಪ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ

ಅನೇಕ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯರು ಭಾವನೆಯ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿವನ್ನು ತೋರಿಸದೆ ಯಾವುದೇ ವಿಪತ್ತನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವಂತಹ ಪಾತ್ರಗಳನ್ನು ವೈಭವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಆದರ್ಶೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾವು ಸಂಭವಿಸಿದ ನಂತರವೂ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸತ್ತ ನಂತರ ನೀವು ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ / ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ, ನೀವು ಚಲನಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೌಬಾಯ್ ಅಲ್ಲ ಎಂದು ದಯವಿಟ್ಟು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ.

ಮೇಲಿನ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗುವುದು ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಗಮನವನ್ನು ಸೆಳೆಯುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಭರವಸೆಯಿಡಬಹುದು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಠ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದಾಗ ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭುಜದ ಮೇಲೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಹ ದುಃಖ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ನಾವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರಾದರೂ ಮರಣಿಸಿದ ನಂತರ ದುಃಖದ ಸವಾಲಿನ, ಕಪಟ ಸ್ವಭಾವ ಇದು. ದುಃಖವು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಅಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆಂದರೆ, ಅಲ್ಪವಾದ ವಿಷಯವು ಆಲೋಚನೆಗಳು / ಜ್ಞಾಪನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳ ಸುಗಂಧ ಅಥವಾ ಕೊಲೊಗ್ನ್ ನ ಹಜಾರದ ಅಥವಾ ಮೆಟ್ಟಿಲಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವ ಸುವಾಸನೆ; ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಚಲನಚಿತ್ರ ಅಥವಾ ಹಾಡನ್ನು ನಮೂದಿಸಲು ಒಬ್ಬ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ; ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂದೇ ಕೂದಲನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅಂತಹುದೇ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಗಮನಿಸುತ್ತಾನೆ; ಊಟದ ಸಮಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಗಡಿಯಾರದ ಸಮಯ, ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ವಾರಾಂತ್ಯದ ಪ್ರಾರಂಭ.

ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ದುಃಖವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ನಷ್ಟ-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಯೋಜಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಳುವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಹತ್ತಿರದ ರಚನೆಯ ಕೊಠಡಿ, ಮೆಟ್ಟಿಲಸಾಲು, ನಿರ್ಗಮನ ಅಥವಾ ಖಾಸಗಿ ಜಾಗವನ್ನು ನೀವೇ ರಚಿಸುವಾಗ ಬಳಸಬಹುದಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗಿದೆಯೇ?

ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದುಃಖ ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಗದಿತ ವಿರಾಮ, ಊಟದ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಸಮಯ ಬರುವವರೆಗೆ ನೀವು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬಹುದೇ? ನಿಮ್ಮ ಕಂಪೆನಿಯು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮನೆಯಿಂದ (ಟೆಲಿಕಮ್ಯೂಟ್) ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ನಂತರದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಬಿಡಲು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನಷ್ಟದಿಂದಾಗಿ ನೀವು 10 ರಿಂದ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅನುಮತಿಸುವಿರಾ?

ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವೇ ದುಃಖವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಕೂಗು ಸಹಜ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಹೋರಾಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಯೋಜನೆ ಬೇಕು.

ಇತರರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ

ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು (ಮತ್ತು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂಪೆನಿಗಳು) ನಾವು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಸಾವಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಬಿಡುವಿನ ರಜೆಯ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ರಜಾದಿನದ ಸಮಯ, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ "ಪಿಟಿಒ" ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ, ಸ್ಮಾರಕ ಅಥವಾ ಸಂವಹನ ಸೇವೆಯನ್ನು ಏರ್ಪಡಿಸಿದ ನಂತರ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದ ನಂತರ ಇದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿ ಈಗ ದೂರದ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ನೀವು ಸಾವಿನ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ಜನರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಚಾಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲವೆಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಊಹಿಸಿಲ್ಲ .

ಅನೇಕ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಬ್ಬರು ಸಾವಿನ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವರು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಕೇವಲ ದುಃಖಿತರಾಗಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪು ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಹೇಳುವುದು ಅಥವಾ ಚಿಂತಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ತಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿದಾಗ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ಸಮಯವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಒರಟಾದ, ದುಃಖದ ನೋವಿನ ಅಂಚುಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಇಬ್ಬರೂ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಮರಣದ ನಂತರ "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವರು ಎಂದು ನಂಬಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ

ಮರಣವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಪಾರ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ನಿರರ್ಥಕವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಮ್ಮ ಆರಾಮ, ಸಂತೋಷ, ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸತ್ತವರೊಂದಿಗಿನ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಹೊರತಾಗಿ - ಪೋಷಕರು ಅಥವಾ ಮಗು, ಸಹೋದರ ಅಥವಾ ಸಂಗಾತಿ, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು - ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮರಣಿಸಿದ ದುಃಖವನ್ನು ನಾವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ "ಎಂದಿಗೂ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ಖಂಡಿತ ಅಂತ್ಯದ ಮೊದಲು ಅಸಮರ್ಪಕ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ- ಅಥವಾ ವಿಮೋಚನೆ ರಜೆ ಅವಧಿಗಳು ವ್ಯವಹಾರಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉದ್ಯೋಗಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ, ಸ್ಮಾರಕ ಅಥವಾ ಮಧ್ಯಂತರ ಸೇವೆಗಳ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ದುಃಖವು ಅನೇಕ ಜನರನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಹೊಡೆಯುವುದು ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಕಚೇರಿ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹಿಂದಿರುಗಬೇಕಾದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. ಒಂದು ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆ ಅಥವಾ ಸ್ಮಾರಕ ಸೇವೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರ ಒಳಹರಿವು ಇದ್ದಾಗ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಅನೇಕ ವಿವರಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸದೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಸತ್ತ ವಾಸ್ತವತೆಯು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಂತರ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಯ ಅಂತ್ಯಕ್ರಿಯೆಯ ನಂತರ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಮನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ, ಅಥವಾ ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಮರುಜನ್ಮ ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಇಬ್ಬರು ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿದಾಗ "ಮಗುವಿನ ಕೋಣೆ" ಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ದುಃಖವು ಒಬ್ಬ ಗಂಡನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ದುಃಖವು ನಮಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದರಿಂದ, ನೀವು 100 ಪ್ರತಿಶತ ಅಥವಾ "ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸ್ವಯಂ" ನಂತೆ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಬದಲಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೆಳಗಿನ ದುಃಖ-ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕೆ ಅಥವಾ ಹೊಸದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಎಂದು ಅತ್ತ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು
• ಹಗಲುಗನಸು
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ತೊಂದರೆ
• ನೀವು ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ವಿಫಲವಾಗಿದೆ
• ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ
• ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಲೀಪಿ ಅಥವಾ ದಣಿದ ಅನುಭವ
• ಮರೆತುಹೋಗುವಿಕೆ
• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೋಷಗಳು ಅಥವಾ ದೋಷಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ
• ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಅಸಹನೆ

ಇದೀಗ, ನೀವು ದುಃಖಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೊರೆದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬೇರೆ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವಂತಹ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದುಃಖದ ಅದೃಶ್ಯ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಮರಳಿದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ತೃಪ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೇವಲ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವಯಂ ಅಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿಫಲರಾದಾಗ ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನೀವು ನೀವೇ ಕ್ಷಮಿಸಬೇಕು.

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಕ ಮತ್ತು ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಇತ್ತೀಚಿನ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು " ನಿಮ್ಮ ಸಡಿಲವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. "

ಇದೀಗ ನೀವೇ ಹೆಚ್ಚು ಸೋಲಿಸಬಾರದು ಏಕೆಂದರೆ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.