ಅಸೂಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೇಳಲಾಗುವ ಕೆಲವು ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ
ನೀವು ಅಸೂಯೆ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅಸೂಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅನೈಚ್ಛಿಕ ಅಸೂಯೆ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಹೊರಬರಲು ನೀವು ಮಾಡಬಹುದಾದ ವಿಷಯಗಳ ಕುರಿತಾದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಅಸೂಯೆ ಎಂದರೇನು?
ಎ. "ಅಸೂಯೆ ಒಂದು ಗ್ರಹಿಸಿದ ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಒಂದು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ - ನಿಜವಾದ ಅಥವಾ ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಂಡ - ಮೌಲ್ಯಯುತ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ.
ವೈವಾಹಿಕ ಸಲಹೆಗಾರರ ರಾಷ್ಟ್ರವ್ಯಾಪಿ ಸಮೀಕ್ಷೆಯು ವೈವಾಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬರುವ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಜೋಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. "ಎಎಮ್ ಪೈನ್ಸ್, ಸಿ.ಎಫ್. ಬೋವೆಸ್," ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಅಸೂಯೆ: ಎಲ್ಲಿಗೆ ಅಸೂಯೆ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ " ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೆ , (1992).
"ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸೂಯೆ ಭರವಸೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದು.ಇದು ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.ಹೆಚ್ಚು ಅಸೂಯೆ ಹೆದರಿಕೆಯಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರನ್ನು ಬಹಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ನಡವಳಿಕೆಯಿಂದ ಚಾಲನೆ ಮಾಡಿದೆ.ಈ ಅಸೂಯೆ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಣೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ ... ಏಕೆಂದರೆ ಅಸೂಯೆ ಸ್ವಯಂ ತಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬೇರುಗಳು ಆಳವಾದವು, ಅದು ಆಶಯದಿಂದ ಚಿಂತನೆಯಿಂದ ಹೊರಹಾಕಲ್ಪಡುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ. " ಹ್ಯಾರಾ ಎಸ್ಟ್ರೋಫ್ ಮರಾನೋ, " ಸೈಕಾಲಜಿ ಟುಡೆ ," (2004) ನಲ್ಲಿ "ಸಲಹೆ: ಎ ಅಸೂಯೆ ವಿವಾಹ".
ಅಸೂಯೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ?
ಎ. "ಅಸೂಯೆ ಭಾವನೆಗಳು ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ, ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರನ್ನೊಬ್ಬರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.ಇದು ದಂಪತಿಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಪ್ರಂಶಸಿಸುವಂತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದದ್ದು ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬಲ್ಲದು ...
ಅಸೂಯೆ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೇಮವು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವೋದ್ವೇಗವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ, ನಿರ್ವಹಣಾ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅಸೂಯೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಯಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಇದು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಅಥವಾ ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾದಾಗ, ಕಥೆಯು ಬಹಳ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ... ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಅಸೂಯೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಜೀವಂತವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ಅಭಾಗಲಬ್ಧವಾದಾಗ ಅದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. "ಪೌಲಾ ಹಾಲ್," ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್ ಅಸೂಯೆ "ಬಿಬಿಸಿ .co.uk
ಅಸೂಯೆ ಜನರು ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ?
ಎ. ಅಸೂಯೆ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಭಯ, ಕೋಪ, ಅವಮಾನ, ವೈಫಲ್ಯ, ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದ, ಬೆದರಿಕೆ, ಕ್ರೋಧ, ದುಃಖ, ಚಿಂತೆ, ಅಸೂಯೆ, ದುಃಖ, ಅನುಮಾನ, ನೋವು, ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಭಾವನೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಅನೇಕ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
"ಅಸೂಯೆ ನಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾದಾಯಕತೆಯಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ಇಡುತ್ತದೆ.ಇದು ನಮ್ಮನ್ನು ಖುಷಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತರ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಹೇಳಬಾರದು ಅಥವಾ ನಮ್ಮೊಳಗೆ ಅದನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು ಎಂಬ ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆ. ವಿಲಕ್ಷಣ ದುಃಖದ ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಮಿತಿ ಮೀರಿ ಗುರುತಿಸದೆ ಬೆಳೆಯಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸ್ವಭಾವದ ನಿಧಾನವಾದ ವಿಷದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. " ಜ್ಞಾನ ರಾಜನ್ಸ್.
ಜನರು ಅಸೂಯೆ ಯಾಕೆ?
ಎ. ಅಸೂಯೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.
- ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮದುವೆ ಬಗ್ಗೆ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಅವಾಸ್ತವಿಕ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಒಡೆತನದ ತಪ್ಪು ದಾರಿ.
- ಹಿಂದೆ ಕೈಬಿಡಲಾದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಅನುಭವ.
- ಕಳಪೆ ಸ್ವ-ಚಿತ್ರ.
- ಅಭದ್ರತೆ.
- ಕೈಬಿಡುವ ಅಥವಾ ದ್ರೋಹಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಭಯ.
- ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ ಅಥವಾ ಅವರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು.
- ತೀವ್ರ ಸ್ವಾಮ್ಯತ್ವ.
- ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಬಯಕೆ.
ವಿವಾಹದಲ್ಲಿ ಅನಾಗರಿಕ ಅಸೂಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಯಾವುವು?
ಎ. "ಅಸಹಜ ಅಸೂಯೆ ಅನುಭವಿಸುವವರಿಗೆ, ಭಾವನೆಯು ಸ್ವಯಂ-ಪೂರೈಸುತ್ತಿರುವ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.
ಅವರ ಸಹಚರರು ಅವರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಗೌರವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅವರ ಕೆಟ್ಟ ಭಯಗಳು ಅರಿತುಕೊಂಡವು. "ರಾಬರ್ಟ್ ಎಲ್. ಬಾರ್ಕರ್, ಪುಸ್ತಕ ಗ್ರೀನ್ ಐಡ್ ಮ್ಯಾರೇಜ್.
ಅಸೂಯೆಯ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಕೆಲವು ಆಗಿರಬಹುದು:
- ಅಸಮಾಧಾನ.
- ಟ್ರಸ್ಟ್ ಹೆಚ್ಚಳ.
- ಕೋಪ.
- ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕತೆ.
- ಇನ್ನಷ್ಟು ವಾದಗಳು.
- ನಿರಂತರ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು ಅಗತ್ಯ.
- ಖಿನ್ನತೆ.
- ಪ್ರತೀಕಾರಕ್ಕಾಗಿ ಆಸೆ.
- ನಿರಂತರ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು.
- ನಡುಕ, ದೈಹಿಕ ಭಾವನೆ, ನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳಂತಹ ಭೌತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.
- ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಅಂತ್ಯ.
"ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮಂತೆಯೇ ಭಾವಿಸುವ ಜನರು ಇತರರ ಬಗ್ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರ ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪರಿತ್ಯಾಗ ಅಥವಾ ನಂಬಿಕೆದ್ರೋಹ ಅನುಭವಿಸಿದವರು ಅಸೂಯೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ...
ನೀವು ಅಸೂಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಅಸೂಯೆ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅಳಿಸಿಹಾಕುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವಿವಾಹವನ್ನು ನಾಶಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ... ಅಸೂಯೆ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ... ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಲ್ಲವೆಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ, ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಪಡೆಯುವುದು "ಡಾ. ಗೇಲ್ ಸಾಲ್ಟ್ಜ್, MSNBC.msn.com (2006) ನಲ್ಲಿ" ಅಸೂಯೆ: ಇದು ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದೇ? ".
ಒಂದು ದಂಪತಿ ಅಸೂಯೆ ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು?
ಎ "ಅಸೂಯೆ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ? ಉತ್ತರವು ಹೌದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಇತರ ಕಷ್ಟಕರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು, ಅಸೂಯೆ, ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಿದರೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಬಹುದು.ಇದು ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿ ಹೆಚ್ಚಿದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಆಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧದ ಎರಡನ್ನೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು. " ಎಎಮ್ ಪೈನ್ಸ್, "ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಅಸೂಯೆ" ನಲ್ಲಿ CF ಬೋವೆಸ್: ಸೈಕೋಲಜಿ ಟುಡೆ ( 1992) ನಲ್ಲಿ ಅಸೂಯೆ ಎಲ್ಲಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕೆಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ "
- ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸೂಯೆ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಸೂಯೆ ಭಾವನೆಗಳ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಲು ಬೇಡ.
- ಅಸೂಯೆ ಸಂಗಾತಿಯಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗಬಹುದು.
- ನೀವು ಬೇರೊಬ್ಬರನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಒಟ್ಟಿಗೆ, ನೀವು ಎರಡೂ ವಾಸಿಸುವ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ನೆಲದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ.
- ನೀವು ಅಸೂಯೆಲ್ಲದ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸುಳ್ಳು ಮಾಡಬೇಡಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ.
- ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಒಂದೆರಡು ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
* ಮಾರ್ನಿ ಫೀಯುರ್ಮನ್ ನವೀಕರಿಸಿದ ಲೇಖನ
ದೊಡ್ಡ ಮದುವೆ ಸಲಹೆ ಬಯಸುವಿರಾ? ವಾರದ ಸುದ್ದಿಪತ್ರಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ!