ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವನೆಯಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ಆದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ದೂರಿದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನು ಪ್ರಣಯ ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬರಲು ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನಾ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ಭರವಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆಯೇ? ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಅಂಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಆದರೆ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ಮದುವೆಯ ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಾ?
ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವು ಎಲ್ಲ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ "ಹೌದು" ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಪ್ರೇರೇಪಿಸದಿದ್ದರೆ ಸಂಗಾತಿಯ ಅಥವಾ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿರುವಂತೆ ಅದು ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ಕೊರತೆ ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಉತ್ತಮ ಉದ್ದೇಶಗಳ ಮೂಲಕ ಅನುಸರಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಒಂದು ವಿಷಯ ಹೇಳುವುದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಅಥವಾ ಭರವಸೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮದುವೆಯ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಿದರೆ ಈ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಅಥವಾ ತೊಂದರೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು? ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:
- ಜೂಜಾಟ
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕುಡಿಯುವುದು
- ಹೆಚ್ಚು ಹಣ ಖರ್ಚು
- ಬಹಳ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
- ಕೆಲಸವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ
- ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
- ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸದ್ರೋಹಿ
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಬದಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಇಚ್ಛಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ನೀವು ವಿಚ್ಛೇದನದ ದಾರಿಯಲ್ಲಿರಬಹುದು.
ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸುಲಭವಲ್ಲವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಮಾತ್ರ ಬದಲಾವಣೆ ಬಯಸುವಾಗ ನೀವು ಕಠಿಣ ವಿವಾಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಇಲ್ಲಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ಬದಲಾವಣೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದಾಗ ಯಾವುದೇ ಸರಳವಾದ ಉತ್ತರಗಳು ಇಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ವ್ಯವಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಡೀಲ್ ಬ್ರೇಕರ್ಗಳು.
ನೀವು ಏನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಲ್ಲಿರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿಳಿದಿರುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು.
- ಕಷ್ಟಕರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ನೀವು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವಾದವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮರುಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೊಠಡಿಯನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಸಿ. ನೀವು ಹಿಂದೆ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಂದನೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.
ನಿನ್ನನ್ನು ನೀನು ತಿಳಿ
- ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವರ್ತನೆಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಗಳು, ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು, ಆಶಯಗಳು, ಕನಸುಗಳು, ನೆನಪುಗಳು, ಕಳವಳಗಳು, ನಡವಳಿಕೆಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು, ಆತಂಕಗಳು ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಉಳಿಯಬಹುದು ಎಂದು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಸಂಘರ್ಷದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ನಿರುತ್ಸಾಹದ ಅಥವಾ ಅಸಹಾಯಕ ಭಾವನೆ ತಡೆಯಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.
- ನೀವು ವಾಸಿಸುವ ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವವುಗಳು ಒಪ್ಪಂದದ ಬ್ರೇಕರ್ಗಳಾಗಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.
ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸು
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯು ನೀವು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಂತೆ ಮತ್ತು ಅತೃಪ್ತಿ ಹೊಂದದೆ ಇರಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಕುರಿತು ಭಯವನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವದರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ.
- ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಬೇಡ.
ಕಷ್ಟಕರ ಸಂವಾದಗಳಿಗೆ ತಂತ್ರಗಳು
- ಗೊಂದಲವಿಲ್ಲದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಾಗಿ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಆರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರೂ ದಣಿದಿದ್ದಾಗ ಸಮಯವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಮುಖಾಮುಖಿಯಲ್ಲ.
- ಉಪನ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಡಿ.
- ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.
- ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.
- ಸಮಸ್ಯೆ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಗೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಏನು ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ನಿಮಗೆ ಬೇಡದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ನೀವು ಎರಡೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿದ ಯಾವ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಚರ್ಚಿಸಿ.
- ಬುದ್ದಿಮತ್ತೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಿ. ಮದುವೆಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ವಿಷಯಗಳು ಹೇಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪುನಃ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ಸಮಯ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ಈ ರೀತಿ ಹೇಳುವುದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: "ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದು ನಮ್ಮ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ದಂಪತಿಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವುದಕ್ಕೆ ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ." ಅಥವಾ "ನಾನು ನಿನ್ನನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯಲು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ನಾನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ."
ಮರು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ
ನಿಮ್ಮ ಇಬ್ಬರು ವಿವಾಹದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪುನಃ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಇಬ್ಬರು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರುವಾಗ ವಿಷಯಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲವಾದರೆ, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ:
- ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯ ಅಂತ್ಯವೇ?
- ನೀವು ಒಗ್ಗೂಡಿದರೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಏನು?
- ನೀವು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮಾಡಿದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು?
- ನೀವು ಒಗ್ಗೂಡಿ ಹೋದರೆ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?
- ನೀವು ವಿಚ್ಛೇದನ ಮಾಡಿದರೆ ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?
- ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆ ಮುಗಿದಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದೆಂದು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ಮಾರ್ನಿ ಫ್ಯೂವರ್ಮನ್ ಅವರಿಂದ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಲೇಖನ.