ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮತ್ತು ಮದುವೆಗೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮ

ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಓರ್ಲೋವ್ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನ

ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಓರ್ಲೋವ್ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಎಫೆಕ್ಟ್ನ ಲೇಖಕ : ಆರು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಿ . ADDitude ನಿಯತಕಾಲಿಕೆಯ "ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳು" ಅಂಕಣವನ್ನು ಅವರು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ, ADHDmarriage.com ನಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಬ್ಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು Ned Hallowell, MD, ಮತ್ತು LueSW, ಸ್ಯೂ ಹಲ್ಲೊವೆಲ್ರೊಂದಿಗೆ ಡಿಸ್ಟ್ರಾಕ್ಷನ್ ಗೆ ವಿವಾಹಿತರು ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕದ ಕೊಡುಗೆ ಲೇಖಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಓರ್ಲೋವ್ ನಮ್ಮದೇ ಆದ ಅನೇಕ ADD ಗಳನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ರೀತಿಯವರಾಗಿದ್ದರು.

.com ಅಥವಾ ಓದುಗರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ಪಾಲುದಾರರು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಲವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು?

ಎ: ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿವಾಹಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರವಾದ ಮತ್ತು ಊಹಿಸಬಹುದಾದ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಅಥವಾ ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಅಥವಾ ಒಳಗಾಗದೆ ಇರುವವರೆಗೂ, ಈ ಮಾದರಿಗಳು ಎರಡೂ ಸಂಗಾತಿಗಳನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ, ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ, ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧದಿಂದ ತುಂಬಿಹೋದವು. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹೋರಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಹಾನಿಯಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪರಸ್ಪರರಿಂದ ದೂರವಿಡಬಹುದು. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಸಂಗಾತಿಗೆ ವಿಪರೀತ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ನಗ್ನವಾಗುವುದು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪಾಲುದಾರರು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವಾದರೆ ("ಯಾರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೋ ಅವರು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ) ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅಲ್ಲದ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ? ")

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪ್ರಭಾವಿತಗೊಳಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಗ್ನ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಕೋಪ
• ಮನೆಕೆಲಸದ ವಿತರಣೆಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಅಸಮವಾಗಿದೆ

• ಒಂದು ಸಂಗಾತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ (ಒಂದು "ಪೋಷಕ" ಪಾತ್ರ) ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಸಮಂಜಸ ಅಥವಾ ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿ ("ಮಗು" ಪಾತ್ರ)
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಣಯವು ಅದ್ಭುತ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪರಸ್ಪರರಲ್ಲಿ ಸಿಗುತ್ತಿಲ್ಲ, ಇದೀಗ ಒಬ್ಬ ಪಾಲುದಾರನು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಿಲ್ಲ
• ಸ್ಟುಪಿಡ್ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೂ ಸಹ ನೀವು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ

• ಒಂದು ಪಾಲುದಾರರು ಒಪ್ಪಂದಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೆನಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಔಟ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ
• ಒಪ್ಪಿಗೆ ನೀಡಲಾದ ವಿಷಯಗಳ ಮೂಲಕ ಒಂದು ಪಾಲುದಾರನು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೊಂದರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ
• ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವು ಮುರಿಯಿತು

ದುರದೃಷ್ಟಕರ ಫಲಿತಾಂಶವೆಂದರೆ ADHD ಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾದ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ವಿಚ್ಛೇದನ ಮತ್ತು ವೈವಾಹಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ದರಗಳು ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಕ್ಕೊಳಗಾಗದ ದಂಪತಿಗಳ ದುಪ್ಪಟ್ಟಾಗಿದೆ. ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಆಡುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ವೈವಾಹಿಕ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಸಂಗಾತಿಯಾಗಲು ಇಷ್ಟವೇನು?

ಎ: ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ಇದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಂಬಂಧಗಳಂತಹ ಇತರರಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ತೀವ್ರತರವಾದ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇರುವವರು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಇತರ ಸಂಗತಿಗಳಲ್ಲಿ, ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಮದುವೆಯಲ್ಲಿರುವ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೀಗೆ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ನೀವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವಾಗ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಅಥವಾ ಬಹಿರಂಗವಾಗಿ ಜರುಗಿದ್ದರಿಂದ ಇತರರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
• ಪೋಷಕರು / ಮಗುವಿನ ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ "ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ" ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅಧೀನ
• ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದವರು ಅಥವಾ ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು "ಬದಲಾವಣೆ" ಮಾಡಬೇಕಾದ ಸಂದೇಶವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಲೇ ಇರುತ್ತಾ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ
• ಮತ್ತೆ ವಿಫಲಗೊಳ್ಳಲು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರು. ಒಂದು ಸಂಬಂಧವು ಹದಗೆಟ್ಟಂತೆ, ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅಸಮಂಜಸತೆ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ವಿಫಲವಾದರೆ ಏನಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

• ವಿವಿಧ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇತರರಿಗೆ ಅದು ಮಾಡುವಂತೆಯೇ ಪ್ರಪಂಚವು ಅವರಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರ ಮನಸ್ಸುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ರೇಸಿಂಗ್", "ಗದ್ದಲದ" ಅಥವಾ "ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಂಡವು", ಮತ್ತು ಇತರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದ ಅನುಭವವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ಯುವಕನು ತನ್ನ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಮೆದುಳನ್ನು "ಲೈಬ್ರರಿ ಆಫ್ ಕಾಂಗ್ರೆಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ ಕಾರ್ಡ್ ಕಾರ್ಡ್ ಕ್ಯಾಟಲಾಗ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾನೆ" ಎಂದು ವಿವರಿಸಿದ್ದಾನೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅಲ್ಲದ ಪಾಲುದಾರರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪಾಲುದಾರನು ತನ್ನ ಅಥವಾ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅಲ್ಲದ ಪಾಲುದಾರನ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೇನು?

ಎ: ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಸಂಗಾತಿಯಂತೆ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ-ಅಲ್ಲದ ಅನುಭವವು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನ ಮೂಲಕ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ನ ಮಂದವಾದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪತಿ ಅವಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಸಂತೋಷಗೊಂಡ ಒಬ್ಬ ಸಂಗಾತಿ. ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಅಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲುದಾರನು ತಾನು ಭಾವಿಸಿರುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ಸಂಗಾತಿಯು ಅವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವಳು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆಕೆಯು ತನ್ನನ್ನು ಮತ್ತು ಅವಳ ಪತಿಗೆ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವಳ ದುಃಖದಿಂದ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೋಪಗೊಂಡ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ.

ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅಲ್ಲದ ಪಾಲುದಾರರ ಅನುಭವವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರಾಶಾದಾಯಕರಿಗೆ ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಒಂದು ಪ್ರಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು:

• ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಅವಳ ಸಂಗಾತಿಯು ಯಾವುದೇ ಗಮನವನ್ನು ಕೊಡಲು ತುಂಬಾ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ
• ಕೋಪಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲಾಗಿದೆ - ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪಾಲುದಾರನ ಅವರ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥನಾಗುವ ಕೋಪವು ಅನೇಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ-ಅಲ್ಲದ ಪಾಲುದಾರ "ಅದನ್ನು ಬಾಟಲಿಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು."
• ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ - ಸಾಕಷ್ಟು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳು, ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿರುವುದು, ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋಪವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ-ಅಲ್ಲದ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ವಿಷದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು
• ದಣಿದ, ನಿರಾಶಾದಾಯಕ ಮತ್ತು ದುಃಖ - ತನ್ನ ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದು ನಿಜವಾದ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಹೇಗೆ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸ್ವಭಾವವು ಎಂದೆಂದಿಗೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನಿಮ್ಮ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಲಕ್ಷಣ-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ-ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಚಕ್ರವನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಏನು ಎಂದು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮುರಿಯುವುದು?

ಎ: ಮದುವೆಯ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ದೂರುವುದು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಲ್ಲ. ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ವೈವಾಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತತೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಪಟ, ಮದುವೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲದೆ ಅನೇಕ ಅಪಾರ್ಥಗಳು. ನಾಶವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಾದರಿಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ - ಆದರೂ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ.

ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ನ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದ ವ್ಯಾಕುಲತೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸುತ್ತ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ. ಎಡೆಬಿಡದ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪಾಲುದಾರನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಂಡತಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, "ಅವನು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಗಮನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಗಮನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಹಂತಹಂತವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಕಿರುಕುಳ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಕೋಪವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ ಅದರ ಮೂಲವನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ತನ್ನ ಕೋಪದಿಂದ ಹರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಕೋಪಗೊಂಡಿದೆ ... ಮತ್ತು ಅವು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ, ಬಲವರ್ಧಿತ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ತುತ್ತಾಗುತ್ತವೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ದಂಪತಿಗಳು ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ಲಕ್ಷಿತ ಸಂಗಾತಿಯು "ನೀವು ಇತ್ತೀಚಿಗೆ ತಬ್ಬಿಬ್ಬುಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನಾವು ದಿನಾಂಕದಂದು ಹೊರಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವಿಶೇಷ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಬಹುದು?" ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗ ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಾಣುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಆದರೆ ನನಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬೇಡಿ - ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಚಕ್ರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ದಂಪತಿಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದಾದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಸುತ್ತಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ನೀವು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ವಿಷಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ "ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ". ಇದರ ಅರ್ಥ ಏನು?

ಉ: ನೀವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾನು ಈ "ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮ" ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತೇನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಬಹುಶಃ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ "ವ್ಯಾಕುಲತೆ" ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲಸವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ನಲ್ಲಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯೊಂದನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವ ಸಮಯವು ನಿಮಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೆನಪಿಸುತ್ತದೆ ಅದು ಬಹುಶಃ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯು ಸರಿಯಾದ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ತನ್ನ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಶ್ನೆ: ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ "ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಎಫೆಕ್ಟ್" ಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ಆದರೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಮಾದರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಬಂದವರು, ತಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಸಾಗಲು, ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಮರುನಿರ್ಮಾಣ ಮಾಡಲು ಅವರು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು ಯಾವುವು? ಮದುವೆ?

• ಇದು ಎರಡು-ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಪ್ರಯತ್ನವಾಗಿದೆ. ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೋ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ನೀವು ಎಷ್ಟು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರ ಅನುಭವದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಅದು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಾನುಭೂತಿ, ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.
• ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸಿ. ಕೇವಲ ಔಷಧಿಗಳು ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ. ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಪಾಲುದಾರನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂರು ಕಾಲುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾನು ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಕವರ್ ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಇದ್ದಾಗ ನಾನು ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಬಹು-ಪದ್ದತಿಯ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತೇನೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಮದುವೆಯನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಇಬ್ಬರು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಹೇಗೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸುತ್ತದೆ. ಲಾಜಿಸ್ಟಿಕ್ಸ್ (ಯಾರು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ) ಅತ್ಯಂತ ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ವಿವಾಹಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
• ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮದುವೆ ಸಂತೋಷದ ಬಗ್ಗೆ. ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ ನಾನು ವಿವರಿಸಿರುವ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಿಸಲು ಆರು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆಚರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಗುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಏನನ್ನೋ ಹುಡುಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಮಯವಲ್ಲ, ಸಂತೋಷವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ವರ್ಷಗಳಿಂದ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿರುವ ಪದ್ಧತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ನೀವು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಪರಿಹಾರ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

> ಮೂಲ:

> ಮೆಲಿಸ್ಸಾ ಓರ್ಲೋವ್. ಸಂದರ್ಶನ / ಇಮೇಲ್ ಪತ್ರವ್ಯವಹಾರ, ನವೆಂಬರ್ 4, 2010.