ಸಂಬಂಧಿತ ಭಯಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಇದು ಅಧಿಕೃತ ಹೆಸರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಚಾಲನೆಯ ಭಯವು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಾಲನಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮುಕ್ತಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಚಕ್ರ ಹಿಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯ.
ಸಂಬಂಧಿತ ಭಯಗಳು
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಭಯವನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ ಭೀತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬಹುದು, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವು:
- ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ - ಚಾಲನೆಯ ಭಯ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದ ಭೀತಿ ಎಂದು ಸಡಿಲವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಗೋಚರಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಸಮೂಹಗಳಲ್ಲಿ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಸೇತುವೆಗಳು, ಸುರಂಗಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮರಳುಗಾಡಿನ ರಸ್ತೆಮಾರ್ಗಗಳು ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
- ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೊಫೋಬಿಯಾ - ಚಾಲನೆಯ ಭಯವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳ ಭಯ, ಕಾರಿನ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಸೀಮೆಯ ಮೂಲಕ ಕ್ಲಾಸ್ಟ್ರೊಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಕ್ಲೌಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾದ ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಯ ಪ್ರಯಾಣಿಕರಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಚಾಲಕರಾಗಿರುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.
- ಪ್ರದರ್ಶನ ಆತಂಕ - ಚಾಲಕವು ಪ್ರಮುಖ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ರಸ್ತೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಮತ್ತು ಇತರರು ಅದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ವೇದಿಕೆಯ ಭಯದಿಂದ ಅಥವಾ ಇತರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಾಲನಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಂಬಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಪ್ರಯಾಣಿಕರು ಇರುವಾಗ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭೀತಿ ಇರುವವರಿಗೆ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು .
- ಅಪಘಾತಗಳ ಭಯ - ಡಿಸ್ಟಿಚಿಪ್ಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಅಪಘಾತಗಳ ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ದೈಹಿಕ ಅಪಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಪಾಯ ನಿವಾರಣೆ ಕೂಡ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿ, ಚಾಲನಾ ಅಪಾಯ-ಆಧಾರಿತ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
- ಪ್ರಯಾಣದ ಭಯ - ಪ್ರಯಾಣದ ಭಯ, ಹೊಡೊಫೋಬಿಯಾ, ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಾರಿಗೆಗಳ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪರಿಚಿತ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕವಾದ ಚಾಲನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಹೊಸ ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.
- ಪ್ರಾಧಿಕಾರದ ಭಯ - ಪ್ರಾಧಿಕಾರ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಸುತ್ತ ಸ್ವಲ್ಪ ನರಳುವಿಕೆಯು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಭಯಭೀತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಪೋಲಿಸ್ ಕಾರುಗಳು, ಅಗ್ನಿಶಾಮಕ ಟ್ರಕ್ಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ಗಳ ಸುತ್ತ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೋ ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಭಯದಿಂದ ಪರಿಚಯವಿಲ್ಲದ ದಟ್ಟಣೆಯ ದೀಪಗಳು, ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ದಟ್ಟಣೆ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಮಾತುಕತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಇಷ್ಟವಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ಸಿಂಪಲ್ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಫೋಬಿಯಾ
ಚಾಲನೆಯ ಭಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮತ್ತೊಂದು ಭೀತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ಜನರು ಇತರ ಭಯಗಳಿಂದ ಜಟಿಲಗೊಳ್ಳದ ಸರಳವಾದ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸರಳವಾದ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಫೋಬಿಯಾ ವಿವಿಧ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಕೆಟ್ಟ ಅನುಭವ : ನೀವು ಕಾರಿನ ಅಪಘಾತದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಚಾಲನೆಯ ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರಬಹುದು. ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಚಂಡಮಾರುತದ ಮೂಲಕ ಚಾಲನೆ, ಕಳೆದುಹೋಗುವಿಕೆ, ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾರಿ ಸಂಚಾರ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಸೇರಿವೆ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಕುಸಿತವನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಒಬ್ಬರಿಂದ ಹಾದುಹೋಗುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಈ ಭಯವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವಷ್ಟು ಸಾಕು.
- ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರು : ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೇಗೆ ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಒಂದು ಅಥವಾ ಇಬ್ಬರು ಪೋಷಕರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಾಲಕರು ಆಗಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸುವ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಭಯಂಕರ ಡ್ರೈವರ್ಗಳ ಶಿಕ್ಷಣ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ನೋಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಡ್ರಂಕ್ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮದರ್ಸ್ ಕೆಲವರು ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಾರೆ.
ಕೆಲವು ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಭಯಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾದ ಚಾಲನಾ ಅನುಭವದ ನಂತರ ಅವರ ಭಯವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಹೊಂದುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ಓಡಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ಆಸೆಯನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಈ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.
ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಕ್ಲಸ್ಟ್ರೋಫೋಬಿಯಾ ಅಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದೇ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ವೃತ್ತಿಪರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ಚಾಲನಾ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಕೂಡಾ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕೆಡಿಸಬಹುದು.
ಸರಳ ಚಾಲನೆ ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಅವಧಿಗಳಿಂದ ಸೆಮಿನಾರ್ಗಳು , ಗುಂಪಿನ ಮಾನ್ಯತೆ ಅವಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೈಕೋ-ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ವರ್ಗಗಳಿಂದ ಹರವುಗಳನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತವೆ. ಈ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಖಾಸಗಿ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಬೋಧಕನೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ಕೆಲವರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ಚಾಲನೆಯ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲೂ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ನೆರವು ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಕೆಲಸದಿಂದ, ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಯಕ್ಕೆ ಕೈದಿಯಾಗಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.
ಮೂಲ:
ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. (1994). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ). ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ.