ಶ್ಯಾಮ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮವು ಅನೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಕೇವಲ ಒಂದು ನಾಚಿಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿದರೆ, ಅದು ಗಂಭೀರವಾದುದಾದರೆ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು? ಅಥವಾ, ನೀವು ಚಿಂತಾಕ್ರಾಂತ ಪೋಷಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವು ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾದ ಪ್ರತಿ ಹಕ್ಕನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ - ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮ (ಎಸ್ಎಡಿ) ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ಸಂಕೋಚವೆಂದು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಆರಂಭವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ (ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ 75% ಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ), ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ - ಸರಾಸರಿ 14 ವರ್ಷಗಳು .
ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ, ಬೇಗ ನೀವು ಕಳೆದುಹೋದ ಅವಕಾಶಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವಾಗ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಾಲ್ಯವು ಹದಿಹರೆಯದ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಸವಾಲುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕೌಶಲಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. SAD ನ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಾಮಾಜಿಕ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜೀವನವನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ದೀರ್ಘಾವಧಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ SAD ನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಯಾವುವು? ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮವು ನಿಮ್ಮ ಶಿಕ್ಷಣ, ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಯಶಸ್ಸು, ಹಣಕಾಸಿನ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ, ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು ಒಂದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ಕಾರಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ .
ಇನ್ನೂ ಭರವಸೆ ಇಲ್ಲ
ಬಹುಪಾಲು ಜನರು (ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸರಿಸುಮಾರಾಗಿ 70% ರಷ್ಟು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ), ಎಸ್ಎಡಿ ಅನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ಇದು ತುಂಬಾ ದುರದೃಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಈ ರೋಗವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಸೂಕ್ತವಾದುದು ಎನ್ನುವುದನ್ನು ಜನರು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಎಂದಿಗೂ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ.
ನಾನು ಜಸ್ಟ್ ಶೈ ಆಗಿದ್ದೇನಾ?
ಅನೇಕ ಜನರು ಎಸ್ಎಡಿಗಾಗಿ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಅವರು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಡಯಗ್ನೊಸ್ಟಿಕ್ ಮಾನದಂಡದ ಅಧಿಕೃತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತೆ ಇದು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಡಿಎಸ್ಎಮ್- IV ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಪರಿಷ್ಕರಣೆಯಲ್ಲಿ ಘೋಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎಸ್ಎಡಿನಿಂದ ಸಂಕೋಚವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಭಯದ ತೀವ್ರತೆ, ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ದುರ್ಬಲತೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಎಸ್ಎಡಿ ಇರುವ ಜನರು ಭಾಷಣ ನೀಡುವ ಮೊದಲು ನರಭರಿತರಾಗುವುದಿಲ್ಲ . ವಾರಗಳ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳ ಮುಂಚಿನ ಭಾಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆತಂಕದಿಂದಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಓರ್ವ ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ , ಬೆವರುವುದು ಅಥವಾ ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಮುಂದುವರಿದಂತೆ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. SAD ಯೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಭಯಗಳು ಆಧಾರರಹಿತವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ಎಸ್ಎಡಿಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ನೀವು ಎಸ್ಎಡಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಆಳವಾದ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಂದು ಆರಂಭಿಕ ಹೆಜ್ಜೆಯಂತೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಸರಣಾ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಅಳತೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ಅಂತಹ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು "ಮಿನಿ-ಸ್ಪಿನ್" (ಮಿನಿ-ಸೋಷಿಯಲ್ ಫೋಬಿಯಾ ಇನ್ವೆಂಟರಿ) ಆಗಿದೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಮೂರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮಿನಿ-SPIN (ಮತ್ತು ಇದು ಸಹೋದರಿ ಆವೃತ್ತಿ ಪೂರ್ಣ SPIN) ಅನ್ನು ಡ್ಯುಕ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್ನ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಇಲಾಖೆಯ ಡಾ ಜೊನಾಥನ್ ಡೇವಿಡ್ಸನ್ ರಚಿಸಿದರು. SAD ಯೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟ 7,000 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಿಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, 89% ರಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳು ಈ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ್ದಾರೆ.
SPIN ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು, 0 ರಿಂದ 4 ರ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಸತ್ಯವೆಂಬಂತೆ ಕೆಳಗಿನ ಮೂರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಲಿ 0 "ಎಲ್ಲರಲ್ಲ" ಮತ್ತು 4 "ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ".
- ಮುಜುಗರದ ಭಯವು ನನಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಥವಾ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.
- ನಾನು ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನಾನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತೇನೆ.
- ಮುಜುಗರದಿದ್ದರೂ ಅಥವಾ ಮೂರ್ಖತನದವನಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನನ್ನ ಕೆಟ್ಟ ಆತಂಕಗಳು ಸೇರಿವೆ.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಟ್ಟು 6 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳು ಎಸ್ಎಡಿ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾತ್ರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಎಸ್ಪಿಐನ್ ಮತ್ತು ಮಿನಿ-ಸ್ಪಿನ್ ಜೊತೆಗೆ, ಎಸ್ಎಡಿಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಮಾಡಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಹಲವಾರು ಇತರ ಉಪಕರಣಗಳಿವೆ:
- ಲೈಬೌಯಿಟ್ಜ್ ಸೋಷಿಯಲ್ ಫೋಬಿಯಾ ಸ್ಕೇಲ್
- ಋಣಾತ್ಮಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಸ್ಕೇಲ್ನ ಭಯ
- ಸಾಮಾಜಿಕ ತಡೆ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಸ್ಕೇಲ್
ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವನೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ನುಡಿಸುವಿಕೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಟ್ಟ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಪರ್ಯಾಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪೂರ್ಣ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಲ್ಲಿ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನುಭವವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಮೂಲಗಳು:
ರೊಸೆಂತಾಲ್ ಜೆ, ಜೇಕಬ್ಸ್ ಎಲ್, ಮಾರ್ಕಸ್ ಎಮ್, ಕ್ಯಾಟ್ಜ್ಮನ್ ಎಮ್. ಬಿಯಾಂಡ್ ನಾಚಿಕೆ: ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದಾಗ . ದಿ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ . 2007; 56: 369-374.
ಕಾನರ್ ಕೆಎಂ, ಕೊಬಾಕ್ ಕೆಎ, ಚರ್ಚಿಲ್ ಲೆ, ಕ್ಯಾಟ್ಜೆನಿಕ್ನಿಕ್ ಡಿ, ಡೇವಿಡ್ಸನ್ ಜೆಆರ್. ಮಿನಿ-ಸ್ಪಿನ್: ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಿದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ . 2001; 14: 137-140.