ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ
ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು "ಓವರ್ಜೆನ್ಜರಲ್" ಮೆಮೊರಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದವರ ನಡುವೆ ಮೆಮೊರಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮಹತ್ವದ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಪರ್ಕವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಅತಿಜನರ ಸ್ಮರಣೆ ಎಂದರೇನು?
ಒಂದೇ ಮೆಮೊರಿಯೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯೂ ಪದಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಕ್ಯೂ ಪದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ "ನಿರಾಶೆ." ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರವು "ಗ್ರಾಹಕ ಸೇವೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯನ್ನು ಇತರ ದಿನದಿಂದ ಫೋನ್ ಮೂಲಕ ಹಿಡಿದಿಡಲು ನಾನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, "ನನ್ನ ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ನೀವು ಹೇಳಬಹುದು.
ಮೊದಲ ಉತ್ತರವು ಹತಾಶೆಯ ಅನುಭವದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದು ಒಂದೇ ಸ್ಮರಣೆ ಅಲ್ಲ - ಅದು ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಘಟನೆಗಳ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸತ್ಯದಲ್ಲಿ, ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ಋಣಾತ್ಮಕ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು "ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಮರಣೆ" ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ಅದನ್ನು "ಓವರ್ಜೆನ್ಜರಲ್ ಆಟೋಬಿಯೋಗ್ರಾಫಿಕಲ್ ಮೆಮೊರಿ" ಅಥವಾ ಒಜಿಎಂ ಎಂದು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಓವರ್ಜೆನರಲ್ ಮೆಮೊರಿ ಉದಾಹರಣೆಗಳು
- ಕ್ಯೂ ಪದ: ತಿರಸ್ಕಾರ
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಮರಣೆ: "ಶ್ರೀಮತಿ ಜೋನ್ಸ್ ನಾನು ಅವಳನ್ನು ಕೊಟ್ಟ ಮರದ-ಚೂರನ್ನು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದನು."
ಓವರ್ಜೆನರಲ್ ಮೆಮೊರಿ: "ನನ್ನ ಪ್ರಸ್ತಾವನೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ."
- ಕ್ಯೂ ಪದ: ಶಾಂತಿಯುತ
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಮರಣೆ: "ನಾನು ಮೀನುಗಾರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಹೋದ ಕೊನೆಯ ಬಾರಿಗೆ ನೀರಿನ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿದ್ದೇನೆ."
ಓವರ್ಜೆನರಲ್ ಮೆಮೊರಿ: "ಮೀನುಗಾರಿಕೆಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ನನಗೆ ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿದೆ." - ಕ್ಯೂ ಪದ: ಸ್ಟುಪಿಡ್
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಮರಣಾರ್ಥ: "ನಿನ್ನೆ ನನ್ನ ಬ್ರೀಫ್ಕೇಸ್ ಇಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಸಭೆಗೆ ನಾನು ಬಂದಾಗ ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆವು."
ಓವರ್ಜೆನರಲ್ ಮೆಮೊರಿ: "ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಮುಗ್ಧರಾಗಿದ್ದೇನೆ."
OGM ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ?
ಇಲ್ಲವೇ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, "ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ನೆನಪಿನ ಯಾವುದು?" "ನಾನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಾಡುವ ಪಾಠಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಅಥವಾ "ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ರೋಗಿಗಳಾಗಿದ್ದಾಗ ಅವಳು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯಲು 400 ಮೈಲುಗಳಷ್ಟು ಸಮಯ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ನಾನು ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ, ಇತರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ. ಅವಳ ಹಾಡುಗಾರಿಕೆಯ ಪಾಠಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅದ್ಭುತವಾದ ನೆನಪುಗಳ ಗುಂಪು ಇದೆ - ಇದು ಕೇವಲ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರವಲ್ಲ.
ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನಮೂದಿಸದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಮೆಮೊರಿ ಸ್ಮರಣೆಯ ಪುನರಾವರ್ತನೆಯು ಆವರ್ತಕವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯತೆಗಳಲ್ಲಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಕೆಲವು ವಿಧದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೀತಿಯ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.
ಮೆಮೊರಿ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದೆಯೇಕೆ?
ಯಾರೂ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಿವೆ. ಯಾವುದಾದರೂ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ, ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಕೆಲವು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಈ ರೀತಿಯ ಮೆಮೊರಿ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಶೋಧಕರ ಗುಂಪೊಂದು ಈ ರೋಗಗಳಿಗೆ "ವಿಶಿಷ್ಟ ಮಾರ್ಕರ್" ಎಂದು ಕರೆದಿದೆ.
ಕೆಲವು ಜನರು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ವಿಪರ್ಯಾಸಿತ ಸ್ಮರಣೆ ಆರಂಭಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇನ್ನೊಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತ. "ನಿಗದಿತ ಕಡಿಮೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕಡಿಮೆ ನಿಶ್ಚಿತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು" ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಅತಿಹೆಚ್ಚು ಜನಾಂಗದವರು "ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗಳ ಕಡಿಮೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ) ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಆದರೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡಬಹುದು."
ಮೆಮೊರಿ ರಿಟ್ರೀವಲ್ ಚೇಂಜ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಾಮಾ
ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಜೀವಿವರ್ಗೀಕರಿಸಿದ ಆತ್ಮಚರಿತ್ರೆಯ ಸ್ಮರಣಾರ್ಥತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವೂ ಸಹ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. (1) ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಮಕ್ಕಳು, (2) ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯಗೊಂಡವರು ಮತ್ತು (3) ಎಲ್ಲರನ್ನೂ ಹಿಂಸೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದು ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ನೋಡಿದೆ. ದುರುದ್ದೇಶಪೂರಿತ ಮಕ್ಕಳು ಇತರ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಿಗಿಂತ ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಮರಣಾತ್ಮಕ ಪುನರಾವರ್ತನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ್ದಾರೆಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ಇದು OGM ಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುವ ಒಂದು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಆ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಸಹ ಪೋಷಕರಿಗೆ ಯುದ್ಧಕಾಲದ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಇದೆ. ಈ ಸಂಶೋಧನೆಯು "ಅತಿಯಾದ ಜನರಲ್ ಮೆಮೋರಿ ರಿಟೈವಲ್ ಸ್ಟ್ರಾಟಜಿಯು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತಲುಪುವ ಮೊದಲು ಮಾತ್ರ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದರೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಘಾತಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗದ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಖಿನ್ನತೆಯಿಲ್ಲದ ಜನರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು?
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಪರ್ಕ
ಸಂಶೋಧನೆಯು ಸಂಸ್ಥೆಯು: ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಇಲ್ಲದವರಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಜೀರ್ಣೋದ್ಧಾರದ ಸ್ಮರಣಾರ್ಥ ಕಾರ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಭವಿಷ್ಯವಾಣಿಯೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಜನರಲ್ ಮೆಮೋರಿ ಕೂಡ ಒಳ್ಳೆಯದು.
ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ಪ್ರಕಾರದ ಮೆಮೊರಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ (ಆದರೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಅಲ್ಲ) ಖಿನ್ನತೆಯ ಇತಿಹಾಸದೊಂದಿಗೆ ಜನರಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಲು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿರುತ್ಸಾಹಗೊಳ್ಳದಿದ್ದರೂ. "ಇದು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ," ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರ ಒಂದು ಗುಂಪೊಂದು ಹೇಳಿದೆ "ಏಕೆಂದರೆ ಈ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸದೆಯೇ ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ದುರ್ಬಲತೆಯ ನಡುವಿನ-ಸಂಚಿಕೆ 'ಮಾರ್ಕರ್' ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು ಎಂದರ್ಥ. "
ಒಂದು ಇತ್ತೀಚಿನ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು "OGM ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ನಡುವಿನ ಸಣ್ಣ ಆದರೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧವಿದೆ" ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಗಳ ಲೇಖಕರು ಈ ಸಂಶೋಧನೆಗಳ ನಡುವೆಯೂ, ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಗದೊಂದಿಗೆ (ಸಂಭಾವ್ಯ ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ) ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೆಂದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಮೆಮೊರಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆಯ ಪರೀಕ್ಷಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಸಂಬಂಧ.
ಟೇಕ್-ಅವೇ ಸಂದೇಶ
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನಿಶ್ಚಿತ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಗಳಿಗಿಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈವೆಂಟ್ಗಳ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ, ಅವುಗಳು ಅತಿಹೆಚ್ಚಿನ ಸ್ಮರಣೆಗಳ ಸೂಚಕಗಳಾಗಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಗಳ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ಸುಧಾರಣೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬಹಳ ಸೀಮಿತ ಡೇಟಾ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಂದೇಹವಿಲ್ಲ.
ಮೂಲಗಳು:
ಲಾಯ್ಡ್ ಜಿ.ಜಿ, ಲಿಶ್ಮನ್ WA. ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವಗಳ ಮರುಪಡೆಯುವಿಕೆ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮ. ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ . 1975 ಮೇ; 5 (2): 173-80.
ಹರ್ಮನ್ಸ್, ಡಿ., ಮತ್ತು ಇತರರು. ಆಟೋಬಯಾಗ್ರಫಿಕಲ್ ಮೆಮೊರಿ ಸ್ಪೆಸಿಲಿಟಿ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು: ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಜೀವನ ಘಟನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು. ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ . 2008; 25 (9): 787-92.
ಗೀ, A. ಸಿಗ್ನಲ್ ಮುನ್ಸೂಚಕ ಖಿನ್ನತೆಯಂತೆ ಹ್ಯಾಝಿ ಮರುಸ್ಥಾಪನೆ. ದಿ ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ . 9 ಮೇ 2011.
ಲೋಪೆಜ್, ಎನ್ಹೆಚ್ಎಚ್ ನಿಂದನೆ ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ನೆನಪುಗಳು: ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ? ಮಕ್ಕಳ- ಸೈಕೋಆರ್ಗ್ . 15 ಎಪ್ರಿಲ್ 2009.
ಬ್ರೆನ್ನನ್, ಟಿ., ಮತ್ತು ಇತರರು. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಟ್ರಾಮಾ ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ ಅಂತ್ಯದ ಹರೆಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆತ್ಮಕಥೆಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕುಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಟ್ರಾಮಾಟಿಕ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್. 2010 ಎಪ್ರಿಲ್; 23 (2): 240-7.
ವಿಲಿಯಮ್ಸ್, ಜೆಎಂಜಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. ಆಟೋಬಯಾಗ್ರಫಿಕಲ್ ಮೆಮೊರಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟತೆ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಮಾನಸಿಕ ಬುಲೆಟಿನ್. 2007 ರ ಜನವರಿ; 133 (1): 122-148.
ಸಮ್ನರ್, ಜೆಎ, ಗ್ರಿಫಿತ್, ಜೆಡಬ್ಲು ಮತ್ತು ಮೈನ್ಕಾ, ಎಸ್. ಓವರ್ಜೆನ್ಜೆರಲ್ ಆಟೊಬಿಯೋಗ್ರಾಫಿಕಲ್ ಮೆಮರಿ ಎ ಪ್ರಿಡಿಕ್ಟರ್ ಆಫ್ ದ ಕೋರ್ಸ್ ಆಫ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್: ಎ ಮೆಟಾ-ಅನಾಲಿಸಿಸ್. ಬಿಹೇವಿಯರ್ ರಿಸರ್ಚ್ ಮತ್ತು ಥೆರಪಿ . 2010 ರ ಜುಲೈ; 48 (7): 614-625.