ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ 7 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನವರು (12 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರು) ಯಾವುದೇ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ ತಮ್ಮ ರೋಗಿಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ದಾಖಲೆಗಳ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಹಂತಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕೇರ್ ಡಾಕ್ಟರ್ ನೋಡಿ
ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಭೇಟಿ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ತಪಾಸಣೆಗಾಗಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆಗಾಗಿ ಪರದೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮುಂದೂಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಇಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿ ಹಿಡಿಯಬೇಡಿ.
ಇದರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹಲವಾರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?
- ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಲಗುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಿರಾ?
- ನಿಮ್ಮ ಹಸಿವು ಹೇಗೆ? ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
- ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟ ಹೇಗೆ?
- ನೀವು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಅಥವಾ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ ಇದೆಯೇ?
- ನೀವು ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತರಗಳು (ಮತ್ತು ಇತರರು) ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಏಕೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಇದು ಹೊಸ ಆಕ್ರಮಣ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಈ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:
- ಜೀವಸತ್ವ ಕೊರತೆಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆ)
- ರಕ್ತಹೀನತೆ
- ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ
- ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್
- ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಥವಾ ಇತರ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಲೈಟ್ ಅಸಹಜತೆಗಳು
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಈ ಮೇಲಿನ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೆದುಳಿನ ಎಮ್ಆರ್ಐಯಂತಹ ಸ್ಟ್ರಕ್ಯೂಕ್ ಮೆದುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು, ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೇಲೆ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಅಥವಾ ಅರಿವಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಸಾಕ್ಷ್ಯವು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಒಂದು ಇಮೇಜಿಂಗ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಆದೇಶಿಸಬಹುದು.
ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳೆಲ್ಲವನ್ನೂ ಸೂಚಿಸಿ, ಲಿಖಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಔಷಧಿಗಳೂ ಸೇರಿದಂತೆ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದಲೂ ಕೀಟಲೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದ್ವಿಧ್ರುವಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಉನ್ಮಾದದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡೆಗಣಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ತರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದ ದುರುಪಯೋಗ, ಮಾದಕತೆ ಅಥವಾ ವಾಪಸಾತಿ, ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ರೀತಿಯಂತೆ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಉಲ್ಲೇಖ
ಸಂಪೂರ್ಣ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಗುರುತಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕ
ಮನೋವೈದ್ಯರ ಪಾತ್ರವು ನಿಮ್ಮ ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು. ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಕೂಡ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುವುದಾದರೆ (ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ), ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಕೆಲವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಬಹುದು, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ.
ಕೆಲವು ಜನರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಆರೈಕೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಉತ್ತಮವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆಯಾದರೂ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಮೊದಲ ಪ್ರಯೋಗದೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯು ಪ್ರಾರಂಭದಿಂದಲೂ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮನೋರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ನೋಡುವುದರಿಂದ ಇತರರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.
ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ, ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅದು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ವಿವೇಚನೆಯನ್ನು ತೋರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಟಪಕ್ಷ ಉಲ್ಲೇಖಿತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ
ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರೊಜಾಕ್ (ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್) ಗೆ ಲಿಖಿತ ಬರೆಯುವಷ್ಟು ಸರಳವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ . ಖಿನ್ನತೆಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕಾರಣಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ಅರ್ಥವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಔಷಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಿರ್ಧಾರವಲ್ಲ.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವಾಗ ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಡುವ ಕೆಲವೊಂದು ಅಂಶಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಸಹ-ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಗಳು, ಪಾರ್ಶ್ವ-ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ.
ಅಲ್ಲದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಜನರು ಉತ್ತಮ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳ ಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಆರರಿಂದ ಹನ್ನೆರಡು ವಾರಗಳ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾದ ಪಾರ್ಶ್ವ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನೀವು ಎರಡು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಧಾರಣೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.
ಒಂದು ಪದದಿಂದ
ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಬಗ್ಗೆ ನೆನಪಿಡುವ ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೇಳಲು ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಅಥವಾ ಸೋಮಾರಿತನದ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ. ಏನನ್ನಾದರೂ ಸಮತೋಲನವಿಲ್ಲದೆ ಇರುವ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಮನಶ್ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಎರಡು-ಪಂಕ್ತಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
> ಮೂಲಗಳು:
> ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು. (2016). ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು: ಖಿನ್ನತೆ.
> ಕ್ವಿಜರ್ಸ್ ಪಿ, ಡೆಕ್ಕರ್ ಜೆ, ಹೊಲ್ಲೊನ್ ಎಸ್ಡಿ, ಅಂಡರ್ಸನ್ ಜಿ. ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಫಾರ್ಮಾಕೊಥೆರಪಿಗೆ ಸೇರ್ಪಡೆ: ಮೆಟಾ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ. ಜೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ . 2009; 70 (9): 1219.
> ಮೌರೆರ್ DM, ಖಿನ್ನತೆಗಾಗಿ ಸ್ಕ್ರೀನಿಂಗ್. ಆಮ್ ಫ್ಯಾಮ್ ವೈದ್ಯ . 2012 ಜನವರಿ 15; 85 (2): 139-44.
> ಸೈಮನ್ ಜಿ. (2017). ರೋಗಿಯ ಶಿಕ್ಷಣ: ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಆಯ್ಕೆಗಳು (ಬೇಸಿಕ್ಸ್ ಬಿಯಾಂಡ್). ರಾಯ್-ಬೈರ್ನೆ ಪಿಪಿ, ಸಂ. ಅಪ್ಟೋಡ್. ವಾಲ್ಥಮ್, ಎಮ್ಎ: ಅಪ್ಟೋಡೇಟ್ ಇಂಕ್.