ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಷಿಯಲ್ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮ

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಅದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಋಣಾತ್ಮಕ ತೀರ್ಮಾನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವ ಭಯದಿಂದ ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾದ ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರ ಮುಂದೆ ಅವಮಾನಕ್ಕೊಳಗಾಗುವುದರಿಂದ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಭೀತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಆತನಿಗೆ ತುಂಬಾ ಭಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತೆ , ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮವು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನಿರಂತರ ಭಯ, ಹೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳಂತಹ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆಯಂತಹ ರೀತಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅವುಗಳು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರತಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಹೋಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

1 - ಭಯ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಭಯವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ತಡೆಯುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ನ ಭೌತಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೆದರುತ್ತಾನೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ನಿಶ್ಚಿತ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಲಯದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಮೂಲಕ ಈ ದಾಳಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮನೆಯ ಸಮೀಪದಲ್ಲಿ. ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ತೀವ್ರವಾದ ಭೀತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆಯೇ ಈ ಸುರಕ್ಷಿತ ವಲಯವನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬಿಟ್ಟು ಹೋಗಲಾರದು

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತತೆಯು ಕೇಂದ್ರಬಿಂದುವಾಗಿದ್ದ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಟೀಕೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಹೇಗಾದರೂ ಇತರರ ಮುಂದೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವುದು. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ಗಳಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಈ ಭಯವು ತುಂಬಾ ಮಹತ್ತರವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರರ ಪರಿಶೀಲನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಪಟ್ಟಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದಾಳಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.

2 - ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳಿಂದ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅನೇಕ ಭೌತಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಮತ್ತು ಹೃದಯಾಘಾತಗಳು ಮುಂತಾದವುಗಳನ್ನು ಅವರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಹುಚ್ಚುತನಕ್ಕೆ ಹೋಗುವ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿ ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೀಕರ ದಾಳಿಗಳಂತೆಯೇ ಕೆಲವು ಭೌತಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ನಡುಕ ಸೇರಿದಂತೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಅಥವಾ ಎದುರಿಸುವಾಗ ಮಾತ್ರ ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತರಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಇತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವುದು , ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು.

3 - ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳು

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಇತರರಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮುಜುಗರದಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅನೇಕ ಅನುಭವಗಳು ಒಂಟಿಯಾಗಿವೆ .

ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಿಗಳು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಒಂಟಿತನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಜನರು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಇದು ತುಂಬಾ ಅಗಾಧವಾಗಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬವು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಬೇಕು.

4 - ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭೌತಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ರೇಸಿಂಗ್ ಹೃದಯದಂತಹ ಭಯಾನಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಭೌತಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿ ತೀವ್ರವಲ್ಲ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ಅನೇಕ ಜನರು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅತಿಯಾಗಿ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ನ್ಯೂನತೆಯುಳ್ಳವರು ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಜ್ಞಾನದ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗದ

ಎರಡೂ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ SSRI ಗಳಂತಹ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎರಡೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಸಹ ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಅರಿವಿನ-ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೆಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನವು ಒಬ್ಬರ ಆಲೋಚನೆ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು, ಜೀವಕ್ಕೆ-ಬೆದರಿಸುವ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲದೆ ಕಲಿಯಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಹೊಸ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವ ಹೊಸ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ವಿಶಿಷ್ಟವೆನಿಸದಿದ್ದರೂ, ಈ ಎರಡೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೂ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಮ್ಮೊಡ್ಡ-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆ , ಖಿನ್ನತೆ , ಅಥವಾ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ವ್ಯತಿಕ್ರಮದ ಜನರು ಸಹ ಮಾದಕವಸ್ತುವಿನ ದುರ್ಬಳಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಂತಹ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದಾಗಿ ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಬಹುದು.

_ಮೂಲ:

_{ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. "ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ, ಪಠ್ಯ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ" 2000 ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ.}