ಜೀವನ ಯೋಜನೆಗಾಗಿ 7 ಹಂತಗಳು

ಒಂದು ಲೈಫ್ ಪ್ಲ್ಯಾನ್ ಮಾಡುವುದು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ನೀವು ಯೋಚಿಸುವಷ್ಟು ಸುಲಭ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಬದಲಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಕ್ಕೆ (ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ) ಪಡೆಯುವಂತೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಜಡತ್ವ, ಗಮನ ಕೊರತೆ, ಅಥವಾ ಇತರ ಅಂಶಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಈ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದರಿಂದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸುಲಭಕ್ಕಿಂತಲೂ ಕಂಡಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡದ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಫ್-ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ಮರುಕಳಿಸಿ ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಜೀವನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಇಲ್ಲಿ ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹಂತಗಳು.

ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ

ನೀವು ಜೀವನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಏನನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಯಾವ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಪಟ್ಟಿ ರೂಪ, ನಿರೂಪಣಾ ರೂಪದಲ್ಲಿರಬಹುದು, ಮನಸ್ಸಿನ ನಕ್ಷೆಯಂತೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿ ರಚಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ಜೀವನದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಅಂದರೆ ಕೆಲಸ, ಕುಟುಂಬ, ಕ್ಷೇಮ, ಹಣಕಾಸು, ಒತ್ತಡದ ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳು, ಮತ್ತು ಮನೆ ಪರಿಸರ.

ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನೆಂಬುದನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಆ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಿ

ನೀವು ಜೀವನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು - ನಿಮಗೆ ಯಾವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಏನು ಆಶಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಾ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?

ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಅನ್ನು ಗೌರವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಬದಲಾಗಿ ನೀವು ತುಂಬಾ ಟಿವಿಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಾ? ಅನೇಕ ವೇಳೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳದೆ ಅವರಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಗೌರವಿಸುವ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಮೌಲ್ಯಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ; ಆ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಸೇರಿಸಿರುವಿರಾ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಫ್ಯೂಚರ್ ನೋಡಿ

ನೀವು ಜೀವನ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಿದಾಗ, ಇದು ತಿಂಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೇ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಯೋಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳು, ವರ್ಷ, ಮತ್ತು ಐದು ವರ್ಷಗಳು (ಹತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ವರೆಗೂ!) ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಿಂದುಳಿದ ಕೆಲಸವನ್ನು ನೀವು ಮುಂದಿನ ಹಂತಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಾವತಿಸುವಿರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಸಮಯವನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಹೊಸ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದರೆ, ಬಹುಶಃ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವದ ಸಮಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಕೆಲಸದ ಅನುಭವವನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಸಮಯ ಇದೀಗ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನೀವು ಸಣ್ಣ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿ

ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೀರೋ ಅಲ್ಲಿ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈಗ ಎಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ ಅಲ್ಲಿ, ನೀವು "ಇಲ್ಲಿ" ನಿಂದ "ಅಲ್ಲಿ" ಗೆ ಸಣ್ಣ, ನಿರ್ವಹಣಾ ಹಂತಗಳಾಗಿ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು, ಅದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ನೀವು ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನೀವು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸತತವಾಗಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಇನ್ನೊಂದರ ಮುಂದೆ ಇಟ್ಟುಕೊಂಡು ಮುಂದುವರೆಯಬಹುದು. ( ಗೋಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೋಡಿ.)

ರಸ್ತೆ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ

ನೀವು ಮುಂದೆ ಹಂತಗಳನ್ನು ಯೋಜಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು "ಏನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ" ಎಂದು ವಿಮರ್ಶಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಂತರ ಕೆಲವು ಕಡಿತಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಬದ್ಧತೆಗಳು, ಸಂಬಂಧಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಇತರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ ನೀವು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಕಡಿತಗೊಳಿಸಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು "ಡ್ರೈನ್" ಅನ್ನು ವ್ಯಾಪಾರ-ವಹಿವಾಟಿನಂತೆ ನೋಡಿ - ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಾ? ಈ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋಡಿದಾಗ, ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸುಲಭ.

ಸ್ಟ್ರಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಬಯಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಆವೇಗವನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸೇರಲು, ತಾಲೀಮು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹುಡುಕಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಯಮಿತ ಒತ್ತಡ ಪರಿಹಾರ ಅಭ್ಯಾಸಕ್ಕೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಯಮಿತ ದಿನಾಂಕ ರಾತ್ರಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ರಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಗೆ "ನಾನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಿದೆ ..." ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಭಾಗವಾಗಿ ಮಾಡಿ.

ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ

ಟ್ರ್ಯಾಕ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವವರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿಯೋಜಿಸುವುದು , ಉಚಿತ ಸುದ್ದಿಪತ್ರಗಳಿಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮ ಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರುವಿಕೆ (ಈ ಸೈಟ್ನಿಂದ ನೀಡಲಾಗುವಂತಹವುಗಳು) ನೀವು ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಬಯಸುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಅಂಟಿಸಲು ನೀವು ಯಾವ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಉದ್ದೇಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿಸಿದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀವು ಅಂಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಮೌಲ್ಯದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಏನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಿ. ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಕೊನೆಯದಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ.