ನಿಯಂತ್ರಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಲು ಬಿಹೇವಿಯರ್ಗಳು
ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದಕ ಔಷಧದ ಮೇಲೆ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿರುವ ಜನರು "ವ್ಯಸನಿಗಳನ್ನು" ನಾವು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ, ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರಿಜುವಾನಾ ಮತ್ತು ಹೆರಾಯಿನ್ ಮುಂತಾದ ಮಾದಕ ಪದಾರ್ಥಗಳೆಂದು ಯಾವತ್ತೂ ಯೋಚಿಸದಿದ್ದರೂ ಸಹ. ಈ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕಷ್ಟ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ; ಅವರು ಒಂದು ವ್ಯಸನವನ್ನು ತೊರೆದಾಗ, ಮತ್ತೊಬ್ಬರು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಒಳಪಡುವ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಸಲಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಹತ್ತು ವಿಷಯಗಳಿವೆ.
1 - ಕಂಫರ್ಟ್ ಪದ್ಧತಿ
ಕಂಫರ್ಟ್ ತಿನ್ನುವುದು ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವಾಗಿದ್ದು, ನಾವು ನಿರಾಶೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ, ಒತ್ತುನೀಡುತ್ತೇವೆ ಅಥವಾ ಜರುಗಿದ್ದೇವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸೌಕರ್ಯ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯು ಮಿತವಾಗಿರುವುದರಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕವಲ್ಲವಾದರೂ, ಇದು ಒಂದು ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟರೆ, ಅದು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಆಹಾರ ಚಟ ಮತ್ತು ಬಿಂಜ್ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ . ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವ ಬದಲು, ಧ್ಯಾನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುವಂತಹ ಪುನಶ್ಚೈತನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪೋಷಣೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯಿರಿ.
2 - ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಅತಿಯಾದ ವಿಚಾರವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಭಾರಿ ಕುಡಿಯುವವರು ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಾಜೀಕರಣವು ಒಂದು. ಬಿಯರ್ ಅಥವಾ ಗಾಜಿನ ವೈನ್ ಕಡಿಮೆ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ನಗುವುದನ್ನು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಜತೆಗೂಡುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಗಂಭೀರವಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಬೇಸರಗೊಂಡ ಅಥವಾ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.
ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಬಳಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಆನಂದಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕ ಕಲ್ಪಿಸಿ. ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲರೂ ಕುಡಿಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಗೆ ಹೇಗೆ ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅತಿಥಿಗಳು ಕುಡಿಯದೆ ಹೋಗದೆ ಹೇಗೆ ಒಂದು ಪಕ್ಷವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ.
3 - ಹೈಪರ್ ಕನೆಕ್ಟೆಡ್ ಇರುವ
ನಿಮ್ಮ ಇಮೇಲ್ ಅಥವಾ ಫೇಸ್ಬುಕ್ ಖಾತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಗಂಟೆಗೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿ ಬಾರಿ ನೀವು ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಸರ್ಫಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದೇ? ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಅವರು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಚಟದಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಲೈಂಗಿಕ , ಜೂಜಿನ ಅಥವಾ ಶಾಪಿಂಗ್ಗಾಗಿ ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ವ್ಯಸನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಾಹಿತಿ ಸೂಪರ್ಹೈಘೆಯಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಪರದೆ ಸಮಯವನ್ನು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
4 - ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಬದಲಿಸಲು ಸೆಕ್ಸ್ ಬಳಸಿ
ಲೈಂಗಿಕತೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ಸೂಚಿಸಲು ವಿರೋಧಾತ್ಮಕವಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಎರಡು ಜನರ ನಡುವಿನ ಅತ್ಯಂತ ನಿಕಟ ಕಾರ್ಯ ಲೈಂಗಿಕತೆ ಇಲ್ಲ? ಆದರೆ ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನಿಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹೇಳುವುದು: ನಿರಂತರವಾಗಿ ಲೈಂಗಿಕ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಸಂತೃಪ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ಲೈಂಗಿಕ ಅನುಭವದ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಲೈಂಗಿಕ ವ್ಯಸನದ ನಂತರ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಈ 10 ಸಲಹೆಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
5 - ಸ್ವಯಂ ಗೌರವಕ್ಕಾಗಿ ಶಾಪಿಂಗ್
ಮೇಲುಡುಗೆಯನ್ನು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಗತಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಅಂಗಡಿಹೌಳಿಗಳು ಸಾಲಗಳನ್ನು ಚಾಲನೆ ಮಾಡಲು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೊಸ ಬಟ್ಟೆ, ಹೊಸ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಗ್ಯಾಜೆಟ್ಗಳು ಯಾರೆಂದು ಅವರು ಬದಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ವ್ಯಕ್ತಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅದು ನಿಮ್ಮದಾಗಿದ್ದರೂ, ವಸ್ತುವು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಬೀಜದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿಯೂ ಬಳಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆನಂದಿಸಿರುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸಹ ಮುಚ್ಚಿಡಬಹುದು. ಆದುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಅಹಂತಿಯನ್ನು ಸ್ವತ್ತುಗಳಿಂದ ಬಲಪಡಿಸುವ ಬದಲು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ನನ್ನ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
6 - ಜೂಜಿನ ಮೂಲಕ ಉತ್ಸಾಹ ಪಡೆಯಲು
ಓಹ್, ದೊಡ್ಡ ಗೆಲುವಿನ ಥ್ರಿಲ್! ಆದರೂ ಅದು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ನಿಮ್ಮ ಹಣದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಯಾಸಿನೋಗೆ ಹೋಗುವ ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರನ್ನು ಹೊಡೆಯಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ಗೆಲ್ಲಲು ಸಹ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಗ್ಯಾಂಬಲ್ ಅಥವಾ ಖರ್ಚು ಎಂದು ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಹಲವು ಜೂಜುಕೋರರ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನೈಜವಾದ ಏನಾದರೂ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು - ಒಂದು ಗುರಿ, ಸಾಧನೆ, ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆ - ದೊಡ್ಡದಾದ ವಿಜಯವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
7 - ಬಲವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಯೋಚಿಸುವುದು
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಫಲವಾಗಿದೆ? ಧೂಮಪಾನದಂತೆಯೇ ಅನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿರಬೇಕು, ಒಂದು ಹಕ್ಕನ್ನು, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ? ಧೂಮಪಾನವು ಬಲ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಂಬಾಕು ಕಂಪನಿಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೆಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು, ಅದು ದಶಕಗಳಿಂದ ಪ್ರಕಾಶಮಾನ ಜಾಹೀರಾತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದೆ.
ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಗಲಿಬಿಲಿಯಾದ ಜನರಿಂದ ವೇಗದ ಬಕ್ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯವಹಾರಗಳು ರಚಿಸಿದ ಕಲ್ಪನೆ ಇದು. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಆರೋಗ್ಯ ಶಿಕ್ಷಣದ ಸುತ್ತಲೂ, ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತವಾದ ಗಾಳಿ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಮಾಲಿನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಈಗ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು, ಅದು ನಿಜ. ತೊರೆಯುವುದಕ್ಕೆ ಧೂಮಪಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರ ಚಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಹಲವಾರು ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವ ಧೂಮಪಾನ ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.
ಇನ್ನಷ್ಟು
8 - ಡ್ರಗ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸ್ವತಃ ಮೆಡಿಕೇಟ್ಗೆ ಬಳಸುವುದು
ನೋವು , ಆಘಾತ , ತೊಂದರೆ ನಿದ್ದೆ - ಇವುಗಳು ಜನರಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೊಂದರೆಗಳಾಗಿವೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಮರ್ಥಿಸುವ ಔಷಧಿ ಅಥವಾ 10 ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ, ಔಷಧಿಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತರಾಗಿದ್ದರೆ, ಲೋ ಮತ್ತು ನೋಡು, ನೀವು ಬಹುಮಟ್ಟಿಗೆ ಔಷಧಿಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ . ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಈ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿವಾರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಮಾತ್ರೆಗೆ ಗುಣಪಡಿಸಬಹುದೆಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ.
9 - ಮರಿಜುವಾನಾವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಬಳಸುವುದು
ಉದ್ವಿಗ್ನ? ಆಸಕ್ತಿ? ಒತ್ತಡದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಜಂಟಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಿರಾ, ಕಳೆವು ಮರುಕಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಉಸಿರಾಡುವ ನಂತರ ಆತಂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ? ಅಥವಾ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೇರಣೆಗೆ ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಅಥವಾ ಅದು ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಕಿರಿಯರು, ಮಡಕೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಆದರೆ ಹಳೆಯ ಜನರಿಗಾಗಿ, ಮಡಕೆ ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಟ್ಟಾರೆ, ತಪ್ಪಾಗಿದೆ.
10 - ಬಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಂಬುವುದು
ನೀವು ವ್ಯಸನಕಾರಿ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲ ವ್ಯಸನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಪಾನೀಯದಿಂದ ಔಷಧಿಗಳವರೆಗೆ, ಮಾದಕದ್ರವ್ಯದಿಂದ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ, ಸೆಕ್ಸ್ನಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಿಕೆಯಿಂದ, ಅತಿಯಾದ ತೂಕದಿಂದ ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಬಲಿಯಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಕೇವಲ ಮಿತವಾಗಿ ಜೀವನವು ತುಂಬಾ ಖಾಲಿಯಾಗಿದೆ, ತುಂಬಾ ನೀರಸ, ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಸರಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ನಂಬಿದರೆ, ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೆಟ್ಟ ಶತ್ರು. ಅತ್ಯಂತ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವ್ಯಸನಿಗಳು ಕೂಡಾ ತೊರೆಯಬಹುದು. ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ, ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಅವರ ವ್ಯಸನಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಹಲವರು ಇದನ್ನು ನಂತರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಚೇತರಿಕೆ ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಜೀವನವು ಮತ್ತೆ ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋದ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ದುಃಖಿಸುತ್ತದೆ.