ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಜೊತೆ ಚಾಲಕ

ಗಮನ ಕೊರತೆ / ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ( ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ) ಯೊಂದಿಗೆ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಚಾಲನಾ ದುರ್ಬಲತೆಗಳ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಎಡೆಎಚ್ಡಿಬಿಲಿಟಿ, ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ, ಮತ್ತು ಪ್ರಚೋದನೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಯ ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ - ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಚಾಲನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಅಪಘಾತಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, JAMA ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ (ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಜನವರಿ 29, 2014) ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ "ಅಟೆನ್ಶನ್-ಡೆಫಿಸಿಟ್ / ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಮೆಡಿಕೇಶನ್ ಪರಿಣಾಮದೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಗಂಭೀರ ಸಾರಿಗೆ ಅಪಘಾತಗಳು" ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಯೊಂದಿಗಿನ ಚಾಲಕರಿಗೆ 45% ರಿಂದ 47% ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಇಲ್ಲದೆ ಡ್ರೈವರ್ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗಂಭೀರ ಸಾರಿಗೆ ಅಪಘಾತಗಳು (ಗಂಭೀರ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಮರಣ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ), ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ. ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ತನಿಖೆಗಾರರು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಔಷಧಿಗಳು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಜೊತೆಗಿನ ವಿಷಯಗಳ ನಡುವೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸಿದರು. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಔಷಧಿ ಬಳಕೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಪುರುಷ ಚಾಲಕರಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಅಪಘಾತಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.

ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಜೊತೆಗಿನ ಚಾಲಕ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದು

ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯೊಂದಿಗಿನ ಅನೇಕ ಚಾಲಕರು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರಸ್ತೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾರಿನ ಒಳಗಿನ ಡಿಸ್ಟ್ರಾಕ್ಷನ್ಗಳು (ಸೆಲ್ ಫೋನ್, ರೇಡಿಯೋ, ಪ್ರಯಾಣಿಕರು) ಮತ್ತು ಕಾರಿನ ಹೊರಗೆ (ರಸ್ತೆಯ ನಿರ್ಮಾಣ, "ರಬ್ಬರ್ನ್ಕ್ಕಿಂಗ್" ಅಪಘಾತಗಳಿಂದ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ, ರಸ್ತೆಯ ಜೊತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಸಕ್ತಿಯ ಅಂಶಗಳು) ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರಲು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸವಾಲಿನಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರಚೋದಕ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ತಡವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎಡಿಎಚ್ಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಾಲಕರುಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಕೋರಿಕೆಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳು (ಹೆಚ್ಚಿನ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆ, ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿ ವಕ್ರಾಕೃತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಯಾವುದೇ ಅಪಾಯ-ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು) ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು. ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಹ ಅಸಹನೆ ಸಹ ರಸ್ತೆ ಕ್ರೋಧ ಸೇರಿದಂತೆ ಕೋಪಗೊಂಡ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಜೊತೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚಲಿತವಾಗಿದೆ.

ಅನುಸರಿಸಲು ಸುರಕ್ಷತಾ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಚಾಲಕ

ಎಡಿಎಚ್ಡಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಚಾಲನಾ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಐದು ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ:

ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಔಷಧಿ

ADHD ಯೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಔಷಧಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಒಂದು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಶ್ರಮವಹಿಸಬೇಕು. ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಮಾರ್ಗ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ).

2. ಡಿಸ್ಟ್ರಾಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ

ಕಾರಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲ ಸಂಭಾವ್ಯ ಗೊಂದಲಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಸೆಲ್ ಫೋನ್ ಅನ್ನು ಆಫ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಲುಪದಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಇದರಿಂದ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಬಳಸಲು ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ತಿನ್ನಬೇಡಿ. ಕಾರನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ರೇಡಿಯೋ, ಶಾಖ / ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ, ಕನ್ನಡಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಸರಿಹೊಂದಿಸಿ. ಪ್ರಯಾಣಿಕರಿಗೆ ನೀವು ಗಮನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಯಾವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆಯೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಾಹನಗಳು ಚಲಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ಸಂವಾದಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ.

3. ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಷನ್

ಒಂದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕೈಯಿಂದ ಸಂವಹನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಚಾಲಕರಾಗಿದ್ದೀರಾ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಪ್ರಸರಣದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಾಗಿದೆ.

ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ವಯಸ್ಕರು (ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು) ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಗ ಗಮನಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿದ ಕೆಲವರು ಗೇರುಗಳನ್ನು ಕೈಯಾರೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವುದು ಧನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗಮನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಕುಡಿಯಲು ಮತ್ತು ಡ್ರೈವ್ ಇಲ್ಲ

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಡ್ರೈವ್ ಅನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಡಿ. ADHD ಯೊಂದಿಗಿನ ವಯಸ್ಕರು ADHD ಇಲ್ಲದೆ ಡ್ರೈವರ್ಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುವ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಚಾಲನಾದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

5. ಬಕಲ್ ಅಪ್

ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ಆಸನವನ್ನು ಧರಿಸಿ. ನೀವು ಕಾರಿನಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿದ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವಾಡಿಕೆಯ ಈ ಭಾಗವನ್ನು ಮಾಡಿ. ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಡ್ಯಾಶ್ಬೋರ್ಡ್ನಲ್ಲಿ ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣದ ಜಿಗುಟಾದ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ನೀವು ಹಾಕಬೇಕಾದರೆ, ಹಾಗೆ ಮಾಡು.

_ಮೂಲ:

_{ಝೆಂಗ್ ಚಾಂಗ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ .; ಪಾಲ್ ಲಿಚ್ಟೆನ್ಸ್ಟೀನ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ .; ಬ್ರಿಯಾನ್ ಎಂ. ಡಿ ಒನೊಫ್ರಿಯೊ, ಪಿಎಚ್ಡಿ .; ಆರ್ವಿಡ್ ಸ್ಜೋಲೆಂಡರ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ .; ಹೆನ್ರಿಕ್ ಲಾರ್ಸನ್, ಪಿಎಚ್ಡಿ. - "ಅಟೆನ್ಶನ್-ಡೆಫಿಸಿಟ್ / ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಮತ್ತು ಮೆಡಿಕೇಶನ್ ಎಫೆಕ್ಟ್ - ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಆಧಾರಿತ ಅಧ್ಯಯನದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿನ ಗಂಭೀರ ಸಾರಿಗೆ ಅಪಘಾತಗಳು," ಜಮಾ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ . doi: 10.1001 / jamapsychiatry.2013.4174, ಆನ್ಲೈನ್ ​​ಜನವರಿ 29, 2014 ರಂದು ಪ್ರಕಟಿಸಲಾಗಿದೆ.}

_{ಕಾಕ್ಸ್ ಡಿಜೆ, ಪುನ್ಜಾ ಎಮ್, ಪವರ್ಸ್ ಕೆ, ಮರ್ಕೆಲ್ ಆರ್ಎಲ್, ಬುರ್ಕೆಟ್ ಆರ್, ಮೂರ್ ಎಮ್, ಥೋರ್ನ್ಡಿಕ್ ಎಫ್, ಕೋವಚೇವ್ ಬಿ - "ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ ಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಷನ್ ಎಡೆನ್ಸ್ ಅಟೆನ್ಶನ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರೈವಿಂಗ್ ಪರ್ಫಾರ್ಮೆನ್ಸ್ ಆಫ್ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಅಡೋಲಸೆಂಟ್ ಮಲೆಸ್ ಪೈಲಟ್ ಸ್ಟಡಿ," ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಅಟೆನ್ಶನ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್, 2006 ನವೆಂಬರ್; 2): 212-6.}

_{ರಸ್ಸೆಲ್ A. ಬಾರ್ಕ್ಲೇ, Ph.D. - ವಯಸ್ಕರ ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಚಾರ್ಜ್ ಟೇಕಿಂಗ್, ಗಿಲ್ಫೋರ್ಡ್ ಪ್ರೆಸ್ 2010.}

_{ಕ್ರೇಗ್ ಸುರ್ಮನ್, MD, ಮತ್ತು ಟಿಮ್ ಬಿಲ್ಕಿ, MD - ಫಾಸ್ಟ್ ಮೈಂಡ್ಸ್: ನೀವು ಎಡಿಎಚ್ಡಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ (ಅಥವಾ ನೀವು ಯೋಚಿಸಬಹುದು), ಬರ್ಕ್ಲಿ ಬುಕ್ಸ್ 2013.}