ಸೈಕೋಅನಾಲಿಸಿಸ್ ಅಂಡ್ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್-ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ
ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಡನೆ ಒಂದು-ಮೇಲೆ-ಒಂದು ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಗ್ರಾಹಕನನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸಿಸುವ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನೇಕ ವಿಭಿನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಶೈಲಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಪರಸ್ಪರ ಗಮನಹರಿಸಲು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ, ಕ್ಲೈಂಟ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಒಂದು ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ತಿಂಗಳುಗಳು ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಗತಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕೆಲವೇ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಸೈಕೋಅನಾಲಿಟಿಕ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಎಂದರೇನು?
ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಂಘಟನೆಯನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಘರ್ಷಣೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮರುಸಂಘಟಿಸುತ್ತದೆ.
ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ತತ್ವಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಆರಂಭಿಕ ಭೇದವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ.
ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯು ಹಳೆಯ ಸಿನೆಮಾಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ರೂಪವಾಗಿದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ತಲೆಯ ಬಳಿ ಕುಳಿತಿರುವ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕನೊಂದಿಗೆ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತಾನೆ. ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಕನು ಅವನ ಅಥವಾ ಅವಳ ಸ್ವಂತ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಆದರೆ ಗ್ರಾಹಕನು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಕನ ಮೇಲೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಕೆಲವು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ ಮನೋವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಇಂದು ಜನಪ್ರಿಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಳವಾದ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುದೀರ್ಘವಾದದ್ದು, ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ.
ವಿಶ್ಲೇಷಕರು ತಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ತರಬೇತಿ ಪೂರ್ಣಗೊಂಡ ನಂತರ ವ್ಯಾಪಕ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಇದು ದುಬಾರಿಯಾಗಿದೆ.
ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್-ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?
ಅರಿವಿನ-ನಡವಳಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ಅಥವಾ CBT, ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಂಬಿಕೆಗಳು, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.
ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಎಂದು ಫೋಬಿಯಾ ರೋಗಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಈ ನಂಬಿಕೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಎದುರಾದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಫೋಬಿಕ್ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಈ ಚಿಂತನೆಯ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಲು ಹಲವು CBT ಅಧಿವೇಶನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ತಂತ್ರಗಳು ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಲಿಕೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಶಾಲೆಗಳಿಂದ ಸೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಫೋಬಿಯಾಸ್ಗಾಗಿ ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿ
ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಗುಂಪಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ಗ್ರಹಿಕೆ-ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಗುಂಪಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವಾಗಿದೆ.
ಫೋಬಿಯಾಗಳಿಗೆ ಸಿಬಿಟಿ ಅಧಿವೇಶನವು ಸೆಮಿನಾರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು. ಅವಧಿಯು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾರಾಟದ ಭಯ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರ ಗುಂಪೊಂದು ವಾರಾಂತ್ಯದಲ್ಲಿ ಏರ್ಪೋರ್ಟ್ ಹೊಟೇಲ್ನಲ್ಲಿ ಜೋಡಣೆಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಸೈಕೋಡ್ಯೂಶನಲ್ ತರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಮಾನ ನಿಲ್ದಾಣದ ಒಳಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೆಷನ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಬಹುದು.