ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುವುದು

ಫೋಬಿಯಾಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಈ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

ರೈಟ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಫೈಂಡಿಂಗ್

ಒಂದು ಉಲ್ಲೇಖ ಪಡೆಯಿರಿ: ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಅನೇಕ ದೊಡ್ಡ ನಗರಗಳು ಉಲ್ಲೇಖಿತ ಹಾಟ್ಲೈನ್ಗಳನ್ನು ಕೂಡಾ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉಚಿತವಾಗಿದೆ.

ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಮತ್ತೊಂದು ಅದ್ಭುತ ಮೂಲ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರವಾಗಿದೆ. ಈ ಸೌಲಭ್ಯಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ವಿವಿಧ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣತರನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಂದ ಉಲ್ಲೇಖಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತ್ಯಂತ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವೆಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.

ರುಜುವಾತುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ರುಜುವಾತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಹುಸಿ-ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಖ್ಯಾತ ವೃತ್ತಿಪರರಾಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಡಾಕ್ಟರೇಟ್ ಪದವಿಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಕಾಲೇಜು ನಂತರ ಏಳು ವರ್ಷಗಳ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ.

ವಿಚಾರಣೆ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷತೆ: ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಶಾಖೆ ಪರಿಣತಿ ಆಯ್ಕೆ. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಚೇರಿಗಳನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನ ಗ್ರಾಹಕರನ್ನು ಭಯದಿಂದ ಅವರು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಂಭಾವ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ವಿಮಾ ಕಂಪೆನಿಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಮೆ ಕಂಪನಿಗಳು ಆದ್ಯತೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಆದ್ಯತೆಯ ಒದಗಿಸುವವರನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಔಟ್-ಆಫ್-ಪಾಕೆಟ್ ಉಳಿತಾಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಪ್ಫ್ರಂಟ್ ಬಿ: ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ವಿಮಾ ಕಂಪನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ವಿಮೆ ಏನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಲಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. 2010 ರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಾನತೆ ಕಾನೂನಿನಡಿಯಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ವಿಮೆ ಕಂಪನಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಿದರೆ, ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ನೀಡುವಂತಹವುಗಳಿಗಿಂತ ಅವು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಾರದು.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ರೋಗಿಯ ರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ವದಗಿಸಬಹುದಾತಂಹ ಕಾಳಜಿಯ ಕಾಯಿದೆ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ "ಅಗತ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 2014 ರಲ್ಲಿ ಜಾರಿಗೆ ಬಂದಿತು.

ಕಡಿಮೆ-ವೆಚ್ಚದ ಪರ್ಯಾಯಗಳನ್ನು ನೋಡಿ: ನೀವು ವಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ವಿಮೆ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಮುದಾಯದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಡಿಮೆ ದರದ ಅಥವಾ ಸ್ಲೈಡಿಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸೇವೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ನೋಡಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ಲಿನಿಕ್ಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಒಂದು ಗ್ರೂಪ್ ಸೆಮಿನಾರ್ ಪರಿಗಣಿಸಿ : ಸ್ವಯಂ-ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾ ಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹಾರುವ ಭಯ, ಗುಂಪಿನ ಸೆಮಿನಾರ್ ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಭೀತಿಗಳಿಗೆ ಗುರಿಪಡಿಸಿದ ವಿಚಾರಗೋಷ್ಠಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆನ್ಲೈನ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮಾಹಿತಿಯ ಉತ್ತಮ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಂಭವನೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಸಂದರ್ಶನ: ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ನೇಮಕಾತಿ "ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಶನ" ಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ . ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಅನೇಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶ. ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಒಂದು ಬಾಂಧವ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸಲು ಹಿಂಜರಿಯಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿದರೆ ನೋಡಿ. ತಕ್ಷಣವೇ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ನಂಬುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೋಡಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

_ಮೂಲ:

_{ಅಮೆರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಹೇಗೆ ಸೈಕಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಟು ಚೂಸ್.}

> http://www.apa.org/helpcenter/choose-therapist.aspx.

_{ಅಮೆರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. ಪರವಾನಗಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್.} > http://www.apa.org/support/licensure.aspx.