ತ್ಯಾಗದ ಭಯ: ಎ ಸೆಲ್ಫ್-ಸ್ಯಾಬೊಟೇಜಿಂಗ್ ಫೋಬಿಯಾ

ಈ ಕಡ್ಡಾಯ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತೀರಾ?

ಇದು ಅಧಿಕೃತ ಫೋಬಿಯಾವಲ್ಲವಾದರೂ, ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಭಯವು ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ "ಭೀತಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಕೈಬಿಡಬೇಕೆಂಬ ಭೀತಿಯಿರುವ ಜನರು ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುವ ಆಲೋಚನಾ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಒಲವು ತೋರಬಹುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಭೀತಿಗೊಳಿಸುವ ಪರಿತ್ಯಾಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಭಯವು ವಿನಾಶಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಕೈಬಿಟ್ಟ ಭಯವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನಗಳಿಂದ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ. ಇದು ಆಂತರಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಪರಿತ್ಯಕ್ತ ಭಯದಿಂದ ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು, ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್ ಕಾನ್ಸ್ಟನ್ಸಿ

ವಸ್ತುವಿನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಸಿದ್ಧಾಂತದಲ್ಲಿ , ಫ್ರಾಯ್ಡ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಒಂದು ಉಪಘಟಕದಲ್ಲಿ, ವಸ್ತುವೊಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಅಥವಾ ಯಾವುದಾದರೂ ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಸಂಕೇತವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್ ಕಾನ್ಸ್ಟೆಂನ್ಸಿ ಎನ್ನುವುದು ನಾವು ಯಾರೊಬ್ಬರನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೂ, ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಜೀನ್ ಪಿಯಾಗೆಟ್ ಮೊದಲು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದ "ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್ ಶಾಶ್ವತ" ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಇದು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಶಿಶುಗಳು ಮಮ್ಮಿ ಅಥವಾ ಡ್ಯಾಡಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮನೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಮಗುವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಏತನ್ಮಧ್ಯೆ, ಮಗುವಿನ ಆಂತರಿಕ ವಸ್ತು, ಅಥವಾ ಪೋಷಕರ ಮಾನಸಿಕ ಪ್ರಾತಿನಿಧ್ಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಧ್ಯಂತರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.

ವಸ್ತು ಸ್ಥಿರತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮಕ್ಕಳ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಬುದ್ಧತೆಯಂತೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಅವಧಿ ಉದ್ದವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಅವನು ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಾರಾಂತ್ಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಉತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ವಸ್ತುವಿನ ಸ್ಥಿರತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿಗೆ ಸಮಯದ ಅಂತರದಿಂದ ಪ್ರಮುಖ ಸಂಬಂಧಗಳು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ.

ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್ ಕಾನ್ಸ್ಟನ್ಸಿಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಾವು ಅಥವಾ ವಿಚ್ಛೇದನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು, ಆದರೆ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ ತೋರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಈ ನಿರ್ಣಾಯಕ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮಿಲಿಟರಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಷಕರು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು, ಅವರ ಪೋಷಕರು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯದ ಪೋಷಕರು ಇರುವವರು ಸಹ ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್ ಕಾನ್ಸ್ಟನ್ಸಿನ್ಸಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯುಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಆರ್ಚೆಟೈಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೈಥಾಲಜಿ

ಮಿಥಾಲಜಿ ತ್ಯಜಿಸಿದ ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಿದ ಪ್ರೇಮಿಗಳ ಕಥೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು, ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರನ್ನು ಸಮರ್ಪಿಸಿದವರು, ಪ್ರೇಮಿಗಳು ಜಗತ್ತನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೊರಟಾಗ ಮಾತ್ರ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಲ್ ಜಂಗ್ನಂತಹ ಕೆಲವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಪುರಾಣ ಮತ್ತು ದಂತಕಥೆಗಳು ನಮ್ಮ ಸಾಮೂಹಿಕ ಅರಿವಿಲ್ಲದ ಭಾಗವಾಗಿವೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಎಲ್ಲಾ ಕೆಲವು ಮೂಲಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಥೆಗಳನ್ನು ಆಂತರಿಕಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಹಂಚಿಕೆಯ ಪ್ರಪಂಚದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಅವುಗಳು ಮಾಡಿದೆವು.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪುರಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅದು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಜೀವಿಗಳ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿದೆ. ಈ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪುರಾಣವು ನಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳ ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳ ಮೂಲಕ ಸಾಮೂಹಿಕ ಸುಪ್ತಾವಸ್ಥೆಯ ನಮ್ಮ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಈ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಕೈಬಿಡಬೇಕೆಂಬ ಭಯವು ನಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೆನಪುಗಳ ಪ್ರಕಾರ ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ ಬದಲಾಗುವ ಆಳವಾದ ಕೋರ್ ಸಂಘರ್ಷವಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲು ಅನುಭವಗಳು

ನಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳು ಅನೇಕ ಭೀತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್ ಕಾನ್ಸ್ಟನ್ಸಿಯು ಅಖಂಡವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪುರಾಣ ಅಥವಾ ಮೂಲರೂಪಗಳಿಂದ ನೀವು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೀವು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೈಬಿಡಲ್ಪಟ್ಟಿರಬಹುದು. ನಾವು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿರುವಾಗಲೇ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಾವನ್ನಪ್ಪುವ ಮೂಲಕ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬಹುಪಾಲು. ಸ್ನೇಹಿತರು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಸಂಬಂಧಗಳು ಮುರಿಯುತ್ತವೆ. ಹೈಸ್ಕೂಲ್ ಅಥವಾ ಕಾಲೇಜು ಕೊನೆಗೊಂಡಾಗ ಪರಿವರ್ತನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಜನರು ವಿವಾಹವಾಗಲಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಶಿಶುಗಳು ಆದ್ಯತೆ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ ನಾವು ಬದಲಾಗುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೂ, ದುಃಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲೋ ಸಿಲುಕಿರುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಹಿಂಸಾಚಾರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ದುರಂತಕ್ಕೆ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಹಠಾತ್ ಮತ್ತು ಆಘಾತಕಾರಿ ತ್ಯಜಣೆಯ ಮೂಲಕ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಭಯವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕೈಬಿಡಬೇಕೆಂಬ ಭಯವು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರು ರೋಮಾಂಚಕ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಲ್ಲಿ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದೋ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಕೈಬಿಟ್ಟ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಕೆಲವು ಮೂಲಭೂತ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಾರೆಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ.

ತೊರೆಯಬೇಕಾದ ಭೀತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ನಾವು ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮೊದಲು, ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಬಂಧವು ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳಬಹುದೆಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡೋಣ. ಇದು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಿಕಟ ಸ್ನೇಹದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಅನೇಕ ಹೋಲಿಕೆಗಳಿವೆ.

1. ಪರಸ್ಪರ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು - ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ. ನೀವು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತೀರಿ.

2. ಹನಿಮೂನ್ ಹಂತ - ನೀವು ಬದ್ಧರಾಗಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದಾಗ ಇದು. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕೆಂಪು ಅಥವಾ ಹಳದಿ ಧ್ವಜಗಳನ್ನು ಕಡೆಗಣಿಸಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಚೆನ್ನಾಗಿಯೇ ಸಿಗುವಿರಿ. ನೀವು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಆನಂದಿಸುತ್ತೀರಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ.

3. ರಿಯಲ್ ಸಂಬಂಧ - ಮಧುಚಂದ್ರದ ಹಂತ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಬ್ಬರು ಜನರು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬರುತ್ತಾರೋ, ನೈಜ ಜೀವನ ಯಾವಾಗಲೂ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ಕುಟುಂಬದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ, ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೈಬಿಡಬೇಕೆಂಬ ಭೀತಿಯಿರುವವರಿಗೆ ಅದು ಭಯಭೀತಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ, ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಳೆಯುವ ಸಂಕೇತವೆಂದು ಯಾರು ನೋಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈ ಭಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು clingy ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಿಂತನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿರಲು ತುಂಬಾ ಶ್ರಮಿಸುತ್ತೀರಿ.

4. ಸ್ವಲ್ಪ - ಜನರು ಮಾನವರು. ಅವರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸೋಗುಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಬೇರೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಎಷ್ಟು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಧುಚಂದ್ರ ಅವಧಿಯು ಮುಗಿದ ನಂತರ, ತೋರಿಕೆಯ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಭವಿಸುವ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತರಿಸದ ಪಠ್ಯ ಸಂದೇಶದ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಅಥವಾ ಅನರ್ಹಗೊಳಿಸಿದ ಫೋನ್ ಕರೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮಾತ್ರ ವಿನಂತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ವಾಟ್ ಹ್ಯಾಪನ್ಸ್ ನೆಕ್ಸ್ಟ್

ತೊರೆಯಬೇಕಾದ ಭೀತಿಯಿರುವವರಿಗೆ, ಇದು ಒಂದು ತಿರುವು. ನಿಮಗೆ ಈ ಭಯ ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಸಂಕೇತವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಎಂದು ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ. ಕೈಬಿಡುವ ಭಯ, ಅದರ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ನರಳುವವರ ಆದ್ಯತೆಯ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಶೈಲಿಯಿಂದ ಮುಂದಿನ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ನಿಶ್ಶಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಭಯದಿಂದ ಪಾಲುದಾರರು ವಿವರಿಸಿರುವ ಹೂಪ್ಸ್ ಮೂಲಕ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸುವ ಮುನ್ನ ತಿರಸ್ಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೂ, ಇತರರು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವರ ತಪ್ಪು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತೊರೆಯದಂತೆ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪಾಲುದಾರರಾಗಿ ಮಾರ್ಪಡಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಇಲ್ಲ. ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದಂತೆ, ಜನರು ಸರಳವಾಗಿ ಜನರು, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಅರ್ಥವಾಗದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಒಂದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ , ಸ್ವಲ್ಪ ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಅಂಗೀಕರಿಸಬಹುದು ಇರಬಹುದು. ಪಾಲುದಾರನು ಅದು ಏನು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸರಳವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಲ್ಲದು, ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಅಥವಾ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿನ ಭಾವನೆ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಶಾಂತ ಚರ್ಚೆ ಅಥವಾ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತ ವಾದದ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು. ಒಂದೋ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ, ಪಾಲುದಾರನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಮೇಲುಗೈ ಮಾಡಲು ಏಕೈಕ ಕೊಂಚ ಬಡ್ತಿ ಇಲ್ಲ.

ಪಾರ್ಟನರ್ ಪಾಯಿಂಟ್ ಆಫ್ ವ್ಯೂ

ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಹಠಾತ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಬದಲಾವಣೆಯು ಎಡ ಕ್ಷೇತ್ರದಿಂದ ಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಪಾಲುದಾರನು ತೊರೆಯಬೇಕಾದ ಭೀತಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವನ ಹಿಂದಿನ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ವಿಶ್ರಮಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಾಲುದಾರನು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ clingy ಮತ್ತು ಬೇಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಟಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ, ಅವನ ಗಮನ ಸೆಳೆಯುವ ಅಥವಾ ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ಎಳೆಯುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಣ್ಣ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಭಯದಂತೆಯೇ, ಕೈಬಿಡುವ ಭಯದಿಂದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮಾತನಾಡಲು ಅಥವಾ ವಿವರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ನಿಮಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಭರವಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮಾದರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮರ್ಥತೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ದೂರ ಓಡಿಸಬಹುದು, ವ್ಯಂಗ್ಯವಾಗಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಭಯಪಡುವ ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಭಯದಿಂದ ನಿಭಾಯಿಸುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಸಂಘಟಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿದ್ಯಾಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಹೊಸ ನಡವಳಿಕೆಯ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುವುದರ ಮೂಲಕ ನೀವು ಅದರ ಮೇಲೆ ಹ್ಯಾಂಡಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಕೈಬಿಟ್ಟ ಭಯವು ಆಳವಾದ ಗೋಚರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ, ಅದು ಕೇವಲ ಗೋಜುಬಿಡಿಸು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವು ಈ ಭಯದಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬದಲಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಸ್ವಯಂ-ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಭಯವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾದರೂ, ಸೇರಿದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಏಕ ಪಾಲುದಾರನ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯ ಮತ್ತು ಭಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು, ಸಮುದಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಗಮನಹರಿಸುವುದು. ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ಯಾರೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರ ಘನ ಗುಂಪೊಂದು ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ತ್ಯಜಿಸುವಿಕೆಯ ಭಯದ ಅನೇಕ ಜನರು ತಾವು "ಬುಡಕಟ್ಟು" ಅಥವಾ "ಪ್ಯಾಕ್" ಹೊಂದಿದ್ದಾಗ ಅವರು ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಭಾವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ "ಇತರ" ಅಥವಾ ಅವರ ಸುತ್ತಲಿರುವವರ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ಕಡಿತಗೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದು ತಡವಾಗಿ ಎಂದಿಗೂ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಜೀವನದ ಹಂತ ಯಾವುದಾದರೂ, ಇತರ ರೀತಿಯ ಮನಸ್ಸಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮಾಡಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಇತರರನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆಪ್ತ ಸ್ನೇಹಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ, ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಕನಸುಗಳು ಘನ ಬೆಂಬಲ ಜಾಲವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವ ಕಡೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮೆಟ್ಟಿಲು ಕಲ್ಲುಗಳಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸತ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಎಸೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಬಲರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ನಂಬಿಕೆ.

> ಮೂಲ:

> ಸೊನೊಮಾ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ. ಆಬ್ಜೆಕ್ಟ್ ರಿಲೇಶನ್ಸ್ ಥಿಯರಿ. https://web.sonoma.edu/users/d/daniels/objectrelations.html