ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನ ಭಯವೇನು?

ಈ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಚಿಕೊಲ್ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು

ಚಿಕಲ್ಫೋಬಿಯಾ, ಅಥವಾ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ನ ಭಯ, ಇದು ಅಪರೂಪದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾವಾಗಿದ್ದು, ಅದು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕಲ್ಫೋಬಿಕ್ ಆಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಭಯ ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

• ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ತಮ್ಮನ್ನು
• ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ ಹತ್ತಿರ ಬರುತ್ತಿದೆ
• ಹಿಂದೆ ಚೆವ್ಡ್ ಗಮ್ನ ದೃಷ್ಟಿ

ನಾನು ಚಿಕಲ್ಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ಗಮ್ನ ಭಯವಿದೆಯೇ?

Chiclephobia ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ .

ತನ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನದ ಭಾಗವಾಗಿ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಪ್ರಕಟಿಸಿದ ಡಯಾಗ್ನೋಸ್ಟಿಕ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿಸ್ಟಿಕಲ್ ಮ್ಯಾನ್ಯುವಲ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಸ್ನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅಧಿಕೃತ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ನಿಜವಾದ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಅಸಮಂಜಸವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಭಯದಿಂದ
• ನಿಮ್ಮ ಅಸಮಂಜಸ ಫೋಬಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಅರಿವು ಅಥವಾ ಅರಿವಿರುವುದಿಲ್ಲ
• ಕನಿಷ್ಠ 6 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದೆ

ನಾನು ಚಿಕೊಲ್ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ?

ಚೈಲ್ಲ್ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ನೀವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಬಾಲ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಆಘಾತಕಾರಿ ಗಮ್ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೀವೇ ಅನುಭವಿಸಬಹುದಿತ್ತು, ಅಥವಾ ಯಾರೊಬ್ಬರಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ YouTube ವೀಡಿಯೊ ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥ ಕಾರ್ಟೂನ್ ಪ್ರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸಬಹುದೆಂದು ನೀವು ನೋಡಿದ್ದೀರಿ.

ನೀವು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೇಜಿನ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುವ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಬಬಲ್ ಪಾಪ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಂಟಿನಲ್ಲಿ ಕೈಯನ್ನು ಅಂಟಿಸುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ಚಾಕ್ ಅನ್ನು ಗಮ್ ತುಂಡು ಮೇಲೆ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ಅಥವಾ ಬಹುಶಃ ಹ್ಯಾಲೋವೀನ್ ನಲ್ಲಿ ನೀವು ಬಝೂಕಾ ಜೋ ತುಣುಕುಗಳನ್ನು ಎಸೆದರು ಬೆದರಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಚೂಯಿಂಗ್ ಗಮ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯು ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ.

ನಾನು ಚಿಕೊಲ್ಫೋಬಿಯಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವನ, ಅಥವಾ ಅವಶ್ಯಕ ದೈನಂದಿನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಿತಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರಂಭಿಕ ಭೇಟಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಚೈಲ್ಕೋಫೋಬಿಯಾ ಅಥವಾ ನುಂಗಲು ಅಥವಾ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವುದನ್ನು ( ಸೂಡೊಡಿಸ್ಫೇಜಿಯಾ ) ಭಯದಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬರೆಯುವ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಮೌಖಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗೀಳು-ಕಂಪಲ್ಸಿವ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್, ಮತ್ತು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಂತಹ ಇತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಅನುಕರಿಸಬಲ್ಲವು-ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕೀಟಲೆ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಅರಿವಿನ ನಡವಳಿಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು (ಸಿಬಿಟಿ) ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭಯಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡುವ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಮಾನ್ಯತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲ ಆತಂಕಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಬದಲಿಗೆ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾದ, ನಿಯಂತ್ರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಭಯಪಡುವ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕರಣದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಒಂದರಿಂದ ಮೂರು ಅವಧಿಯೊಳಗೆ ಪೂರೈಸಲು ಅಸಾಮಾನ್ಯವಾದುದು.

ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. (2013). 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ. ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, DC, ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್.

> ಹುಡ್ ಎಚ್.ಕೆ., ಆಂಟನಿ ಎಂ.ಎಂ. (2012). ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭೀತಿಗಳ ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ಅಸೆಸ್ಮೆಂಟ್ ಮತ್ತು ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್. ಡೇವಿಸ್ III ರಲ್ಲಿ, ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಇ., ಒಲೆಂಡಿಕ್, ಥಾಮಸ್ ಹೆಚ್., Öst, ಲಾರ್ಸ್-ಗೋರಾನ್ (ಎಡಿಶನ್.), ಇಂಟೆನ್ಸಿವ್ ಒನ್-ಸೆಷನ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಸ್ಪೆಸಿಫಿಕ್ ಫೋಬಿಯಾಸ್ (19-42). ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಸ್ಪ್ರಿಂಗರ್-ವೆರ್ಲಾಗ್.