ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಚೈಲ್ಡ್ ಅಂಡ್ ಅಡಾಲಸೆಂಟ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ ಪ್ರಕಾರ, ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ 5% ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ ಖಿನ್ನತೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಸಂಬಂಧಗಳೊಂದಿಗಿನ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದ ಸಂತೋಷದ ಅನುಭವದಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅದರ ಕೆಟ್ಟ, ಖಿನ್ನತೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ನಲ್ಲಿ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಸಾವಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ ಈ ಪ್ರಮುಖ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವೇ ಶಿಕ್ಷಣ ನೀಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು?
ಖಿನ್ನತೆಯು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕ ರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಯಾರೊಬ್ಬರ ಭಾವಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ ; ಯಾರಾದರೂ "ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು" ಅಥವಾ "ಹೊರಗೆ ಕ್ಷಿಪ್ರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು" ಎಂಬ ಧೋರಣೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸಮಾಲೋಚನೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಬಹುದಾಗಿದೆ.
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕೆಲವು ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:
- ದುಃಖ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿತ್ತ
- ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ಅಥವಾ ನಿರಾಶಾದಾಯಕತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು
- ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ
- ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
- ಅಳುವುದು
- ನಿದ್ರೆ, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಮಲಗುವುದು ಅಸಮರ್ಥತೆ
- ಹಸಿವು, ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿದ ಹಸಿವು ನಷ್ಟ
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಹ ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು
- ಕಿರಿಕಿರಿ
- ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ದಣಿದ ಅನುಭವ
- ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ
- ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಿ
ರೀತಿಯ
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸಂಸ್ಥೆ ಹೇಳುವಂತೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರೂಪಗಳಿವೆ: ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಡೈಸ್ತಿಮಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ:
- ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ನಿದ್ರೆ, ಅಧ್ಯಯನ, ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಸಂತೋಷದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಆನಂದಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯು ಅಶಕ್ತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಒಂದು ಕಂತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಒಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ.
- ಡೈಸ್ತಿಮಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಡೈಸ್ಟಿಮಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ದೀರ್ಘಕಾಲದ (ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ) ಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾರದು, ಆದರೆ ಒಬ್ಬರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಭಾವಿಸುವಂತೆ ತಡೆಯಬಹುದು. ಡಿಸ್ಟಿಮಿಯಾ ಇರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
ಕಾರಣಗಳು
ಖಿನ್ನತೆಯ ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ . ಯಾರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರು ಇಲ್ಲದಿರಬಹುದೆಂದು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಅಂಶಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
- ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸಾಕು, ವಿಚ್ಛೇದನ ಅಥವಾ ಮರುಹಂಚಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಜೀವನ ಘಟನೆಗಳು. ಯಾತನೆ ಅಥವಾ ಆಘಾತ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಯಾವುದೇ ಘಟನೆ ಅಥವಾ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಯು ಕೂಡ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ / ಕುಟುಂಬ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕಠಿಣ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಇವೆ. ದೇಶೀಯ ಹಿಂಸಾಚಾರ, ಮಾದಕ ವ್ಯಸನ, ಬಡತನ ಅಥವಾ ಇತರ ಕುಟುಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
- ಜೆನೆಟಿಕ್ಸ್ / ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರ. ಖಿನ್ನತೆ ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ಆಧಾರವಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಆದರೂ, ತಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಾರದು ಮತ್ತು ಅವರ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಇತಿಹಾಸವಿಲ್ಲದೆ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ.
- ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ಪಿಎಮ್ಎಸ್ (ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್) ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.
- ಔಷಧಗಳು / ಅಕ್ರಮ ಡ್ರಗ್ಗಳು. ಕೆಲವು ಕಾನೂನು, ಸೂಚಿತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೊಂದಬಹುದು. ಕೆಲವು ಅಕ್ರಮ ಔಷಧಗಳು (ಬೀದಿ ಔಷಧಗಳು) ಸಹ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ಹೆಪ್ಪ್ ಹೇಗೆ
ನಿಮ್ಮ ಕಾಳಜಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಏಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದಕ್ಕೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿರಬಹುದು. ಸಂವಹನ ರೇಖೆಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಳವಳ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳ ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮ ಹದಿವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ನಡವಳಿಕೆಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರಣವನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು, ಸಲಹೆಗಾರರನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ.
ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಖಿನ್ನತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಅಥವಾ ಆಕ್ಟ್ಗೆ ಸಹ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಸಮುದಾಯವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಗಾಗಿ 24-ಗಂಟೆಗಳ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಹಾಟ್ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು 1-800-SUICIDE (784-2433) ನಲ್ಲಿ ಕ್ರಿಸ್ಟೆನ್ ಬ್ರೂಕ್ಸ್ ಹೋಪ್ ಸೆಂಟರ್, 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ವಾರಕ್ಕೆ 7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಬಹುದು.
ಮೂಲಗಳು:
ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆ ಸಂಪನ್ಮೂಲ ಕೇಂದ್ರ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಚೈಲ್ಡ್ ಅಂಡ್ ಅಡಾಲಸೆಂಟ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ. ಜುಲೈ 7, 2008. http://www.aacap.org/cs/ChildAdolescentDepression.ResourceCenter#about
ಖಿನ್ನತೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಮೆಂಟಲ್ ಹೆಲ್ತ್. ಜುಲೈ 7, 2008. http://www.nimh.nih.gov/health/publications/depression-what-you-need-to-know-12-2015/index.shtml
ಮಕ್ಕಳ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ. Familydoctor.org. ಜುಲೈ 7, 2008. https://web.archive.org/web/20090418202555/http://familydoctor.org/online/famdocen/home/children/parents/special/common/641.printerview.html
ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಶೀಟ್: ಟೀನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಮೇರಿಕಾ. ಜುಲೈ 7, 2008. https://web.archive.org/web/20130922174313/http://www.mentalhealthamerica.net/go/information/get-info/depression/depression-in-teens
ಮೆಡಿಕಲ್ ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಯಾ: ಹರೆಯದ ಖಿನ್ನತೆ. ಮೆಡ್ಲೈನ್ ಪ್ಲಸ್. ಜುಲೈ 7, 2008.http://www.nlm.nih.gov/medlineplus/ency/article/001518.htm