ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಗಳು

ಭಾವನೆಗಳು ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನವನ್ನು ಆಳುವಂತಿದೆ. ನಾವು ಸಂತೋಷ, ಕೋಪ, ದುಃಖ, ಬೇಸರ ಅಥವಾ ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದೇವೆ ಎಂಬ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಾವು ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ಅವರು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ನಾವು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಎಮೋಷನ್ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು?

ಪುಸ್ತಕದ ಪ್ರಕಾರ, "ಡಿಸ್ಕವರಿಂಗ್ ಸೈಕಾಲಜಿ," "ಭಾವನೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೂರು ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಅನುಭವ, ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಅಥವಾ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ."

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ವರ್ಗೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ್ದಾರೆ. 1972 ರಲ್ಲಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಪಾಲ್ ಎಕ್ಮನ್ ಮಾನವ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳಾದ್ಯಂತ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾದ ಆರು ಮೂಲಭೂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ಭಯ, ಅಸಹ್ಯ, ಕೋಪ, ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಸಂತೋಷ, ಮತ್ತು ದುಃಖ. 1999 ರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಈ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹಲವಾರು ಇತರ ಮೂಲಭೂತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿದರು, ಅದರಲ್ಲಿ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಉತ್ಸಾಹ, ತಿರಸ್ಕಾರ, ಅವಮಾನ, ಹೆಮ್ಮೆ, ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿನೋದ.

1980 ರ ದಶಕದಲ್ಲಿ, ರಾಬರ್ಟ್ ಪ್ಲುಚಿಕ್ ಮತ್ತೊಂದು ಭಾವನೆಯ ವರ್ಗೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು "ಭಾವನೆಗಳ ಚಕ್ರ" ಎಂದು ಪರಿಚಯಿಸಿದರು. ಈ ಮಾದರಿಯು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಿಶ್ರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಕಲಾಕಾರನು ಇತರ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. 8 ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಯಾಮಗಳು: ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ದುಃಖ, ಕೋಪ vs. ಭಯ, ವಿಶ್ವಾಸ vs. ಅಸಹ್ಯ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ವಿರುದ್ಧ ನಿರೀಕ್ಷೆ ಇವೆ ಎಂದು ಪ್ಲುಚಿಕ್ ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಂತರ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷೆ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಒಗ್ಗೂಡಿಸಬಹುದು.

ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಅವರ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸೋಣ.

ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವ

ಹಿನ್ನೆಲೆ ಅಥವಾ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆಯೇ ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ಹಲವಾರು ಮೂಲಭೂತ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಆದರೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

"ಕೋಪ," "ದುಃಖ," ಅಥವಾ "ಸಂತೋಷ" ಎಂಬಂತಹ ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾವು ವಿಶಾಲವಾದ ಲೇಬಲ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈ ಭಾವನೆಗಳ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವು ಬಹುಶಃ ಬಹು-ಆಯಾಮದದ್ದಾಗಿದೆ. ಕೋಪವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಎಲ್ಲಾ ಕೋಪವೂ ಒಂದೇ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಅನುಭವವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಕುರುಡುತನದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರತಿ ಭಾವನೆಯ ಶುದ್ಧ ರೂಪಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಘಟನೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಿತ ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹೊಸ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಹರ್ಷ ಮತ್ತು ನರಗಳೆರಡನ್ನೂ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವಿವಾಹವಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಆತಂಕದಿಂದ ಹಿಡಿದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ

ನೀವು ಆತಂಕದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ತತ್ತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಭಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ತಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಂದಾದರೂ ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. (ಅಥವಾ, ಭಾವನೆಯ ಕ್ಯಾನನ್-ಬಾರ್ಡ್ ಸಿದ್ಧಾಂತದಂತೆಯೇ , ನಾವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ.) ನೀವು ಭಾವನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಹಲವು ಭೌತಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಬೆವರುವುದು, ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವಿಕೆಯು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಒಂದು ಶಾಖೆ.

ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯಂತಹ ಅನೈಚ್ಛಿಕ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲವು ದೇಹದ ಹೋರಾಟ-ಅಥವಾ-ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದರ ವಿರುದ್ಧ ಆರೋಪ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ, ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅಪಾಯದಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಅಥವಾ ಬೆದರಿಕೆ ತಲೆ-ಮೇಲೆ ಎದುರಿಸಲು ತಯಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಯ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರದ ಆರಂಭಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಈ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ್ದರೂ, ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಭಾವನೆಗಳ ಮಿದುಳಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿರಿಸಿದೆ. ಲಿಂಬಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾಗವಾದ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಭಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಬ್ರೈನ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಸ್ವತಃ ಒಂದು ಸಣ್ಣ, ಬಾದಾಮಿ-ಆಕಾರದ ರಚನೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಹಸಿವು ಮತ್ತು ಬಾಯಾರಿಕೆ, ಸ್ಮರಣ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯಂತಹ ಪ್ರೇರಕ ರಾಜ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಸಂಶೋಧಕರು ಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಬೆದರಿಕೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿದಾಗ, ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲು ಮೆದುಳಿನ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಬಳಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದರಿಂದ ಭಯದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್

ಭಾವನೆಯ ನಿಜವಾದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಚಿತವಾಗಿರುವ ಅಂತಿಮ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಬಹುಶಃ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಜನರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೇವೆ. ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ನಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ದೇಹ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕವಾಗಿವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ, ಸಂತೋಷ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಸ್ಮೈಲ್ ಅಥವಾ ದುಃಖ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮುಂದೂಡುವುದು ಮುಂತಾದವು. ನಾವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥೈಸುವಲ್ಲಿ ಸಾಂಸ್ಕೃತಿಕ ನಿಯಮಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಜಪಾನ್ನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಾಧಿಕಾರವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವಾಗ ಜನರು ಭಯ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನದ ಪ್ರದರ್ಶನಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಚುತ್ತಾರೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಮನೋಭಾವಗಳು

ದೈನಂದಿನ ಭಾಷೆಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ಭಾವನೆಗಳು" ಮತ್ತು "ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿ" ಪದಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಬದಲಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇಬ್ಬರ ನಡುವೆ ಭಿನ್ನತೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಿನ್ನರಾಗಿದ್ದಾರೆ? ಭಾವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪಕಾಲೀನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರಾಜಕೀಯದ ಮೇಲೆ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಅಸಮ್ಮತಿ ಸೂಚಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನೀವು ಕೋಪಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಗುರುತಿಸಬಹುದಾದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆಯೇ ನೀವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಭಾವನೆ ಕಾಣುವಿರಿ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ಎಕ್ಮ್ಯಾನ್, ಪಿ. (1999). ಮೂಲ ಭಾವನೆಗಳು, ಡಾಲ್ಗ್ಲೀಶ್, ಟಿ; ಪವರ್, ಎಂ, ಹ್ಯಾಂಡ್ಬುಕ್ ಆಫ್ ಕಾಗ್ನಿಶನ್ ಅಂಡ್ ಎಮೋಷನ್. ಸಸೆಕ್ಸ್, ಯುಕೆ: ಜಾನ್ ವಿಲೇ & ಸನ್ಸ್.

> ಹಾಕೆನ್ಬರಿ, DH & ಹೊಕೆನ್ಬರಿ, SE (2007). ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ವರ್ತ್ ಪಬ್ಲಿಷರ್ಸ್.

> ಪ್ಲುಚಿಕ್, ಆರ್. (1980). ಭಾವನೆ: ಥಿಯರಿ, ಸಂಶೋಧನೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವ: ಸಂಪುಟ. 1. ಭಾವನೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು 1 . ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್: ಅಕಾಡೆಮಿಕ್ ಪ್ರೆಸ್.