ಟೀನ್ ಬೆದರಿಕೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಹೇಗೆ ಮಾತನಾಡಬೇಕು
ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾ "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಕೊಲ್ಲಲು ಹೋಗುತ್ತೇನೆ," ಎಂದು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಬೇಕು. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಸಾವಿನ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡರೆ-ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನ-ವಿಳಾಸಕ್ಕಾಗಿ ಬಿಡ್ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರತಿ ವರ್ಷವೂ ಅನೇಕ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆಘಾತಕ್ಕೊಳಗಾದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದವರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಟೀನ್ ಸುಸೈಡ್ ಫ್ಯಾಕ್ಟ್ಸ್
ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕಾದದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಭಾಗವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಯಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.
- ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹತಾಶರಾಗುತ್ತಾರೆ, ನಿಯಂತ್ರಣದಿಂದ ಮತ್ತು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ನೋವು ತೀಕ್ಷ್ಣ ಮತ್ತು ಗಣನೀಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.
- ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನೋವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ. ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಅವರು ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾರೂ ಅವರು ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಟೀನ್ ಗೆ ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು
ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸಾಯಬೇಕೆಂದು ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಬಯಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅವಳು ಸತ್ತುಹೋದಳು, ಆಕೆಯ ತೊಂದರೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮಾತನಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ:
- ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆಕೆಯ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿ . "ನಿಮಗೆ ಸಂಗತಿಗಳು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟವೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನನಗೆ ಮಾತನಾಡಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.
- ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ಪಾಲು ಕೇಳಿ . "ಏನಾಯಿತು? ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು" ಎಂಬಂತಹ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಬೇಡಿ . "ನೀವು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸಬೇಕು," ಅಥವಾ "ನೀವು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂಬಂತಹ ಖಾಲಿ ಅಥವಾ ನೆರವಾಗದಂತಹ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಆ ವಿಷಯಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
- ಸ್ವೀಕೃತಿ ತೋರಿಸಿ . ತೀರ್ಪು ಮೌಖಿಕ ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ಹೇಳಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅಸಮ್ಮತಿ ಇಲ್ಲದೆಯೇ ಆಲಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ . ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಯೋಜನೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ.
ಉತ್ತಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿ:
- ಅವರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. "ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟಂತೆಯೇ ಇದು ಧ್ವನಿಸುತ್ತದೆ," ಅಥವಾ "ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಬೇಷರತ್ತಾದ ಪ್ರೀತಿಯ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕುರಿತು ನೀವು ಆಳವಾಗಿ ಕಾಳಜಿವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲಿ.
- ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಿಗೆ ಹೇಳುವುದು, "ನಿನ್ನನ್ನು ನೀವು ನೋಯಿಸಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನಾನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ."
- ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಒಂದೇ ಪರಿಹಾರವಲ್ಲ ಎಂದು ಜೆಂಟ್ಲಿ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಗೊತ್ತು, ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಇರುವುದಾಗಿ ಮತ್ತು ಈ ಮೂಲಕ ಆತನನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಏನೇ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. "ನೀವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿಲ್ಲ, ಈಗ ನಿನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೇಗೆವೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.
ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಉನ್ನತ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ
ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವ ಒಬ್ಬ ಹದಿಹರೆಯದವರು ಸ್ವತಃ ತಕ್ಷಣ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಉನ್ನತ ಆದ್ಯತೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಇಲ್ಲಿದೆ:
- ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರೊಂದಿಗೆ ಉಳಿಯಿರಿ-ಈ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ತಕ್ಷಣದ ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸನ್ನಿಹಿತ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದರೆ 911 ಕರೆ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ.
- ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಥೆರಪಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದವರ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ.
> ಮೂಲಗಳು
ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಚೈಲ್ಡ್ ಅಂಡ್ ಅಡಾಲಸೆಂಟ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿ: ಟೀನ್ ಸುಸೈಡ್.
> ಶೈನ್ ಬಿ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು. ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್ . 2016; 120 (3).
> ಷೈನ್ ಬಿ. ಟೀನ್ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ: ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳ ಒಂದು ಹತ್ತಿರದ ನೋಟ. ಎಎಪಿ ಸುದ್ದಿ.