ಕ್ರೂಸ್ ಶಿಪ್ ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದರೇನು?

ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗು ಭೀತಿಯ ನಿಖರವಾದ ಸ್ವರೂಪವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗುಗಳ ಭಯ ಮತ್ತು ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗುಗಳ ಭಯವು ಒಂದೇ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳಬಹುದು. ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗು ಭೀತಿ ಸಮುದ್ರದ ಭಯ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೋಣಿಗಳಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತಂದೆಯ ಸಣ್ಣ ದೋಣಿಗೆ ಹೋಗುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಭಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೊಡ್ಡ ಹಡಗುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಭಯಪಡಿಸುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗುಗೆ ಭೌತಿಕ ಸಾಮೀಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಫೋಬಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಮಂಡಳಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೈಟಾನಿಕ್ನ ಫೋಟೋಗಳು ಮತ್ತು ರೇಖಾಚಿತ್ರಗಳು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಹಡಗಿನ ಹೆಸರಿನ ಸರಳ ಪ್ರಸ್ತಾಪವೂ ಸಹ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಭಯದ ನಿಖರವಾದ ಸ್ವರೂಪವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಯದಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕ್ರೂಸ್ ಶಿಪ್ ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗಿನ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಇತರ ಫೋಬಿಯಾ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು. ನೀವು ವಿಹಾರ ನೌಕೆಗಳ ಭಯವನ್ನು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮನಃಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ಫೋಬಿಯಾಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ: ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಸಿಬಿಟಿ) ಮತ್ತು ಒಡ್ಡುವಿಕೆ ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ತರ್ಕಬದ್ಧ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ವಿವೇಚನೆಯಿಲ್ಲದ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಿಬಿಟಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗು ಮುಳುಗಿಹೋಗುವಿರೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗು ಸುರಕ್ಷತೆ ಮತ್ತು ಹಡಗಿನ ವಿನ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಸನ್ನದ್ಧತೆ ಕುರಿತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆಯಬಹುದು.

ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್-ಆಧಾರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾ ಹೆಡ್ ಅನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಭಯಪಡುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಓಡಿಸಲು ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ.

ಮಾನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಕ್ಸ್ಪೋಸರ್ ಥೆರಪಿ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕ್ರೂಸ್ ಹಡಗುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ನೋಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಸಮಯದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನು ನಿರ್ಧರಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಡಗಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲು ಸಹ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.