ಎಕ್ಸ್-ಸ್ಮೋಕರ್ ಲೆಸ್ಲಿಸ್ ಸ್ಟೋರಿ
ಧೂಮಪಾನ ನಿಲುಗಡೆ ಬೆಂಬಲ ವೇದಿಕೆ ಸದಸ್ಯ ಲೆಸ್ಲಿ ಸುಂದರವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತುಂಬಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಬಿಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ತಂಬಾಕು ಬಳಕೆಯ ಸುತ್ತ ಕಟ್ಟಿದ ಆಚರಣೆಗಳಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.
ಲೆಸ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಮೂರು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಲೆಸ್ಲಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆಗೆ ಅಭಿನಂದಿಸುತ್ತೇವೆ.
ಲೆಸ್ಲಿಯಿಂದ:
ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ಹತಾಶ ಮಹಿಳೆ.
ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ನಾನು ಹತಾಶನಾಗಿರುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವ ಹತಾಶೆ.
ನಾನು ಧೂಮಪಾನದ ಸಾವಿನಿಂದ ನರಳುತ್ತಿದ್ದೆ - ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟೆ .
ನಾನು ಹೇಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ - ನಾನು ನನ್ನ ಧೂಮಪಾನದ ವಾಸನೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ಸುಟ್ಟ ಕುಳಿಗಳು, ಭಯ, ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಆಚರಣೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ.
ನಾನು ತೊರೆಯಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ನಾನು ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತೇನೆ - ನಾನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ .
ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - ನಾನು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಎಂದು ದಣಿದ, ಮತ್ತು ನಾನು ಸ್ಟುಪಿಡ್ ಭಾವನೆ ದ್ವೇಷಿಸುತ್ತಿದ್ದನು. ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್.
ಆದ್ದರಿಂದ - ನಾನು ಟೆಟ್ಟರ್-ಟಾಟರ್ನಿಂದ ಜಿಗಿದ ಮತ್ತು ವೇದಿಕೆಯ ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತವಾದ ದೋಣಿಗೆ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳಿಗೂ ಜಿಗಿದನು. ನಾನು ಎಸೆದ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ನಾನು ಹತಾಶವಾಗಿ ಅಂಟಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ನನ್ನ ಚಂಡಮಾರುತದ ಮೂಲಕ ಚಂಡಮಾರುತಗಳು (ಬೀಟಿಂಗ್, ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಂಡಮಾರುತಗಳಂತೆ) ಮೂಲಕ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ.
ನಾನು ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲ ಹೃದಯದಿಂದಲೂ ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಸ್ನೇಹಿತರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬನು ಹೇಳಿದ್ದನ್ನು ಒಂದು ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡೆ. ಅವನು ನನಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿದನು:
ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ಅದು ತುಂಬಾ ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ , ಆದರೆ ನೀವು ತೊರೆದಾಗ (ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾಗುವುದು), ಧೂಮಪಾನದೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸುಳ್ಳು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಇದು ಅಗ್ಗದ ಕಾರ್ನೀವಲ್ ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಹೊಗೆ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ.
ಊಹಿಸು ನೋಡೋಣ? ಅವನು ಸರಿ! ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಗೆಯ ಸಿಗರೆಟ್ ಇಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ - ಅಲ್ಲದೆ, ಐಲೀನರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸದೆ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ. ಹಾ ha - ನಾನು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ! ಹೇಗಾದರೂ, ನನ್ನ ದೊಡ್ಡ ದುಃಖಗಳ ಒಂದು ನಾನು ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸಲು ಧೈರ್ಯ ಕಂಡು ಮೊದಲು ಅವರು ನಿಧನರಾದರು ಎಂಬುದು.
ತೊರೆಯುವುದು ಕಷ್ಟ - ಇದು ಪ್ರಯತ್ನ, ನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು .
ಆದರೂ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕ್ರೂರವಾಗಿ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುವುದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ! ಒಂದು ಅಲ್ಲ - ಒಂದು ಪಫ್ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಮನ್ನಿಸುವ ಅಲ್ಲ.
ನನ್ನ ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ಸೈನ್ ಇನ್ ಇದೆ ಅದು ನನಗೆ ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಇದನ್ನು ಮರುಸೃಷ್ಟಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.
ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಹತ್ತು ಕ್ರಮಗಳು
1. ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
2. ಮತ್ತೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
3. ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
4. ನಾಳೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
5. ಹಿಂದೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದ್ದನ್ನು ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸಿ
6. ಇದನ್ನು ಮಾಡಿದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಕೇಳಿ
7. ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಿ
8. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
9. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ
10. ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ!
ಉದ್ದವಾದ ಪ್ರಯಾಣವು ಒಂದು ಸರಳ, ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಾನು ಮೂರು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಹಂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅದನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ವಿಷಾದಿಸಲಿಲ್ಲ.
~ ಲೆಸ್ಲಿ
ಲೆಸ್ಲಿ ಸರಿ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಅಲ್ಲಿಂದ ಹೋಗಬೇಕು. ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಅಂದರೆ ಕೊನೆಯ ಸಿಗರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೊಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವುದು, ಹೊಗೆ ಮುಕ್ತ. ನಾವು ನಿಕೋಟಿನ್ಗೆ ವ್ಯಸನಿಯಾಗಿದ್ದೇವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಭಯಾನಕ ಚಿಂತನೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ - ಒಂದು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ದಿನ, ಇದು ಒಂದು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯ ಕಾರ್ಯವೆಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.
ನೀವು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕ್ವಿಟ್ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೊರಡುವಂತೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಲೆಸ್ಲಿಯ ಟಿಪ್ ಅನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರು. ಸ್ಟಿಕ್ಗಳು ಹೊರಬರುವುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸಿದ್ಧರಾದರೆ, ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಕೆಳಗಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.
ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತೊರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ 10 ಪಾಠಗಳು
ಧುಮುಕುವುದು ಮತ್ತು ಹೋಗುವುದು. ಲೆಸ್ಲಿ ಹೇಳಿದಂತೆಯೇ, ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡುವುದು ಸ್ವಲ್ಪ ಕೆಲಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ವಿಷಾದ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
ಲೆಸ್ಲಿಯಿಂದ ಇನ್ನಷ್ಟು:
ನಾನು ಇರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಯಾರೂ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಸನಿಯಾಗಲಿಲ್ಲ
ಎರಡು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಸಿಗರೇಟ್ ವೆರ್ ಮೈ ಬೆಸ್ಟ್ ಫ್ರೆಂಡ್