ಫಿಯರ್ ಆಫ್ ಫೋಬಿಯಾಸ್ ಫೊನೋಫೋಬಿಯಾ

ಭಯದ ಭಯವು ಫೋಬೋಫೋಬಿಯಾ ಆಗಿದೆ. ಈ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಸ್ವ-ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಆತಂಕಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಫೋಬೋಫೋಬಿಯಾದ ಕೆಲವು ಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಒಂದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಭೀತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಅವರು ಒಂದನ್ನು ಬೆಳೆಸಬಹುದೆಂದು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ. ಫೋಬೋಫೋಬಿಯಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಇತರ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಫೋಬೋಫೋಬಿಯಾ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾದ ಫೋಬಿಯಾದೊಂದಿಗೆ

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಥಾಪಿತ ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಫೋಬೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಏಕೆಂದರೆ ಯಾವುದೇ ಭಯದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಆತಂಕ , ಇದು ಭಯದ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಯೋಜಿತ ಘರ್ಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ .

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಲ ಪ್ರಚೋದಕವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನೂ ನೀವು ಭೀತಿಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಈ ಭೀತಿಯು ಘಾಸಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಫೋಬೋಫೋಬಿಯಾಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಫೋಬೋಫೋಬಿಯಾ ಸ್ಥಾಪನೆಯಾದ ಫೋಬಿಯಾ ಇಲ್ಲದೆ

ನೀವು ನಿಜವಾದ ಭಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ ಫೋಬೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾವುದೋ ಒಂದು ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಫೋಬಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಫೋಬೋಫೋಬಿಯಾ ಎಂಬುದು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು , ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಭಯದಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಭಯಗಳು ಜೀವನ-ಸೀಮಿತ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡರೆ, ಭಯದ ಭಯವು ಆಗಬಹುದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ.

ಸ್ವಯಂ-ಪೂರೈಸುವ ಪ್ರೊಫೆಸಿ

ಫೋಬೋಫೋಬಿಯಾ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕೇವಲ ಭಯದ ಫಲಿತಾಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಏಕೈಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಕಾರ್ಸಿನೋಫೋಬಿಯಾ) ಭಯವು ಅದನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ವಿಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಭಯದ ಭಯವು ಭೀತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಅದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಭಯಂಕರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಸುತ್ತ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದರೆ, ಆ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು.

ಫೋಬೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಅಂಡರ್ಸ್ಟ್ಯಾಂಡಿಂಗ್

ಎಲ್ಲಾ ಭೀತಿಗಳಂತೆ, ಫೋಬೋಫೋಬಿಯಾವು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಭಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇತರ ಭೀತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರಿತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಸ್ತು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಫೋಫೋಫೋಬಿಯಾದಲ್ಲಿ, ಭಯ ಭಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಸ್ವತಃ ಆಗಿದೆ.

ನೀವು ಫೋಫೋಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಜಂಕಿಯ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ರೋಮಾಂಚಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಬದಲು, ನೀವು ಏನಾದರೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸ್ವಯಂ-ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲಾ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ವಿಧ್ವಂಸಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಫಲಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆತಂಕವನ್ನುಂಟುಮಾಡುವಂತಹ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಸಹ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಫೋಬೋಫೋಬಿಯಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನದಂತಹ ಸ್ಟ್ಯಾಂಡರ್ಡ್ ಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಪಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಫೋಬೋಫೋಬಿಯಾವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವುದರಿಂದ, ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಎಲ್ಲಾ ಅನ್ವಯವಾಗುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪತ್ತೆ ಹಚ್ಚುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಕಸ್ಟಮೈಸ್ಡ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಫೋಬೋಫೋಬಿಯಾವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ.

_ಮೂಲ:

_{ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. (1994). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ). ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ.}