ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯದಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಆಳವಾದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು

ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯವು ದುರ್ಬಲತೆಯ ಭಯದಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಣೆದುಕೊಂಡಿದೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಈ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ನಿಜವಾದ ಸ್ವಯಂ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಟ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ತೋರಿಸುವಂತೆ ದುರ್ಬಲವಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಆದರೂ ಸಂಬಂಧವು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಾಗಲಿ ಅಥವಾ ನಿಕಟವಾಗಿದೆಯೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದಾಗ ನೀವು ಕಚ್ಚುವಿರಿ. ದುರ್ಬಲತೆಯ ಭಯವು ನಿಮ್ಮ ನೈಜ ಸ್ವವನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಭಯದಿಂದ ಸಡಿಲವಾಗಿ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯವು ಬೇರೊಬ್ಬರೊಂದಿಗೆ ಆಳವಾದ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಯವಾಗಿದೆ.

ಪರಿತ್ಯಾಗ ಮತ್ತು ಎಂಜಲ್ಮೆಂಟ್

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೀಡಿತರಿಗೆ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯವು ತೊರೆದುಹೋಗುವ ಅವಳಿ ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಕೈಬಿಡಬೇಕೆಂದು ಭಯಪಡುವವರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಹೊರಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಭಯಪಡುವವರು ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಭಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಎರಡೂ ಭಯಗಳಿಂದ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನರಳುತ್ತಾರೆ.

ತ್ಯಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಭೇದಿಸುವ ಭಯವು ಹಲವರ ಹೃದಯದಲ್ಲಿದೆ, ಎಲ್ಲರೂ ಸಹ, ಕೋಡ್ಪೆಂಟೆಂಟ್ ಸಂಬಂಧಗಳು. ವಯಸ್ಕ ಸಂಬಂಧಗಳ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಈಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಭಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂದಿನ ಬಾಲ್ಯದ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಬೇರೂರಿದೆ. ಭಯವು ಒಂದಕ್ಕೊಂದು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಎರಡೂ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಎಳೆಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅಥವಾ ಅವಳನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ನಡವಳಿಕೆಗಳು ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಪರಿತ್ಯಾಗವನ್ನು ಭಯಪಡುವವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಭಯಭೀತರಾಗುವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಬಂಧವು ಒಡೆದುಹೋದಾಗ, ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯ ಭೀತಿಯಿರುವವರು ಪರಿತ್ಯಾಗದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ಸೋಷಿಯಲ್ ಫೋಬಿಯಾ

ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಭಯ ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಉಪವಿಭಾಗವಾಗಿ ಆತ್ಮೀಯತೆಯ ಭೀತಿಯನ್ನು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇತರರಿಗೆ ಭಯಪಡುವ ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ನಿಕಟ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ದೂರ ಸರಿಯಲು ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯವು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಸಾಮಾಜಿಕ ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ . ಕೆಲವು ಜನರು ಸಡಿಲವಾದ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ನೂರಾರು ಜನ ತಮ್ಮ ಪರಿಚಯಸ್ಥರನ್ನು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮವನ್ನು "ಸ್ನೇಹಿತರು" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಆಳವಾದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು

ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ನಿಮ್ಮ ಭಯವು ತೊರೆಯಬೇಕಾದ ಭಯ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಭಯ, ಅಥವಾ ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆಧರಿಸಿರಬಹುದು, ಅದು ರೋಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ಮತ್ತು ನಾನ್ರೋಂಟಿಕ್ ಸಂಬಂಧಗಳೆರಡಕ್ಕೂ ಹಾನಿಗೊಳಗಾಗಬಹುದು. ಈ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಮೂಲಭೂತ ಕೀಲಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಇಚ್ಛೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಮಾನವ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿ ಇಲ್ಲ. ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಪ್ರತಿ ಸಂಪರ್ಕವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಗ್ಯಾಂಬಲ್ ಆಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಒಂದು ಮೂಲ ಚಾಲನಾ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಭಯಪಡುವವರು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಹುಳಿ ತಿರುಗಿಸುವ ಸಂಬಂಧದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ಆರಾಮದಾಯಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೌಲ್ಯ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದರೆ, ನಿರಾಕರಣೆ ಪ್ರಪಂಚದ ಅಂತ್ಯವಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆವರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಡಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಕೈಗೊಂಡರೆ ತೊರೆಯಬೇಕಾದರೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಹಿಂದಿನ ಸಮಾರಂಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಭಯವು ಬೇರೂರಿದೆಯಾದರೂ, ವೃತ್ತಿಪರ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬಾಂಧವ್ಯ , ಪರಸ್ಪರ ಗೌರವ ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮೇಘವಾಗುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಅಥವಾ ಪ್ರಸ್ತುತ ಘಟನೆಗಳ ಜೊತೆ ಪದಗಳಿಗೆ ಬರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಯದಿಂದ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

_ಮೂಲ:

_{ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. (1994). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ) . ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ.}