ಲಿಲಾಸ್ಪಾಫೋಬಿಯಾ

ಒಂದು ಸ್ಟಾರ್ಮ್ ತೀವ್ರವಾಗಲಿದೆ ಎಂದು ಚಿಂತೆ

ಲಿಲ್ಯಾಪ್ಸಾಫೋಬಿಯಾ, ಅಥವಾ ಸುಂಟರಗಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಂಡಮಾರುತಗಳ ಭಯ, ಆಸ್ಟ್ರಾಫೋಬಿಯಾದ ತೀವ್ರವಾದ ಸ್ವರೂಪ, ಅಥವಾ ಗುಡುಗು ಮತ್ತು ಮಿಂಚಿನ ಭಯವೆಂದು ಕಾಣಬಹುದಾಗಿದೆ. ನೀವು ಲಿಲಾಪ್ಸೋಫೋಬಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಭಯಪಡುವ ಸರಾಸರಿ ಬೇಸಿಗೆಯ ಚಂಡಮಾರುತವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆ ಚಂಡಮಾರುತದ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಟ್ರಾಫೋಬಿಯಾಕ್ಕಿಂತ ಅಪರೂಪದ ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಕಾರಣಗಳು

ಅನೇಕ ಭೀತಿಗಳಂತೆ , ಸುಂಟರಗಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಂಡಮಾರುತಗಳ ಭಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ನಿಮಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗಾಯ ಅಥವಾ ಆಸ್ತಿಯ ಹಾನಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಯಾರೋ ಉಂಟಾಗುವ ತೀವ್ರ ಹವಾಮಾನದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿರಬಹುದು. ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ನೆರೆಹೊರೆಯಲ್ಲಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಒಂದು ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಿಂದ ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿರಬಹುದು, ಬಹುಶಃ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬದುಕುಳಿದ ಅಪರಾಧವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನೀವು ಕತ್ರಿನಾ ಚಂಡಮಾರುತದಂತಹ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಚಂಡಮಾರುತ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ ಬಂದಿದ್ದರೆ, ವೃತ್ತಿಪರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲಿಲ್ಯಾಪ್ಸೋಬಿಯಾ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಲಿಲಾಪ್ಸೋಫೋಬಿಯಾ, ಅನೇಕ ಭೀತಿಗಳಂತೆಯೂ ಸಹ ಕಲಿಯಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರು, ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಸುಂಟರಗಾಳಿಯು ಮತ್ತು ಚಂಡಮಾರುತಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆದರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರ ಭಯವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಂಡು ಹೋಗಬಹುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಹವಾಮಾನ ಮುನ್ಸೂಚನೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾಗಲಬ್ಧವಾಗಿದ್ದರೂ, ಲಿಲ್ಯಾಪ್ಸೊಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಹವಾಮಾನವನ್ನು ತಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ವೆದರ್ ಚಾನೆಲ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅಥವಾ ಆನ್ಲೈನ್ನಲ್ಲಿ ಚಂಡಮಾರುತಗಳನ್ನು ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬಹುದು.

ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು ಊಹಿಸಿದಾಗ ನೀವು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊರಬರಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.

ಚಂಡಮಾರುತದ ಹೊಡೆದಾಗ, ನೀವು ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹವಾಮಾನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಗಳಿಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ; ಹಾಸಿಗೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಒಂದು ಕ್ಲೋಸೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳುವುದು; ಮತ್ತು ಮಳೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತಿದ್ದ ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಪೂರ್ಣ ಭೀತಿಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕೂಡಾ ಜಾರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಸುಂಟರಗಾಳಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಶಬ್ದಗಳಿಗಾಗಿ ನೀವು ಬಿರುಗಾಳಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಬಿರುಗಾಳಿಯ ಸಂಗೀತ ಅಥವಾ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಲಿಲ್ಯಾಪ್ಸ್ಫೋಬಿಯಾ ಹದಗೆಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ಅನೇಕರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕರೆಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಹೊಂದಿಸಬಹುದು. ಈ ಫೋಬಿಯಾ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಜನರು ಮಾಲ್ಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು, ಚಲನಚಿತ್ರ ಥಿಯೇಟರ್ ಅಥವಾ ಗ್ರಂಥಾಲಯವು ಅವರ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಬಂಧಿತವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು "ಸುರಕ್ಷಿತ", ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ, ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ನೀವು ಕಾಣದ ಕಟ್ಟಡಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಇಷ್ಟವಿರಲಿಲ್ಲ. ಚಂಡಮಾರುತವು ಹೊಡೆಯಬಹುದೆಂಬ ಭಯದಿಂದ ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ರಸ್ತೆ ಪ್ರಯಾಣದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಲು ನೀವು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಗೋಚರತೆ

ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳು ಅಸ್ಟ್ರಾಫೋಬಿಯಾ ಹಂತ, ಅಥವಾ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳ ಭಯದ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಲಿಲ್ಯಾಪ್ಸೊಫೋಬಿಯಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ರಿಯಾಲಿಟಿನಿಂದ ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯುವ ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಾಧ್ಯಮ ಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಆತಂಕಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ದೊಡ್ಡ ಚಂಡಮಾರುತವನ್ನು ದೂರದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದರೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಕರು ಚರ್ಚಿಸಿದರೆ, ಅದು ಅವರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಮಕ್ಕಳು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಭಯವು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದು, ಆರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವವರೆಗೆ ಭಯವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಮುಖ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಅಪರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಂಡಮಾರುತದ ಸನ್ನದ್ಧತೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ, ಫೋಬಿಯಾ ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ನಿರಂತರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಉಲ್ಲೇಖವು ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಪಾಪ್ಯುಲರ್ ಕಲ್ಚರ್ನಲ್ಲಿ ಗೋಚರತೆ

ಟ್ವಿಸ್ಟರ್ (1996) ನಂತಹ ಹಾಲಿವುಡ್ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಲಿಲಾಪ್ಸೋಫೋಬಿಯಾದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸುತ್ತವೆ. ಆ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಹೆಲೆನ್ ಹಂಟ್ ಅಭಿನಯಿಸಿದ ಡಾ ಜೋ ಹಾರ್ಡಿಂಗ್ ಸುಂಟರಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ತಂದೆಯ ಮರಣವನ್ನು ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ವಯಸ್ಕರಂತೆ, ಅವರು ಚಂಡಮಾರುತದ ಬೆಂಬತ್ತಿದವರಾಗುವುದರ ಮೂಲಕ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಲಿಲಾಪ್ಸೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಲನಚಿತ್ರವು ಪ್ರಮುಖ ಸುಂಟರಗಾಳಿಗಳ ಹೆಚ್ಚು ವಾಸ್ತವಿಕ ದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಭಯದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಅದು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಸುಂಟರಗಾಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಂಡಮಾರುತಗಳು ಜೀವನದ ಒಂದು ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಂದಿನ ಮಾಧ್ಯಮವು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಂತರದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಉನ್ನತ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನದ ವಿವರಣೆಯಲ್ಲಿ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕವರೇಜ್ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾದುದಾದರೂ, ಅಂತಹ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಲ್ಲಿ ಇಡುವಂತೆ ಅದು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಹವಾಮಾನದ ಘಟನೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ತೀವ್ರವಾದವುಗಳು ಮಾತ್ರ ಸುದ್ದಿಯಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೀಡಿಯಾ ಕವರೇಜ್ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳು ನಿಜವಾಗಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ನಂಬುವ ಒಂದು ನಂಬಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಕೊಲೆಗಾರ ಚಂಡಮಾರುತದಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣದಾಗಿದ್ದರೂ, ಅಪಾಯಗಳು ನಿಜ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ವಿವೇಚನಾಶೀಲ ಸನ್ನದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಫೋಬಿಕ್ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಕೀಲಿಯಾಗಿದೆ.

ನೀವು ಚಂಡಮಾರುತ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ಅಧಿಕೃತ ಸಿದ್ಧತೆ ಸಾಹಿತ್ಯದ ಪ್ರತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗಳು, ಗ್ರಂಥಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಈ ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಮೂಲಕ ಓದಿ ಮತ್ತು ಚಂಡಮಾರುತ ಸಿದ್ಧತೆ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಇರಿಸಿ.

ನೀವು ಮನೆಯೊಂದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರೆ, ಹವಾಮಾನವನ್ನು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡೋಣ. ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಗೀಳಿನ ತಪಾಸಣೆ ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬಿರುಗಾಳಿಗಳ ಬಗೆಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗಳಿಗಾಗಿ, ಚಂಡಮಾರುತಗಳು ವಿಧ್ವಂಸಕವಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಮುಂಚೆಯೇ ಭವಿಷ್ಯ ನುಡಿಯುತ್ತವೆ. ಸುಂಟರಗಾಳಿಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವೊಂದು ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ. ಬಿರುಗಾಳಿಗಳ ಬಗೆಗಿನ ಕಲಿಕೆ ನಿಮಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತರ್ಕಬದ್ಧ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಅನೇಕ ಭೀತಿಗಳಂತೆ, ಲಿಲಾಪ್ಸೋಫೋಬಿಯಾವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ . ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾ ನಂತರದ ಆಘಾತದ ಒತ್ತಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಇತರ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ನಿಮ್ಮ ಫೋಬಿಯಾ ಮೂಲವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ವಶಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನೀವು ನಂಬಿರುವ ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಗಾಗಿ "ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಫೈಂಡಿಂಗ್" ಅನ್ನು ನೋಡೋಣ.

> ಉಲ್ಲೇಖ

_{ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. (1994). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ) . ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ.}