ನಿಮ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ವಯಂ ಮತ್ತು ಲೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಗೋ ಆಫ್ ದಿ ಪಾಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ದುರ್ಬಲತೆಯ ಭಯವು ಎಲ್ಲರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅನುಭವದ ಮೂಲಕ, ನಾನು ಈ ಕೇಂದ್ರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸವಾಲನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಂದ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.
ಓಪನ್ನೆಸ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಫ್ ಮುಚ್ಚುವುದು
ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಂತೆ ನಾವು ಮುಕ್ತ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೇವೆ, ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ಬೆಳೆದಂತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಜಗತ್ತು ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ಸ್ಥಳವೆಂದು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ.
ಎಲ್ಲರೂ ನಮ್ಮ ಕಡೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ದಾರಿ ಹೋಗುತ್ತಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾಂತರದಲ್ಲಿ, ನಾವೂ ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ನಾವು ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತೇವೆ, ನಾವೇ ನಮ್ಮನ್ನು ಯಾವತ್ತೂ ಹಾನಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನಾವು ಯಾವತ್ತೂ ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಕರಣೆ ಕಲೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ಆಚರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇನ್ನೂ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ನಾವೇ ಬಗ್ಗೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಂಬುವ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೇವೆ. ಜೀವನದ ನೋವುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನಾವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ನಾವು ಅವರಿಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರರಾಗಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ.
ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ನುಡಿಸುವಿಕೆ: ವಿನಾಶಕಾರಿ ಬಿಹೇವಿಯರ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದು
ಈ ಹಂತಗಳು ಸಹಜ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳು ಸ್ವಯಂ ಸೋಲಿಸುವವು . ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳಿಂದ ಕಲಿಯುವುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುವಾಗ ಬೇರೆಯವರ ತಪ್ಪು ಅಥವಾ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಟ್ಟ ವರ್ತನೆಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಕ್ಷಮಿಸುತ್ತೀರಿ?
ಅಂತೆಯೇ, ಗೋಡೆಗಳ ಗೋಡೆಗಳು ನೀವು ಬೇಗ ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಂತೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇದು ಎರಡೂ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಅಥವಾ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ರಕ್ಷಣೆಗಳ ಹಿಂದೆ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭ. ಇದು, ಅನೇಕ ಜನರು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದುರ್ಬಲತೆಯ ಭಯವು ಜನರನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ಇತರರಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಭೀತಿಯಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ "ದೂರವಿಡುವವರು" ಆಗಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು ತೋಳಿನ ಉದ್ದದಲ್ಲಿ ಇಡಲು ಉತ್ತಮವಾದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ, ಶಾಲೆ, ಅಥವಾ ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಳುತ್ತಾರೆ. ಸಂಬಂಧವು ಗಂಭೀರವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬ ಮೊದಲ ಸಂಕೇತದಲ್ಲಿ ಕೆಲವರು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇನ್ನೂ, ಇತರರು ತಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಎಳೆಯುವ ವಿಸ್ತಾರವಾದ ನೃತ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುತ್ತಾರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೂರ ಎಳೆಯಲು ಸಂಭವನೀಯ ಪಾಲುದಾರನಾಗಿ ಸೆಳೆಯುವುದರ ಮೂಲಕ ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೆ ದೂರದಲ್ಲಿಯೇ ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸುವಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ
ದುರ್ಬಲತೆಯ ಭಯ ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿರಾಕರಣೆ ಅಥವಾ ತೊರೆಯಬೇಕಾದ ಭಯ . ನೀವು ಮೊದಲು ಗಾಯಗೊಂಡಿದ್ದೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟು ಮಾಡುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಸಂಭಾವ್ಯ ಹಾನಿ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಮಿತ ಪರಿಶೀಲನಾಪಟ್ಟಿ ಪ್ರಕಾರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬದಲಿಗೆ, ಪರಿಹಾರವು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾಗಿ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತವಾಗಿದೆ. ದುರ್ಬಲತೆಯ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು, ನೀವು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಆತ್ಮವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು.
ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿರುವುದು ನಾವು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಕಠಿಣ ಪಾಠಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ದೋಷಗಳು, ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳು, ಮುಜುಗರದ ಕಥೆಗಳು, ಮತ್ತು ನಾವು ಮರೆಯುವ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳು.
ನಾವು ಅಸುರಕ್ಷಿತ, ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿ, ಮತ್ತು ನಾವು ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದೆಂದು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ. ಅದು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವ. ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಈ ರೀತಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಟ್ರಿಕ್ ಆಗಿದೆ. ಎಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆಯೆಂದರೆ, ಎಷ್ಟು ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಯಾರೋ ಒಬ್ಬರು ಹೇಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಅದೇ ಅಯೋಗ್ಯತೆ, ಅಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಅನುಮಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಇಂಪರ್ಫೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಿ, ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಅಥವಾ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಯಾವಾಗಲೂ ತಿಳಿದಿರುವ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಪ್ರತಿ ಸಂದರ್ಭಕ್ಕೂ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಜ್ಜು ಯಾರು ಮತ್ತು ಸಬ್ವೇನಲ್ಲಿ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಏಕಕಾಲಕ್ಕೆ ಮಗುವನ್ನು ಮತ್ತು ಬ್ರೀಫ್ಕೇಸ್ಗಳನ್ನು ಕಣ್ಕಟ್ಟು ಮಾಡಬಹುದು. ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಮೂಕ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಿದರೆ ಏನು? ನೀವು ಹಗೆತನವನ್ನು ಹೊಂದುತ್ತೀರಾ?
ಆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿನ್ನ ಮೇಲೆ ಬೀಳಿದಾಗ ಏನು? ಕ್ಷಮಿಸದಿರುವದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವಿರಾ? ಖಂಡಿತ ಇಲ್ಲ. ಇತರರು ಅಪೂರ್ಣರು ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಒಳ್ಳೆಯ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ದಿನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ದೋಷಗಳು ಮತ್ತು ಕುರುಡು ಕಲೆಗಳು ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಸಮಯಗಳಿವೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವದು ಅಲ್ಲ. ಅವರ ವಿಜಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಳೆಯುವ ಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿದೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನೀವೇಕೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನೀವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿರಿ? ಇತರರಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶೀಘ್ರವಾಗಿ ಕ್ಷಮಿಸುವಂತಹ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಏಕೆ ಸೋಲಿಸುತ್ತೀರಿ? ಇತರರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಠಿಣವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವರೆಂದು ನೀವು ಏಕೆ ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ?
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ
ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಲು, ಇಡೀ ಮನುಷ್ಯನಾಗಿ, ನ್ಯೂನತೆಗಳು, ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ನೀವೇ ಅಂಗೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸ್ವೀಕರಿಸಿ, ಆದರೆ ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲವೆಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸಿದ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಕ್ಷಮೆಯಾಚಿಸಿ, ತದನಂತರ ಮುಂದುವರಿಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕ್ಷಮಿಸಿ. ಮುಂದೆ ಸಾಗುತ್ತಾ, ಕೆಲವು ಸರಳ ಸತ್ಯಗಳಿಂದ ಬದುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:
- ನೀವು ಮುಖ್ಯವಾದುದು: "ಇಟ್ಸ್ ಎ ವಂಡರ್ಫುಲ್ ಲೈಫ್" ನಲ್ಲಿ ಜಾರ್ಜ್ ಬೈಲೆಯಂತೆ, ನೀವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸರಳವಾದ ಅಂಶವು ಕಲ್ಪನೆಯ ಮೀರಿ ಒಂದು ಏರಿಳಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ನೀವು ಯಾರ ಜೀವನವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಯಾವ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಗೊತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಒಂದೇ ಆಗಿವೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಡಾರ್ಕ್ ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಅಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ: ನಿಮ್ಮ ತಪ್ಪುಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾನವರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ನೆರವಾಗುವಾಗ ಅವರು ಸೆಳೆಯಲು ಅನುಭವಗಳ ಸಂಪತ್ತನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೂರ್ತಿಯಾಗಿ ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸ್ವಯಂ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಬಲವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.
- ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ: ಮಾನವರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಭೀತಿ ಹೊಂದಿರುವವರು ಯಾವಾಗಲೂ ನಾವು ಹೇಗೆ ಯೋಗ್ಯರಾಗಿದ್ದೇವೆಂದು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ನಾವು ಹೇಗಾದರೂ ನಮ್ಮ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಜನರು ನಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಚಿಂತಿಸುತ್ತೇವೆ. ಸಮಾನವಾಗಿ, ನಾವು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಕೇಳುತ್ತಿದ್ದೇವೆಂದು ನಾವು ನಿಖರವಾಗಿ ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ: ನಾವು ಯಾರೆಂಬುದರ ಬದಲು ನಾವು ಯಾವುದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಇರುವ ಜನರು. ಇದನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು, ಎಲ್ಲದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು - ಎಲ್ಲಾ ಜನರಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ. ಅಂದರೆ ನೀವು ಇತರರಿಗೆ ಕರುಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಭಯ ಅಥವಾ ಸ್ವಯಂ-ತೀರ್ಪಿನ ಬದಲು ಪ್ರೀತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅರ್ಪಣೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ದುರ್ಬಲತೆಯ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು
ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸುವುದನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾರೆ, ನಿಜವಾದ ದುರ್ಬಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಆತ್ಮ ಮೌಲ್ಯವು ಬಲವಾದರೆ, ಇತರರು ಅದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿಮಗಾಗಿ ಅದನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಅಮಾನವೀಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವವರಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವವರನ್ನು ಆಕರ್ಷಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿಂದ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ವೃತ್ತಿಪರ ಸಹಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭಯ ಆಳವಾದ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಂತ್ವನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಯಾವುದೇ ಮಾರ್ಗ, ದುರ್ಬಲತೆಯ ಭಯದಿಂದ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿಜವಾದ ಜೀವನ-ಬದಲಾವಣೆ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ.
ಮೂಲ:
ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸೋಸಿಯೇಶನ್. (1994). ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಸಂಖ್ಯಾಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೈಪಿಡಿ (4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ) . ವಾಷಿಂಗ್ಟನ್, ಡಿಸಿ: ಲೇಖಕ.