ಸ್ಟ್ರೆಸ್ ರೆಸ್ಪಾನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಟೆಕೋಲಮೈನ್ಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ

ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ವಿಮಾನ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶ

ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್ಗಳು ಡೋಪಮೈನ್, ಎಪಿನ್ಫ್ರಿನ್ (ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್) ಮತ್ತು ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ (ನೋರಾಡ್ರೆನಾಲಿನ್) ನಂತಹ ನ್ಯೂರೋಟ್ರಾನ್ಸ್ಮಿಟರ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇವು ದೇಹದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಂತೆ ವರ್ತಿಸುವ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಅವು ಸುತ್ತುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ನಂತರ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಸರಳ ವಿವರಣೆ

ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್ಗಳು ದೇಹದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಗ್ರಹಿಸಿದ ಬೆದರಿಕೆಗೆ ಹೋರಾಡುವ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್ಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ನೀವು ಹೆದರಿಕೆಯಿಂದಿರುವಾಗ ಬಹುಶಃ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗೀಯ ವಿಪರೀತವು ಅನುಭವಿಸಿದೆ.

ಅವರು ಬೆದರಿಕೆಯ ಭಯದಂತಹ ಮಿದುಳಿನ ಅಮಿಗ್ಡಾಲಾದಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಾಗ ಅವರು ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಸ್ಮರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಂದ್ರತೆಯುಳ್ಳ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹೋರಾಡಲು ಅಥವಾ ಪಲಾಯನ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಕ್ರಿಯಗೊಂಡರೆ, ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್ಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿರೋಧಿಸಲು, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಒತ್ತಡದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಾಣಬಹುದು ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಅದರ ಸಂಭವನೀಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ.

ತಾಂತ್ರಿಕ ವಿವರಣೆ

ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲದ (ಎಸ್ಎನ್ಎಸ್) ಅನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ನಂತಹ ಒತ್ತಡ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕ್ಯಾಥೆಕೋಲಮೈನ್ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾನುಭೂತಿ-ಅಡ್ರಿನೊಮೆಡುಲ್ಲರಿ ಅಕ್ಷ (SAM) ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಇವುಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹ ಮತ್ತು ಮಿದುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹರಡಿರುತ್ತವೆ. ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ನ್ಯೂರೋಸೆಪ್ಟರ್ ಸೈಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು "ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ವಿಮಾನ" ದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತಯಾರಿ.

ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್ಗಳ ತಕ್ಷಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ: ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಕಳುಹಿಸುವುದು, ಸೋಡಿಯಂ ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಕರುಳಿನ ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತೆರೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಮಾಡುವಿಕೆ ನೀವು ಉತ್ಸುಕರಾಗಿದ್ದೀರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಹರಿಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಹರಿವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಚಲಾಯಿಸಲು ಅಥವಾ ಹೋರಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಹರಿವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಗಾಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಬಹುದು. ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್ಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾದ ಕ್ಯಾಟಿಕೊಲಮೈನ್ಗಳು ಕೆಲವು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಭಾವವನ್ನು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಡುವಿನ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ಲೂಪ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಂಗಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ವಿಫಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಜೀವನದ ಬದಲಾವಣೆಯ ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆಗಳು, ಚಯಾಪಚಯ ತೊಂದರೆಗಳು, ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ತೊಂದರೆಗಳು.

ಈ ಅದೇ ಕ್ಯಾಟೆಕೊಲಮೈನ್ಗಳು ದೇಹದ ಪ್ಯಾರಸೈಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲದ (ಪಿಎನ್ಎಸ್) ಅಥವಾ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಇದು ದೇಹ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಿದ ಬೆದರಿಕೆ ಹೋದ ನಂತರ ದೇಹವು ಅದರ ಮುಂಚಿತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

> ಮೂಲಗಳು:

> ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡವು ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಮೆರಿಕನ್ ಸೈಕಲಾಜಿಕಲ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.

> ರಣಬೀರ್ ಎಸ್, ರೀತು ಕೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಇಂಡಿಯನ್ ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ ಅಂಡ್ ಮೆಟಾಬಾಲಿಸಮ್ . 2011; 15 (1): 18-22. doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.

> ಶರ್ಮನ್ ಡಿ.ಕೆ, ಬನ್ಯನ್ ಡಿಪಿ, ಕ್ರೆಸ್ವೆಲ್ ಜೆಡಿ, ಜರೆಮ್ಕಾ ಎಲ್ಎಮ್. ಮಾನಸಿಕ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಿಗೆ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸ್ವಯಂ ದೃಢೀಕರಣದ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಹೆಲ್ತ್ ಸೈಕಾಲಜಿ . 2009; 28 (5): 554-562. doi: 10.1037 / a0014663.