ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ನೀವು ಕೇಳುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ
ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ ಡಾ. ಸ್ಯೂ ಜಾನ್ಸನ್ (ಇಎಫ್ಟಿ) ದಂಪತಿಗಳಿಗೆ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅವಳು ದಂಪತಿಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಜೊತೆ ವಾದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅದು ರಕ್ತ ಕುದಿಯುವ ರೀತಿಯ ವಾದಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಅನೇಕ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಯೋಚಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಇದು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಕಸ, ಅಥವಾ ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.
ಸಂಬಂಧಗಳು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರರ ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತಗೊಂಡಾಗ, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೋರಾಟಕ್ಕಾಗಿ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಮೈದಾನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಆ ವಿಷಯವು ಯಾವುದು ಹೋರಾಟದ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ವಾದಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂಬುದು "ನೀವು ನನಗೆ ಇದೆಯೇ?"
ಪಾಲುದಾರರು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು "ನೀವು ನನಗೆ ಇದ್ದೀರಾ?"
ಜಾನ್ಸನ್ ಇಎಫ್ಟಿಯ ಮೂಲಕ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಭದ್ರಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, "ನೀವು ನನ್ನಲ್ಲಿರುವಿರಾ" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ "ಹೌದು" ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕಾದ ಮೂರು ಅಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತರೂಪವನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು: ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ಇವುಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ.
ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದಂತೆ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾಲುದಾರರನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿರಿ. ಸಂಪರ್ಕ ಕಡಿತದ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಆಲಿವ್ ಶಾಖೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನು ಹೋರಾಟದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಮೃದು ರೀತಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ.
ಅದಕ್ಕಾಗಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಕೇವಲ ಕೇಳಲು ಲಭ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಬಾರಿ ಜನರು ತಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಕೇಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಪರಾನುಭೂತಿಗಾಗಿ ಎದುರು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಅನಗತ್ಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕೇಳುವ ಮತ್ತು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೇಶಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.
ಜವಾಬ್ದಾರಿ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡನೇ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿ. ಇದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರ ನಿಮಗೆ ಬಂದಾಗ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಿ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಬೇರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವರ ಕಾಳಜಿ ನಿಮಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದುದೆಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬರಬಹುದು ಎಂದು ನಂತರದ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಿ. ಪಾಲುದಾರರು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರ ಮಂಜುಗಡ್ಡೆಯೊಂದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದಿದ್ದಾಗ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬದಲಾಗಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿರಿ.
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಮೂರನೇ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥ. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅವುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತಿಳುವಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಯು ನಿಜವಾಗಿ ಬೇರೆ ಯಾವುದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಬಂಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಜೀವಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳ ಪುಸ್ತಕ ಲವ್ ಸೆನ್ಸ್: ದಿ ರೆವಲ್ಯೂಷನರಿ ನ್ಯೂ ಸೈನ್ಸ್ ಆಫ್ ರೊಮ್ಯಾಂಟಿಕ್ ರಿಲೇಶೇಷನ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ .
ಹಾಗಾಗಿ, ಪಾಲುದಾರರು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇದು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಕಾಳಜಿವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಕುತೂಹಲದಿಂದ ಕೂಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕೇವಲ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥದ ಪಾಲುದಾರರು ಪರಸ್ಪರರೊಂದಿಗಿದ್ದು, ಅವರ ಬಂಧದ ಬಲವಾದರು.
ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾಲುದಾರರೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತ ಕುದಿಯುವ ಪಂದ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನು ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು, ನೀವು ಪರಸ್ಪರರಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಎಷ್ಟು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಎರಡೂ ಹೋರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರವೇಶಿಸುವಿಕೆ, ಜವಾಬ್ದಾರಿ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಶ್ಚಿತಾರ್ಥವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಮತ್ತು ಪಂದ್ಯಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇವಲ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು, ಕಸ, ಮತ್ತು ಹಣದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜಯಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಬಳಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರಿತ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ಇಎಫ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇಂಟರ್ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಎಕ್ಸೆಲೆನ್ಸ್ ನಗರವು, ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ದೇಶದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸಕರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.