ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೋಡಬೇಕಾದದ್ದು

ಅನೇಕ ಜನರು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಅಪಘಾತದಿಂದ ಮೋಟಾರ್ ವಾಹನ ಅಪಘಾತದಿಂದ - ತಮ್ಮ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಯಾರಾದರೂ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಇರಬಹುದು, ಅವರು ತಕ್ಷಣ ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ತರಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅನೇಕ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು.

ಸಾಧಾರಣ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು "ಸಾಮಾನ್ಯ" ಲಕ್ಷಣ ಯಾವುದು ಮತ್ತು "ಅಸಹಜ" ಲಕ್ಷಣ ಯಾವುದು? ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಉತ್ತರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ.

ನಿರೀಕ್ಷೆಗೆ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಓದಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನವು ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಇದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತೊಂದರೆಗೀಡಾದವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಕನಿಷ್ಠ 30 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಪಿಟಿಎಸ್ಸಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಅನೇಕ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ-ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ದೈಹಿಕ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರಿಗಾಗಿ, ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಲಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ.

• ಒಳನುಗ್ಗಿಸುವ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳು. ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಲವು ಗೊಂದಲಮಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸುವಂತಹ ಯಾವುದಾದರೂ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುವಾಗ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸ್ಥಳ ಅಥವಾ ಚಿತ್ರ) ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

• ಹೈಪರ್ವಿಜಿಲೆನ್ಸ್. ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಅರಿವು ಸಹ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಅತ್ಯಂತ ಸುರಕ್ಷಿತವಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಬೆದರಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯದ ಸಂಭಾವ್ಯ ಮೂಲಗಳ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸುರಕ್ಷತಾ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆ ಅನುಭವಿಸಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಹೈಪರ್ರೌಸಲ್. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬಹುದಾದ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇರುವಂತೆ, ನೀವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಕೀಡ್ ಅಪ್ ಮತ್ತು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಕ್ಷಣೆ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತೆ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ನಮಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕದೊಂದಿಗೆ ಹೋಗುವ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಆ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ನಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವರು ಪಲಾಯನ ಮಾಡಲು, ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಹೋರಾಡಲು ನಮಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಭವಿಷ್ಯದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಅಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆ. ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಪ್ರಪಂಚದ ಬಗ್ಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ಊಹೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಛಿದ್ರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳವು ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ ಜನರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು ಅಥವಾ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು ಇದೀಗ ಬೆದರಿಕೆಯೊಡ್ಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತಂಕ-ಪ್ರೇರಿತವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸುವಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರಗಿಡಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನೀವು ಪಿಪಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಅವರು ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಆಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪಿಟಿಎಸ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

• ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಆನಂದಿಸಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟಕ್ಕಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಹೊರಗಿಡಲು ಮುಖ್ಯವಾದುದು, ಜೊತೆಗೆ ಇತರರಿಂದ ಬೇರ್ಪಟ್ಟ ಭಾವನೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ನೀವು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಒಂದು ಚಿಹ್ನೆಯಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಲಕ್ಷಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲದ ಪ್ರಮುಖ ಮೂಲಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಇತರರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

• ತಪ್ಪಿಸುವುದು. ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು, ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಜನರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಡವಳಿಕೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ನಂಬಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ವಿಶ್ವದ ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವಲ್ಲ. ಈ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ವರ್ತನೆಗಳು. ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು, ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಜನರ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು . ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ಸಂಕಷ್ಟಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಜನರು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಿರೋಧಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರಬಹುದು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ) ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇವಲ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ನಂತರ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ನಿರೋಧಕ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಮದ್ಯ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಮೂಲಕ ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮುಂತಾದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಿ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ; ಹೇಗಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದೂರ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ ಮುಖ್ಯ.

ನಿಯಮಿತ ದೈನಂದಿನ ಅಥವಾ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಮ್ಮ ಜೀವನವು ಹೊರಗಿನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವೆಂದು ಭಾವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಬಹುದು. ನಿಯಮಿತ ಸೆಟ್ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಆದೇಶ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ತರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಂದು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಆತಂಕವನ್ನು ದೂರವಿಡುವುದಿಲ್ಲವಾದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಇತರ ಮೂಲಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಇದು ಸಹಾಯವಾಗಬಹುದು. ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸುವುದರಲ್ಲಿ, ನೀವು ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಗಮನಹರಿಸಿರುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಬೇಡಿ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಸೆಯುವುದು) ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಆಘಾತಕಾರಿ ಘಟನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸಕನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಉಚಿತ ಹುಡುಕಾಟಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಹಲವಾರು ವೆಬ್ಸೈಟ್ಗಳಿವೆ . ಒಂದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾಗೆಯೇ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.