ಹಿಪ್ನಾಸಿಸ್ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೇಗೆ ಉಂಟಾಗಬಹುದು
ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂಡ್ ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ (CAM) ಎಂಬುದು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಪದವಾಗಿದೆ. ಈ ತಂತ್ರಗಳು ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಈಗ ವಿವಿಧ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಮನಶ್ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮುಂತಾದ ಮುಖ್ಯವಾಹಿನಿ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳಿಗೆ CAM ತಂತ್ರಗಳನ್ನು "ಪೂರಕ" ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ನಂತಹ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ CAM ಇವೆ.
ಕೆಲವು CAM ಪದ್ಧತಿಗಳು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಶ್ರಾಂತಿ , ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಚಿತ್ರಣ, ಯೋಗ, ಮತ್ತು ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನ ಸೇರಿದಂತೆ ಮನಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಔಷಧವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಚಿತ್ತಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಿದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಈ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ವಿವರಿಸುತ್ತವೆ.
ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಎಂದರೇನು?
ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸುವ ಪ್ರಜ್ಞೆಯಾಗಿ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ಸಂಮೋಹನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಳವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ. ಸಂಮೋಹನ ಎಂದು ಕೂಡ ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡ, ಚರ್ಮದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ತೂಕದ ನಷ್ಟ, ವ್ಯಸನ, ದುಃಖ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ವಿರಾಮ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಮೋಹನದ ಅಧಿವೇಶನದಲ್ಲಿ, ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ.
ಕ್ಲೈಂಟ್ ಶಾಂತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇನ್ನೂ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ, ಸಂಮೋಹನಕಾರರು ತಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಅವರು ಬದಲಿಸಲು ಬಯಸುವ ವರ್ತನೆಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಸಂಮೋಹನಕಾರರು ನಂತರ "ನೀವು ಒತ್ತುಕೊಂಡಿಲ್ಲವೆಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಅಥವಾ "ನೀವು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವಿರಾಮಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಉಸಿರಾಡುವಿರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ" ಎಂಬಂತಹ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.
ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ನಡವಳಿಕೆಯ ದೃಢೀಕರಣಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತಮ್ಮ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಧಿವೇಶನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ಸಂಮೋಹನಕಾರ ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಟ್ ಅನುಭವಗಳು, ಪ್ರಗತಿ ಮತ್ತು ಒಳನೋಟಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಅನುಭವವನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಧಿಗಳು ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಆದರೆ ಅವು ಸುಮಾರು ಒಂದರಿಂದ ಒಂದೂವರೆ ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಸಹಾಯ ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು?
ಸಂಮೋಹನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಒತ್ತಡ, ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸಿದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೊಳಗಾದಾಗ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಹೊರಬಂದು ಗಮನವನ್ನು ತರಲು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬಹುದು.
ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಒಮ್ಮೆ ಕ್ಲೈಂಟ್ ಶಾಂತವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದರೆ, ಅವನು / ಅವಳು ತಮ್ಮನ್ನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಂತೆ ಕೇಳಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎದೆ ನೋವು , ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಭಯದಂತಹ ಅವರ ಆಕ್ರಮಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭೌತಿಕ ಸಂವೇದನೆ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿವು ಮೂಡಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸಂಮೋಹನಕಾರರು "ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನೀವು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ" ಅಥವಾ "ನಿಮ್ಮ ಆತಂಕದ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿರುತ್ತಾರೆ" ನಂತಹ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಶಾಂತ ಪದಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತಹ ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ಸಹ ಈ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ದಾಳಿಗಳು ನೀವು ನಿಶ್ಚಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳಾಗುತ್ತವೆ. "
ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಅನ್ನು ಅಗೊರಾಫೋಬಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಜನರಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಗೋರಾಫೋಬಿಯಾ ಜನಸಂದಣಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡು ಅಥವಾ ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವಾಗ ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ದಾಳಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಈ ಭಯವನ್ನು ಎದುರಿಸುವಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೇಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿಯಬಹುದು. ಸಂಮೋಹನಕಾರನು ತಮ್ಮ ಭಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಭಯಭೀತ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಸಡಿಲಗೊಳ್ಳುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.
ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಋಣಾತ್ಮಕ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗೀಡಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆ , ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಮೈಗ್ರೇನ್ , ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಪಿಟಿಎಸ್ಡಿ), ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್) ಸೇರಿದಂತೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಹ-ಸಂಭವಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಮೋಹನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೆರವಾಗಬಹುದು.
ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯುವುದು
ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ಪ್ರಮಾಣೀಕೃತ ಸಂಮೋಹನಕಾರ ಅಥವಾ ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಈ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ. ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಬೋರ್ಡ್ ಫಾರ್ ಸರ್ಟಿಫೈಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ಸ್ (ಎನ್ಬಿಸಿಎಚ್), ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಹಿಪ್ನೋಸಿಸ್ (ಎಎಸ್ಎಚ್ಎಚ್) ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಆಫ್ ಪ್ರೊಫೆಷನಲ್ ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ (ಎಎಪಿಹೆಚ್) ನಂತಹ ಆನ್ಲೈನ್ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಮೂಲಕ ಅರ್ಹವಾದ ಸಂಮೋಹನಕಾರರನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು.
ಒಟ್ಟಾರೆ ಸಂಮೋಹನದ ಅನುಭವವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಅನೇಕ ಜನರು ಸಂಮೋಹನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಬಗ್ಗೆ ಮೀಸಲಾತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬ ಭಯ. ಜನರಲ್ಲಿ ಕಾಡು ಮತ್ತು ಸಿಲ್ಲಿ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ವರ್ತಿಸುವಂತೆ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಮೋಹನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಕಾಳಜಿಗಳು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸಂಮೋಹನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಬದಲಿಗೆ, ಸಂಮೋಹನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸ್ವಯಂ ಜಾಗೃತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಜಯಿಸುತ್ತದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಸ್ವತಃ ಸ್ವಯಂ-ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಕಲಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗಿಯನ್ನು ಈ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವಾಗ, ವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಒದಗಿಸುವವರೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಒಬ್ಬ ಅರ್ಹ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ತಜ್ಞ ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಮೋಹನವನ್ನು ಬಳಸುವ ಜನರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಕೆಲವು ವಿಘಟಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತು ದುರ್ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಮನೋವಿಕೃತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಂಮೋಹನಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಮೋಹನಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.
ಮೂಲಗಳು:
ಹಾರ್ಟ್ಮನ್, ಡಿ. & ಝಿಂಬೆರಾಫ್, ಡಿ. (2011). ಹಿಪ್ನೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ ಇನ್ ದಿ ಮಿಲಿಯು ಆಫ್ ಇಂಟಿಗ್ರೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಹೀಲಿಂಗ್ ದಿ ಮೈಂಡ್ / ಬಾಡಿ / ಸ್ಪಿರಿಟ್. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಹಾರ್ಟ್-ಸೆಂಟರ್ಡ್ ಥೆರಪಿ, 14 (1), 41-75.
ನ್ಯಾಷನಲ್ ಸೆಂಟರ್ ಫಾರ್ ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂಡ್ ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್. ನವೆಂಬರ್ 1, 2012 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಸುಟ್ಟನ್, ಎ. (2010). ಕಾಂಪ್ಲಿಮೆಂಟರಿ ಅಂಡ್ ಆಲ್ಟರ್ನೇಟಿವ್ ಥೆರಪಿ ಸೋರ್ಸ್ಬುಕ್, 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಡೆಟ್ರಾಯ್ಟ್, ಎಂಐ: ಓಮ್ನಿಗ್ರಫಿಕ್ಸ್.
ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿ ಆಫ್ ಮೇರಿಲ್ಯಾಂಡ್ ಮೆಡಿಕಲ್ ಸೆಂಟರ್. ಹಿಪ್ನೋಥೆರಪಿ. ನವೆಂಬರ್ 12, 2012 ರಂದು ಮರುಸಂಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ.