ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೂರಕ ಮತ್ತು ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಬಳಕೆಯು (CAM) ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಿದೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿರುವ ಅನೇಕ ಜನರು ಸಿಎಎಮ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಒಂದು ರೂಪವನ್ನು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಒಂದು ಸಮಗ್ರ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅರಸುತ್ತಾರೆ. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಪೀಡಿತರಿಗೆ ಸಿಎಎಮ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಕೆಲವು ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಸುಗಂಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಸಾಜ್ , ಸಾವಧಾನತೆ ಧ್ಯಾನ , ಮತ್ತು ಸಂಮೋಹನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಸೇರಿವೆ .
ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಯ ಪೂರಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಹರಡಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಅವುಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಸಾಕ್ಷಿಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ, ಯು.ಎಸ್. ಫುಡ್ ಅಂಡ್ ಡ್ರಗ್ ಅಡ್ಮಿನಿಸ್ಟ್ರೇಷನ್ (ಎಫ್ಡಿಎ) ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಪೂರಕವಾಗುವ ಯಾವುದೇ ಸಮರ್ಥನೆಗಳನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಎಫ್ಡಿಎ ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದರೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್ಸ್ ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ನಿಗದಿತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಇತರ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕಾ ಪೂರಕಗಳ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ:
ಕಾವಾ ಕಾವ
ಕಾವ ಕಾವವು ದಕ್ಷಿಣ ಪೆಸಿಫಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ಅಮೆರಿಕಾ ಸಂಯುಕ್ತ ಸಂಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಯುರೋಪಿನಾದ್ಯಂತ ಮಾರಾಟವಾದ ಜನಪ್ರಿಯ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ಈ ಪೂರಕವನ್ನು ಸಸ್ಯದಿಂದ ಪಡೆಯಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಅಥವಾ ದ್ರವ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಕಾವಾ ಕಾವವನ್ನು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕಗಳಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.
ಈ ಪೂರಕವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ, ತಲೆನೋವು, ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯಂತಹ ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳಿವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಹಕ್ಕುಗಳನ್ನು ಬ್ಯಾಕ್ ಅಪ್ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶೋಧನೆ ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾವ ಕವವನ್ನು ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯನ ಅನುಮೋದನೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್
ವಲೇರಿಯಾನ್ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿದ್ರಾ ಭಂಗ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ಆತಂಕಗಳಿಗೆ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಗಾಮಾ-ಅಮಿನೊಬ್ಯುಟರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ (GABA) ಗ್ರಾಹಕಗಳು, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಭಾಗಶಃ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ, ಆತಂಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ವಲೇರಿಯಾವನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಸಲಾಗಿದೆ. ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು ( ಎಸ್ಎಸ್ಆರ್ಐಗಳು ) ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಂತಹ ವ್ಯಾಲೆರಿಯನ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವೋರ್ಟ್
ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಜನಪ್ರಿಯತೆ ಗಳಿಸಿದೆ. ಆತಂಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹ ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ.
ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ರಾಸಾಯನಿಕ ಸಂದೇಶಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಾಕ್ಷ್ಯಾಧಾರಗಳಿವೆ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರಿಗೆ ಸಮತೂಕವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇತರ ಔಷಧಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಒಳಗೊಂಡ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು - ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು - ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಸಬೇಕು.
ಬೌರ್ನ್, ಎಡ್ಮಂಡ್ ಜೆ. (2005). ದಿ ಆಂಜೆಟಿ ಅಂಡ್ ಫೋಬಿಯಾ ವರ್ಕ್ಬುಕ್, 4 ನೆಯ ಆವೃತ್ತಿ. ಓಕ್ಲ್ಯಾಂಡ್, ಸಿಎ: ನ್ಯೂ ಹ್ಯಾರ್ಬಿಂಗರ್.
ಸೀವರ್ಡ್, BL (2011). ಮ್ಯಾನೇಜಿಂಗ್ ಸ್ಟ್ರೆಸ್: ಪ್ರಿನ್ಸಿಪಲ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟ್ರಾಟಜೀಸ್ ಫಾರ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಂಡ್ ವೆಲ್ಬಿಯಿಂಗ್, ದ 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಬರ್ಲಿಂಗ್ಟನ್, ಎಮ್ಎ: ಜೋನ್ಸ್ & ಬಾರ್ಟ್ಲೆಟ್ ಕಲಿಕೆ.
ಸ್ಯಾಚ್ಸ್, ಜೆ. (1997). ನೇಚರ್ನ ಪ್ರೊಜಾಕ್: ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆ, ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಸ್, ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನೀವೇ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಗಳು. ಎಂಗಲ್ವುಡ್ ಕ್ಲಿಫ್ಸ್, ಎನ್ಜೆ: ಪ್ರೆಂಟಿಸ್ ಹಾಲ್.